ต้องพิจารณาควบคู่กับอาหารอื่นๆ ที่ทานในแต่ละวันด้วยครับ โดยในแต่ละวันไม่ควรทานโซเดียมเกินกว่า 2,400 มิลลิกรัมครับ ขนมปังขวามือ 2 แผ่นก็ราว 10% ... ... <看更多>

โปรแรงจุกๆ อร่อยยั่วๆ เพียงซื้อขนมปัง โฮลวีต ขนาด 250 กรัม บรรจุ 10 แผ่น ใช้แป้งสาลีไม่ฟอกขาว 100% ปราศจากคอเลสเตอรอล เป็นแหล่งของเหล็ก ... ... <看更多>