口渴是人體脫水的第一道警訊，當水分攝取不足時，身體會通知大腦讓你產生喝水的需求。由於人體失去體重1%以上水分就可定義為脫水，但要到脫水1~2 ... ... <看更多>

依照每個人活動量、排汗、排尿情況不同，飲水量及喝水時機，皆會因人而異。但一般成人來說，每天所需水量以體重公斤數乘以30 cc，以我自己為例：46 公斤乘以30 ... ... <看更多>

依照每個人活動量、排汗、排尿情況不同，飲水量及喝水時機，皆會因人而異。但一般成人來說，每天所需水量以體重公斤數乘以30 cc，以我自己為例：46 公斤乘以30 ... ... <看更多>

每天 喝多少水 才健康?有醫師說，我們每日必須喝水量是 體重 乘以30CC，不過現在國外有一套計算公式，就算是同樣 體重 的人，因為年齡不同，每日喝水量標準 ... ... <看更多>