00:00 ケーブルカール の効果的なやり方00:28 ストレートバーを使った ケーブルカール のやり方01:22 ロープを使った ケーブルカール のやり方02:22 D ... ... <看更多>

【 ケーブルカール 】上腕二頭筋に効かせるコツ〜ロープ・チューブなどアタッチメントの種類も！ 12K views · 3 years ago ...more ... ... <看更多>

合戸孝二選手の極太の上腕二頭筋を作り上げる ケーブルカール をノーカットで公開します。 合戸の真の姿を最後までご覧ください！ ... <看更多>

【 ケーブル アーム カール の正しいやり方】 00:04 〜① ケーブル の一番低い位置にセット、アタッチメントはストレートバー00:10 〜②肩幅程度でしっかり ... ... <看更多>

プリーチャー カール https://youtu.be/cZUAetHox00 ベントオーバーロウhttps://youtu.be/gVr-KAWkVQc 寺島遼公式LINE＠ https://lin.ee/XEYL5rP 撮影 ... ... <看更多>

ezバー ケーブルカール #ezbarcablecurls #ezbarcurls . 会社の人に「三頭は太いけど、意外と二頭はないんですねー。」って言われてから真面目に ... ... <看更多>