［ 孕婦日記-大滿14週了！］
母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。
大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。
前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜
空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。
推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。
———
其實我第一胎吐更慘，
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
（好險沒被錄影檢舉）
一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞
第二胎醫生有開止吐藥給我，
但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。
這胎因為醫院換了止吐藥，
我只要一吃就狂睡，全身發軟，
舊的藥市面上也沒有販售，
所以我就是任由自己反胃跟吐了。
最後我自己總歸了一點就是，
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。
第一胎之前我備孕六個月，
完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
還上健身房上Barre。
在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。
但生完第二胎後完全沒時間運動，
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些，
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。
最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
（現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）
———
難得那麼囉嗦，
希望大家不要嫌棄～～
疫情期間帶小孩很難出門，
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！
只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～
衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！
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芭樂脹氣 在 [懷孕] 初期脹氣醫生說不要吃東西？ - 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的美食出口停車場
10月底驗到兩條線的時候，
還好開心跟老公說我都沒有什麼不適感，
誤以為自己能當一個快樂孕婦，（我表妹第一胎就完全沒有害喜症狀）
結果現在6W4D，
我已經脹氣脹到去掛婦產科，
醫生叫我不要吃任何東西了。
昨天晚上去看診的時候，
因為醫生看到一半還去接生，
所以看到我的時候已經晚上11點半了，
不敢問太多，
醫生也沒有幫我照超音波或摸肚子，
只說脹氣很正常，
然後跟我說因為脹氣了，所以不能正常吃，
連少量多餐都不行，就是不要吃，
餓的時候吃半片或一片蘇打餅乾，讓肚子不要餓就好。
但我根本脹氣脹到連自己是餓還是不餓都分不出來，
因為就是24小時都在脹氣。
真的太痛苦的時候，我就是去催吐，
但根本沒吃東西，所以其實也只是吐一些白白的水出來而已。
想問其他孕媽咪們有聽過醫生這樣說的嗎？
是真的什麼都不要吃嗎？
醫生是有說媽媽不吃，寶寶也會自己長大，不用擔心，
只吃半片或一片蘇打餅乾，也還是一直脹氣，好像沒有比較好，
我比較怕都不吃胃會不會出其他毛病？如胃潰瘍之類的？
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