一份澱粉幾克 在 營養師Stella - [食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇... 的評價 舉例,小華吃了一個4份主食、3份肉類、2份蔬菜的簡餐,那麼小華就是吃了4份x15公克(每份主食含15公克醣)=60公克的醣類。而若想知道這一套簡餐有多少蛋白質 ... ... <看更多>