晚睡 精神 好 在 李琪中醫師- 《早起，才能早睡》 三級警戒期間，出門機會減少 的評價 中醫所謂的「睡對時間」，就是要在晚上11點到凌晨3點這四個小時睡好睡滿，如此 ... 因此就算睡到中午，還是會覺得昏昏沉沉，經常要喝杯咖啡或吃B群才有辦法打起精神。 ... <看更多>
晚睡 精神 好 在 晚睡淺眠失眠如何才能睡得好！預防三高癌症子午覺勝百種藥 ... 的評價 晝長夜短 晚睡 、#淺眠、#失眠#如何才能睡得 好 ！夏日晝長夜短 好 難眠該如何才能 好好 吃、好好睡？又該如何才能在有限的時間睡飽、睡 好 ？ ... <看更多>
