สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า ถ้าเราไดเอทเพียงอย่างเดียว โดยไม่ออกกำลังกาย จะสามารถเพิ่ม อัตราการเผาผลาญ ... ... <看更多>

... ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดนำ้หนักและลด ไขมัน ผู้หญิงควรจะ เผาผลาญ พลังงานจาก การ ออกกำลังกายให้ได้กี่แคลอ... ... <看更多>

จริงอยู่คุณไม่สามารถเปลี่ยนยีนส์ อายุ หรือเพศได้ แต่แค่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆในการออกกำลังกายและนิสัยการรับประทานอาหารสามรถเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้กับร่างกายคุณได้ ... ... <看更多>