ควรนอนเวลาไหน 在 ตารางเวลาเข้านอน ตื่นมาไม่ง่วง!... - ปันโปร - Punpromotion 的評價 ยังไงเราก็ควรนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงดีกว่าน้า ทฤษฎีนี้เอาไว้ใช้ตอนที่ไม่มีเวลานอนจริงๆ ... นอนเวลาไหน ตื่นมาก็ง่วงเหมือนเดิมจ้าาา. ... <看更多>
ควรนอนเวลาไหน 在 เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอ ... 的評價 นอน วันละ 8 ชั่วโมงแต่ทำไมตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วง อ่อนเพลีย ไม่มีแรง? มาฟังเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณ นอน อย่างเต็มอิ่มแล้วตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น ... ... <看更多>
