ถ้าเราอย่าออกกำลังกายเราสามารถมา กระโดดเชือก ได้ง่ายยยเลยครับ ถ้าไม่เคยกระโดดก็รอง กระโดดเชือก ได้นะครับ ง่ายยยครับสามารถฝึกได้ครับ ... ... <看更多>

มหิดล จะมาแนะนำ 6 เทคนิคกระโดดเชือก สำหรับคนอ้วน ตั้งแต่ การเขย่งเท้า การลงน้ำหนัก การจับและแกว่งเชือก การกระโดดให้มีจังหวะพัก ... ... <看更多>

How To Start Running When You're Overweight · You Are NOT Strong Enough To Be Fast · HOW TO DRIBBLE | For Beginners · วิธีกระโดดเชือก · กล้ามอก · แฟน ... ... <看更多>

สอน กระโดดเชือก ให้เป็น - วิธี ปรับเชือกให้เหมาะสม - วิธี ฝึกสำหรับผู้เริ่มต้น โค้ชโป้ Strong by Science. ... <看更多>