嬰兒式 （Child's Pose）在課堂中為前彎體位法放鬆動作，它能伸展背部，幫助緊繃的背肌放鬆，還可以伸展到髖關節以及舒緩姿勢不良所帶來背... ... <看更多>

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貓式 瑜伽2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找貓式瑜伽,嬰兒式經痛,嬰兒式瑜珈好處在2022年該注意什麼？貓式瑜伽在2022的熱門內容就在年度社群熱 ... ... <看更多>

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貓式 伸展： 1) 首先由嬰兒式開始， 注意身體的細節位置，手腳距離是手肘貼著膝頭再加一個手掌位，雙膊以下是手腕垂直成一直線，手臂內旋，臀部以下是雙膝垂直成一直線 ... ... <看更多>