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Bat Bat 雖然一早已可以喺佢間房仔自己入睡,但呢一年來每晚半夜3am 左右就會自己行入我哋房瞓我床尾,媽媽被佢迫到變攣弓蝦米,最近幾個月腰痠背痛愈來愈辛苦,試過去按摩店但按得痛之餘又唔係好按得中啲痠痛位.....
點知俾我發現原來我飲開袪濕湯包、感冒茶、養生茶嘅中醫診所 #和順堂 有中醫經絡痛症推拿,仲可以用消費劵,加埋 #上水店 #新張優惠,診金、藥費、手法治療、健康產品都有7折優惠,抵到爆呀💥💥 做完推拿後,成個腰背終於鬆番晒,冇再痠軟發疼,呢種重生嘅感覺真係可喜可賀🎉🎉
中醫推拿同去按摩店真係好唔同,開始不久已經中晒我啲穴位,我不斷同推拿師講:「就係呢個位,中呀!」一按已經有解脫嘅感覺,點解可以咁正!不過其實答案好簡單,和順堂嘅推拿師個個都好專業,加上多年經驗,對穴位梗係有好深認識,同市面美容院、按摩店梗係唔同啦,真係有治療作用㗎。
推拿師解釋,經絡推拿係用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處,改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛,可以幫人活血散瘀、消腫止痛,針對偏頭痛、失眠、落枕、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、下肢水腫都好有效!同埋我嘅推拿師好好,佢話唔會只顧療效,按嘅力道會就番我哋可接受疼痛嘅程度,所以成個過程係舒服同爽嘅‼️不過當然長遠方法一定要我瞓返好個姿勢先可以徹底解決問題啦。
好開心終於搵到咁好嘅方法去改善困擾我咁耐嘅痛症,湊仔日積月累嘅辛勞真係好易唔小心整親自己,各位媽媽要留意💗
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,一般人認為,風濕病只會出現在年老人身上,但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲,強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者,在接受治療時彼此認識,至今已二十多年。三位同病相憐的病友,有幸遇上水療運動,病患為他們帶來半生的痛楚,終於得到解脫。 強直性脊椎炎是由於自體...
腰背肌筋膜炎 在 柔美媽&小善の美麗日記 Facebook 的最讚貼文
水明月Full Moon~ 試做THP痛症舒緩按摩療程,按摩效果好唔好?~ hard唔hard sell呢?
因為長期用孭帶孭小善,肩膊好痛,唔係好舒服😣 朋友就介紹咗我去位於銅鑼灣水明月養生堂試做THP痛症舒緩按摩療程,一聽起個名都感覺好舒服😌朋友仲話水明月唔hard sell。咁就去試做睇下效果好唔好喇!
🎀來到水明月試做THP痛症舒緩按摩療程,做前我上網了解過問網友好唔好,評價唔錯,連樊奕敏都有推介,水明月環境好大好明亮,唔會焗促,茶水間都好大啊!
試做THP痛症舒緩按摩療程前睡在治療床上,先與水明月的治療師溝通,而唔會直接hard sell我做療程。 水明月的治療師好細心問我邊到有痛症,我說肩頸和腰,水明月的治療師幫我看看體質,說我血氣唔係好夠,運行得唔太好,容易手腳冰凍,治療師很厲害,說中我身體體質弱點。水明月的治療師建議我做😄👍🏻這個THP痛症舒緩療程,呢個療程結合最先進西方醫學科技以及漢方(中醫)經絡智慧,原理將硬化的肌筋膜伸展放鬆,針對肩周炎、肩頸痛、腰背痛、關節痛等常見痛症,改善深層肌肉疼痛、關節勞損退化問題,再配合痛點經絡按摩療法,祛除內在寒氣和改善微循環,有助修復結締組織,效果顯著。
🎀開始試做嘅時候有種拍打感覺,然後酸酸地,做完肩頸鬆晒好舒服!唔會好痛,再做埋腰側兩邊位置,向穴位位置做,按摩到好酸,唔會痛,好舒服😌因為我體質有濕疹,水明月的治療師再幫我做埋蒸熱器幫助血氣運行而得到改善。
🎀試做完療程水明月的職員仲會安排一杯養生茶,真係一個難忘享受,感覺全身消除痛症,成身輕鬆晒😌同埋水明月的職員都無hard sell我做其他療程,令我可以放鬆試做。
✨水明月養生堂 Full Moon Health Spa 🔗https://www.facebook.com/fullmoonhealthspa)
📍銅鑼灣告士打道280號世貿中心36樓3604室
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腰背肌筋膜炎 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
在歐美
有許多運動員會選擇用針灸、刮痧、整脊的方式來保養肌肉筋骨,維持它們的運作協調性。
在台灣
這類型的治療有更高的便利性與CP值。
以我們診所來說,
雖然是以婦內科治療為主,
診所空間與治療時間相對不允許用傳統針灸的模式進行治療,但是依然有適合治療各類疼痛問題的方式。
我在診所治療疼痛的方式,
主要是選擇「筋膜圓針」的方式施作。
筋膜圓針是結合
「肌筋膜動力理論」與「改良後小針刀」
的模式操作進行。
比起傳統針刀治療,疼痛度比較能讓人接受。
(因為選擇較小型的針刀尺寸)
同時施作部位並不只侷限於局部的沾粘部位。
包含遠端影響整體活動的淺層筋膜沾黏也可以進行處理,讓整體動作動力鏈(例如:從手臂到頸肩腰背)重新整合張力。
舉例來說,
傳統治療五十肩的方式,
大多僅會在肩關節上沾黏位置施作鬆解。
或是像西醫進行局部注射藥物消炎與增生治療。
但是,事實上造成肩關節活動度受限的原因,還包含了頸椎角度過彎、肩胛骨活動不良、胸椎活動不足等等問題,甚至許多患者是原自於腰椎骨盆以下的舊傷沾黏。
治療上,
需要將「遠端肌肉筋膜」的張力異常一併治療,
才能夠更深入的解決疼痛問題與活動不良情形。
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
腰背肌筋膜炎 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
一般人認為,風濕病只會出現在年老人身上,但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲,強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者,在接受治療時彼此認識,至今已二十多年。三位同病相憐的病友,有幸遇上水療運動,病患為他們帶來半生的痛楚,終於得到解脫。
強直性脊椎炎是由於自體免疫系統失調,錯誤攻擊正常身體組織,使骨與骨之間的筋膜出現發炎。當炎症退了後,筋膜會鈣化。情況會一直持續,周而復始地發炎、鈣化、再發炎,最後會引致關節之間黏連在一起,出現「強直」的情況,使關節不能正常屈曲。病徵一般會出現在脊骨、髖關節、膝蓋等常用關節,當患者正常地郁動身體時,會出現難以忍受的痛楚。
強直性脊椎炎的發病年齡為16至40歲之間,年輕患者往往因輕視病徵耽誤了治療。患者巫先生為退休人士,早在二十多歲、求學階段已出現病徵。年輕的他經常打波、游水,誤以為痛症只是運動時拉傷肌肉所致,一直沒有正視問題。直至有一天,睡醒時全身痛得起不了床,之後幾天走路都拐着拐着,才決定求醫。「當時醫生都不太熟悉這個病,以為我只是坐骨神經痛或者扭傷。」經過一番治療後,他的痛楚依舊沒減輕,最後轉介到大口環骨科醫院化驗基因,才確診患上強直性脊椎炎。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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腰背肌筋膜炎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久,腳底板好痛!許多朋友工作也都需要久站,除了腳痠外,最害怕的莫過於 #足底筋膜炎!相信不少人經歷一早下床,踩地錐心刺骨的腳痛,簡直欲哭無淚!想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎?今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你,包你「足」感心!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸在家舒緩足痛的撇步!
🔸哪些人容易有足底筋膜炎?
🔸為了腳好,少穿夾腳拖鞋?
🔸不用專業器材也能做的居家伸展!
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展:患側在後,另一腳向前跨出弓箭步,應注意患側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展:坐下後,將患側腿平放,取一毛巾,雙手抓毛巾兩端,繞過患側腳底往身體方向帶,至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展:雙腳踩穩階梯後,移動患側腳步,前半踩階梯邊緣,後半懸空,用體重將患側腳跟向下壓,至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練:平鋪毛巾並站立於毛巾上後,腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回,每回十次,每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛:取溫度適中之冰敷包,於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項:平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子,避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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腰背肌筋膜炎 在 V & L Youtube 的最佳解答
|瑜伽說Yoga Talks|
EVERYDAY YOGA系列影片
這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式,
並且深入的介紹。
適合隨時隨地、天天練習的瑜珈。
Ep1.【釋放一天的疲勞。大腿緊繃者必學,一條繩子搞定! 】
針對上班族、家庭婦女長期的維持站、坐姿,容易造成下半身循環代謝差。抑或是長跑愛好者、自行車、飛輪車好手們。長時間的站立、不當的姿勢和重複性的運動模式容易讓足底筋膜過度緊繃,造成腰背痛、足底筋膜炎。
本集的重點透過瑜珈繩的練習,幫助我們展開緊繃的腳底筋膜,並且伸展膕膀肌,讓一整天疲勞的身心可以透過三到五分鐘的練習快速的釋放。
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