一對一爆發力訓練 在 [問題] 請問訓練爆發力(第一步) - 看板STREET_BALL 的評價 → carbine:的防守者如果方向抓對的話馬上就又守回來了 05/15 07:14. 推dsp:有準的外線第一步快才有威脅 05/15 12:45. → Myyan:StarTouching請先搞清楚 ... ... <看更多>
一對一爆發力訓練 在 想增加短跑速度及爆發力,是否靠重訓就能達成目標? - 運動 的評價 ??(一種向後彎腿的機器)不做有氧,一年間完全不跑純重訓因為爬了不少文都看到深蹲對 ... 既然你的訓練目的很明顯,那我覺得你要不要就直接訓練扛沙包跑啊. ... <看更多>
