- น่องไก่ (Drumstick หรือ Bone-in Drum) : พลังงาน 114 kcal โปรตีน 18.1 กรัม ไขมัน 4.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.9 กรัม โซเดียม 71 มิลลิกรัม - ปีก ... ... <看更多>

ส่วนของปีกไก่ให้พลังงาน 191 กิโลแคลอรี่ ส่วนอกไก่ ขวัญใจคนรักสุขภาพ ให้พลังงาน 172 กิโลแคลอรี่ และส่วนน่องไก่ อีกหนึ่งส่วนสุดอร่อย ให้พลังงาน 161 กิโลแคลอรี่ ... <看更多>

ใส่เนื้อไก่ส่วนสะโพกและน่องลงในกระทะ ผัดคลุกเคล้าเครื่องเทศให้ทั่วเนื้อไก่ จากนั้น ใช้ฝาอบปิดเอาไว้ อบเนื้อไก่ให้สุก ... ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, สะโพก ในปริมาณ 100g ... ... <看更多>

... 1 จาน https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/ Myprotein อาหาร ... ... <看更多>