以前早餐吃地瓜+豆漿，固定都會早上大便，但現在戒早餐之後一整天下來幾乎都沒有便意了。 之前有一次已經兩天沒大便，但我晚上去好樂迪唱歌，吃了大概 ... ... <看更多>

你也滿肚子大便嗎 ？ 便秘 型肥胖好痛苦啊！相信許多人在減肥時都遇過「大腹便便」的狀況，宋晏仁醫師今天就公開4大專治 便秘 的技巧，簡單又生活化， ... ... <看更多>

◼ 早餐起床空腹喝杯水。『早餐起床後，空腹時先喝杯水，有助於胃腸蠕動。同時，早餐最好以蛋白質富含膳食纖維的食物為主。』 ◼ 補充B族維生素和益生菌。『多吃蔬果，瘦肉 ... ... <看更多>

推tt5850:早餐只喝水~沒吃早餐嗎~@@ 04/15 18:55. 推daccad:請問常溫水就可以嗎?還是要熱水呢?我也是不順一族呀>.< 04/15 18:56. ... <看更多>

如題上次中秋連假吃太多肉，結果便秘一段時間QQ後來去朋友家玩，聽她建議去全家買了光泉鮮奶優格因為我很怕酸，所以優格幾乎沒碰過但這次吃覺得很綿好 ... ... <看更多>

家中一位長輩近期常半夜脹氣唯一的解決方式是晚餐提早到5點吃，吃完就不再 ... 菌又不算便宜，吃了都被破壞掉等於沒吃用肛門吃益生菌會不會比較有效？ ... <看更多>