15 ท่า คาร์ดิโอ เบิร์น ไขมัน แบบเร่งด่วน ❣️ ภายใน 20 นาที เท่านั้น #ทำตามคลิปนี้เลย สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox) ค่ะ ... ... <看更多>

ใครอยาก คาร์ดิโอ หนักๆเบิร์นได้เยอะๆ ต้องจัดคลิปนี้เลย ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้จ้า ... ... <看更多>

5 ท่า คาร์ดิโอ แบบไม่กระโดด #workout #ลดพุง #สอนออกกำลังกาย # ท่าลดไขมัน · Booky HealthyWorld. Booky HealthyWorld. 922K subscribers. ... <看更多>

932K views · 1 year ago #ออกกำลังกาย #คาดิโอ # ลด ทุกส่วน ...more ... 15 ท่า คาร์ดิโอ เบิร์น ไขมัน แบบเร่งด่วน Cardio Low Impact ภายใน 20 นาที ... ... <看更多>

เพื่อนๆอย่าลืมนะครับว่ามื้อหลังออกกำลังกายสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเติมสารอาหารกลับสู่ร่างกายให้ไวที่สุด ... ... <看更多>

... วันด้วย พร้อมช่วยสร้างอากาศบริสุทธิ์ภายในบ้านเพียงไม่กี่นาที เจ๋งขนาดนี้ต้องมาพิสูจน์ด้วยการ คาร์ดิโอ ในบ้านกันเลยดีกว่าค่ะ  ... ... <看更多>

แค่ตามพี่โม ผมก็เกือบไปโลกหน้าแล้วครับ555 แต่วันหลังจะลองแบบพี่เนดู. 16:31 · Go to channel · 15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิ ร์ น ไขมัน ด้วย ท่า ยืน ... ... <看更多>

คาร์ดิโอ Cardio แบบ ลดไขมัน เก่ง เหงื่อท่วม⚡️⚡️ ท่า เยอะสนุกมาก! ... #tatadailyfit # ท่า ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ลดหน้าท้อง #ลดพุง ... ... <看更多>

74K views, 2K likes, 20 comments, 494 shares, Facebook Reels from Booky HealthyWorld: 5 ท่าคาร์ดิโอ ลดไขมัน แบบไม่กระโดด ✓ น้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี... ... <看更多>

การคาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบเผาผลาญ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง ยิ่งระบบโลหิตไหลเวียนดี ... ... <看更多>

6 ธ.ค. 2019 - 6 #ท่ายืนออกกำลังกาย #ลดหน้าท้องลดไขม ัน 300 แคลอรี่ 10 นาที#ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน #เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่ายืน ใน 10 นาที ... ... <看更多>