นั่งทำงานทั้งวันจนรู้สึกร่างกาย ปวด ตึงไปหมด ชวนมาฝึกท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ ทำได้ก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับสบาย และยังแก้ ปวดเมื่อย พร้อมตื่นเช้าวันใหม่ได้อย่างสดใส ... ... <看更多>

และจบปัญหาด้วยตัวเองโดยการทานยาแก้ปวดหรือทายาคล ายกล้ามเนื้อ ขอให้หยุดพฤติกรรมแบบนี้ เพราะหากปล่อยไว้ไม่เข้าพบแพทย์ อาจต้องเผชิญ ... ... <看更多>