安多酚（endorphin ）：有如天然嗎啡，可有效舒壓，激發愉悅感 運動能刺激大腦分泌 安多酚 ， 運動 完心情愉悅 妳/你今天運動了嗎？ 趕緊向TASO健身工坊預約你想上課的 ... ... <看更多>

進食使人快樂，雖然不少人會因為情緒發洩而誤陷暴食的行為當中，但適量的美食的確可使人心情舒暢。我們都知道運動之所以能夠減壓，是因為持續進行帶氧運動，大腦會自行 ... ... <看更多>

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