ในช่วงฤดู ร้อน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและทำให้ตัวเย็น อุณหภูมิที่ ร้อน จัดและความ ร้อน ที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ... ... <看更多>

ดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณเย็นขึ้น พยายามดื่มน้ำทุกๆ ชั่วโมงอย่างน้อย 8 ออนซ์ อาจจะเพิ่มใบสะระแหน่ เปลือกส้ม มะนาว ลงไปในน้ำจะช่วยให้สดชื่นขึ้น. 2. ... <看更多>