在食物份量表中，吐司是25公克=1 份主食(=70大卡)熱量，所以大家一般會看到網路或書上說土司一片＝1份主食應該就是從這裡抄來的，這種25公克一片的吐司是小片的土司，大小 ... ... <看更多>

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视频1分07秒有常用模具的对应入模量表格！记得截图保存~如果对你有用，一定要点赞和订阅我哦✌️— 模具体积/比容积=入模量比容积可以自己设定， ... ... <看更多>

自以為實際早餐全麥吐司*2+低脂起司一片+火腿一片260卡*1 395卡午餐雞絲 ... 低估了全麥吐司的熱量，對於高麗菜的重量也錯估，進度緩慢的兇手抓到了！ ... <看更多>