キッズやシニアの方を中心に、気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！今回はシニア編として、心肺機能の向上により健康増進を目指す ... ... <看更多>

セントラルスポーツ会員の皆さんに、運動習慣を継続して頂くためのコンテンツです。会員の皆さんはもちろん、ご家族もご一緒にお楽しみください。 ... <看更多>

雨で外に出られない時など、ウォーキングの代わりに行っていただける リズム体操 です。その場足踏みを中心に5分程度の内容となっております。 ... <看更多>

【内容】 音楽に合わせながら、とても簡単な リズム体操 です。シニア世代からお子さま世代まで気軽にトレーニングできますよ。市ＨＰから視聴できます ... ... <看更多>

外出を控える機会が多くなることで、身体や頭の働きが低下することが心配されます。特に高齢者は歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくく ... ... <看更多>

【高齢者向けリズム体操 55選】絶対におすすめ。童謡＆歌謡曲を使ったレク動画！ どうも！おのっちです！ 今回 ... ... <看更多>

市民自由講座「楽しい筋トレとリズム体操～バレエのストレッチで動きやすい体作り～」開催！】 2月7日(月)・14日(月)・21日(月)【全3回】にクリエイトホールで上記講座 ... ... <看更多>