「椪皮仔的一週大事-001」
#加班
前情提要：
去年12月底，我開始決定要做「麻辣鴨血與麻辣豆腐」的to C通路經營，目前只從朋友開始賣起。
（如果大家有興趣會把社團連結放在留言區😍）
自從開始做「椪一下麻辣鴨血與豆腐」之後，我第一次加班感到興奮，
覺得把一件事情規劃好，
並照著時間安排去做，
是一件很有成就感的事情。
雖然第一次自己規劃整個產品流程，中間面臨很多問題，例如：供應商不回訊息造成進貨delay或是損耗遠大於我想像之類等等，都是非常好的課題，我也一步步紀錄下來，想辦法事前預防或是想解決方式。
在這一次的過程中我真的發現專案管理與規劃的重要性
（在心裡偷偷os我會好好上 #商業思維學院專案管理學程 的）
也期待整理出一些踩過的坑以及上課之後的改變可以再跟大家分享！
#審視自己的OKR（再度懷疑我是不是又都定成理想型了😭
這週只有走在一個目標上，但是年初總共定了三個，但我很明白不是太忙，而是我太不會管理時間了。決定下週開始紀錄時間運用，該把OTPR再拿出來複習並應用了😭😭
#熬夜
這週每天都快1點才睡，又導致無限輪迴的晚睡晚起，尤其是在這個寒流不斷的天氣又更起不來了😭（加速打週記中）
#羽球的高遠球終於進步了
其實最近打羽球一直有個感覺，
『你其實沒看見自己的累積，但身體會幫你記住你的付出』
之前打高遠球一直很喪氣，覺得抓不到擊球點也打不遠，又超耗體力超累常常手拉傷。
但是這禮拜六打了4小時竟然隔天手都不痛，代表發力的方式對了（？）用身體判斷實在很危險😅 ，有預算的還是可以直接請教練更快速！
不知道大家會不會想看我murmur「椪皮仔一週大事」但我想記錄下開心以及該要復盤的事情！一起每一週越來越進步！
12點了，大家晚安。
羽球的高遠球終於進步了 在 Re: [請益] 羽球拍或羽球線- 看板Badminton - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
同樣身為一位成年女性，力氣偏小，我已經跟教練學了10年，
最近高遠球才終於可以打出有點壓迫性的質量，
我想分享一下心得：
高遠球要打得好我覺得有幾個重點：
1. 從容的跑到位：
在球場對打不是定點對拉，都是在不斷移動中擊球，腳步要順暢才能從容擊球
2. 合理的姿勢：
出社會打球，會發現大家姿勢百百種，很多人力氣大都能將球打到後場，但最好
找出經濟省力打久也不會受傷的動作，學球的過程，也會發現自己的姿勢每隔一
段時間，隨著自己能力更好，可以再更精簡一點。
3. 流暢的發力：
力氣小的女生，就像小學一年級的小孩，打長球不可能只靠腕力，通常都要用到
全身的力量，同樣的，發力愈熟練，動作會愈來愈精簡。
跟教練學習時，練腳步，練動作，以上都會慢慢進步，但平常練腿力和耐力我是自
己會去跑步或跳繩，練習身體如何放鬆用力，我覺得瑜伽倒是給我蠻多的領悟。
但在以上學成之前，一隻順手的拍子加上合適的球線我覺得也是可以有些幫助，一直
以來我都打細線，像yy 85 95 66um，確實可以比較輕鬆的彈的比較遠，跟粗線感覺
很不一樣。好幾年來我也是綁21磅，低磅細線真的可以彌補一些力氣不足的缺點。
只是後來我遇到的這個教練決心要加強我的發力，也認為這個磅數太低了，所以幫
我穿線有時就偷加0.5磅，現在據說是23.5磅。所以如果你要嘗試，可以加個0.5或1
磅試試，剛穿好的拍線據說應該打起來是最舒服的，如果打了幾次都覺得很吃力，那
可能你還不適合加磅。
最後，找個長球可以底線打到底線的人，常常跟他對拉100拍，效果應該不錯，小學生
可以輕鬆打到底線，是因為他們練習一個月的量大概超過我們一年的量，要進步還是
要累積練習量。
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