基本資料性別：男年齡：23 身高：170 體重：68 (一個月前的) 現在65. ... 推omanorboyo: 月瘦3公斤約每天赤字800 你身材日常消耗約200004/19 14:43. ... <看更多>

[減肥] 一個月想瘦三公斤 ... 體脂率：29左右參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請 ... ... <看更多>

魯妹曾經有段日子認真瘦身辣不過極限也是一天下滑個0.3kg 三天勉強1kg這樣想 ... 15樓 推OlaOlaOlaOla: 真的一個禮拜一公斤超容易，三公斤都有可能 ... ... <看更多>

自己記錄一下更新3/05 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半最近 ... 44樓 推c963852002: 運動+168+低醣可是一個月5公斤有難度除非是減體脂 03/08 ... ... <看更多>

去年還是46公斤的，自從工作壓力大很愛吃之後一路胖到54 因為朋友婚禮要穿合身洋裝，看著緊繃的樣子有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食-- ... ... <看更多>

推alloc: 正常瘦身是一個月約減2.5-3公斤04/20 16:03., 我：65 店員瞄了一下我全身店員：我不是問你幾公斤，我是問你瘦... 很瘦了，有信心一點" "還有，這是怎麼回事？25% ... ... <看更多>

BMI30 90公斤目標減掉20-30公斤給自己一年時間一個月減肥2kg 這樣計畫可行嗎？ ... 10 F 推jack34031: 我爸3個月93到76 給你參考 08/14 22:17. 瘦這麼快 ... ... <看更多>

一個月瘦3公斤ptt ：#圖不節食也不靠減肥食品瘦...，當初會有這些減肥動力都是出自於一開始替六月日本行煩惱...https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1247890900.A.F53. ... <看更多>

提供一個月瘦3公斤PTT相關減重瘦身資訊與推薦書籍，想要了解更多一個月瘦3公斤PTT相關減重瘦身資訊或書籍，就來輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

09/11 16:08, 2年前, 3 F. 認真回！ ... 一個月兩公斤不錯了啦但是以妳的體重跟年紀的確是慢 ... 你也不是一個月就變95,所以你怎麼會覺得一個月瘦2公. ... <看更多>

嗨嗨大家晚安~ 我是剛吃飽的芙尼~ 上個月月中量體重還有66、67公斤左右， 本來以為要破70惹， 結果今天量剩61 XDDDD 三級之後就待在家遠距上課， 有些 ... ... <看更多>

我自己是吃一根香蕉或是一片起司快速又方便. 有空則是會燙幾塊... https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1247890900.A.F53.html .... 一個月才瘦3公斤嗚嗚. 原PO. ... <看更多>

每週一到...時間長度： 4:59 發布時間： 2018年6月21日不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開| 雲爸的私處2019年2月14日· 而且一出門，加上交通時間最少都要三小時 ... ... <看更多>

每週一到...時間長度： 4:59 發布時間： 2018年6月21日不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開| 雲爸的私處2019年2月14日· 而且一出門，加上交通時間最少都要三小時 ... ... <看更多>

如題本人26 女性151cm 目前約54kg 日前在考研究所時增胖了大概3公斤QQ 雖然有考上台大化學所但目前計畫在一個多月後去新竹工作，並先休學所以想找到 ... ... <看更多>

推alloc: 正常瘦身是一個月約減2.5-3公斤04/20 16:03. → alohac: 大概有剁掉一隻手給你參考04/20 16:03. → hmcedamon: 晚一點他就會問你想不想抓住財富自由的機會 ... ... <看更多>

[心得]3個月瘦10公斤!!! 他告訴我減肥的第一步不是運動而是食量減半+伸展當你瘦下5公斤的時候再開始慢跑或游泳... 他說一開始... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

3. 每天熱量1200大卡以內 4. 忌吃宵夜，甜食，油炸，各式零食，市售飲料。 才一個多月我瘦了5公斤，感覺很明顯，肚子都消下去了，臉也小了 一號，最重要的是因為運動＋ ... ... <看更多>

Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎– 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2021/2/1. [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎– 看板Gossiping, 2021/1/31. [心得]3個月瘦10公斤!!! ... <看更多>

我一星期跑6次，一次7～8公里，一個月瘦3公斤，飲食就吃八分飽、不吃甜不吃油炸. 作者: kiwi816422 (sun kiwi) 2022-02-10 21:59:00. 妳跑量太少. ... <看更多>

先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180 體重都在65左右腰圍也都在28以內... 每天1顆可吃1個月B群100顆400元三餐吃可吃一個多月E鄉民:減一半脂肪一半肌肉. ... <看更多>

有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快| 一個月快速減肥ptt. ... <看更多>

maousama01/06 13:09看你從幾公斤減，我從86公斤減肥一年20kg，前期一個月2~. →. maousama01/06 13:093kg，到標準體重後兩三個月1公斤甚至常常反彈. ... <看更多>

10 F → q09701023: 首先看你幾公斤吧BMI30 飲食控制不跑180.204.191.55 ... 138 F 推pelier: 可以之前一周2-3次慢跑半小時1個月瘦1KG 118.161.1.202 ... ... <看更多>

... 水煮蛋我一個星期大概瘦快三公斤一個月我大概瘦十公斤有大概一個月多至二個月我就停了因為費用我覺得也挺高的，一次300，每個星期去二次一個月 ... ... <看更多>

15 F 推zuella: 我鵝3375生完只瘦3公斤，餵母乳快三個月距離懷孕前 03/05 20:11 ... 85 F →blue0601: 產完一個月，感覺一個月後穿同件外套胸部沒那麼崩， ... ... <看更多>

三個月瘦10公斤ptt，你想知道的解答。[心得]三個多月減10公斤過程紀錄分享討論大家好，本人的減肥法主要是靠戒糖戒...胖了10年後，3個月瘦60斤，慷. ... <看更多>

一個 月減重前數據： 年齡：38歲身高：183公分體重：112公斤體脂：32% 這 ... 3. 運動： 一週大約5-7天，每天在晚間快走8公里（大約一小時完成，中間 ... ... <看更多>

我大概是過了27開始變胖一開始覺得沒什麼可能是最近吃比較多胖一兩公斤，很正常過一陣子就會瘦了然後就這樣一點一點的胖...... 等終於胖到自己也看不 ... ... <看更多>

身高180CM當兵前體重80KG 一路肥到110KG 名副其實肥宅現在75KG 差不多今年三月開始減的傳統減法不吃肉只吃蔬菜澱粉少量油一天只吃一餐有陣子常吃洋蔥 ... ... <看更多>

不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開最近兩年你一定有發現，臉書IG上健身的人口變多了，到處都是在健身房 ... ... <看更多>

兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經 ... 跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並沒有改變， 一個月後體重少了一公斤。 ... <看更多>

標題[減肥]想在一個月內瘦六公斤，可能嗎...有點崩潰想在 ... 圖不節食也不靠減肥食品瘦身| 一個月快速減肥ptt ... Re: 我一個禮拜瘦3公斤耶~~~ | 一個月快速減肥ptt. ... <看更多>

播放GIF如果有人不加任何前提條件告訴你瘦20斤需要多久多久都！是！耍！流！氓！事實上是因為性別和體重的不同同等31 F → v2266514: 差不多正常值，我當年30體脂一個月3. ... <看更多>

看板FITNESS[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快- 看板FITNESS[心得] 瘦身減肥9公斤歷程總結9個技巧分享- 看板FITNESSwww.ptt.cc 的其他相關資訊缺少字詞： gl= ... ... <看更多>

3 F 推sodavoxyi: 等了兩個禮拜期待推 02/07 19:41 ... 7 F 推lala0042: 剛剛變箭頭了，補推一個，期待明天中字 02/07 20:12. ... <看更多>

生命中發生的所有事我們都用同一個身體去體會在痛苦的時候可以用力去感受撕心裂肺如果吃 ... PTT 網頁版登入/註冊menu Re: [心得]3個月瘦10公斤!!! ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

瘦不下來ptt 大佳河濱公園龍舟碼頭. ... 劉桂蘭認為，中醫減重效果較慢，以藥物搭配針灸，一個月可以減2～3公斤，但優點是不容易復胖。 ... <看更多>

義哥其實我會上PTT的原因,主要是因為我學長推薦我上來找人打麻將。 ... 我對天發誓不誇張,那個人整整一個月沒出門,連洗澡都是其他人拜託才去洗的,跟流浪漢一樣。 ... <看更多>