BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเองSERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ ... ... <看更多>

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิกเพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้วใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆพร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ ... ... <看更多>

" ตารางเวทเทรนนิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ เบื้องต้น " ใช้เวลาในการฝึกต่อวัน 1 ชั่วโมงครึ่ง แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง น้ำหนักที่ใช้ ใช้น้ำหนักพอดี... ... <看更多>