「生活有感」身心往往會互相影響
前兩年斷食雖然瘦了十公斤，
只要一吃宵夜就就會復胖，
但最主要還是意識到肚子的消化功能早就無法承擔宵夜
之前看中西醫師黃獻銘的粉專說，
小麥其實是一種濕的食物，
濕在台灣海島的環境當中其實會加重我們的濕氣
容易讓我們的腦袋黏糊糊的，好像有個罩子罩住我們的腦袋，同時也會讓你的代謝變不好，容易胸悶睏倦，
我在經期前特別情緒容易低落也會有攻擊性，
常常會覺得看人不爽，
當時我的中醫說我是「濕熱」的體質，
應該要多運動曬太陽把濕氣排掉，
然後少吃重口味、精緻的食物
看了中醫與飲食調整之後，同時對心情保持覺察，
慢慢這樣的狀態有改善。
其實我常常覺得看中醫調身體，這過程跟看心理師很像
中醫是調節自己的身體與這個大自然的關係，盡可能讓他們之間達到平衡，
跟心理師晤談也是自己的心理跟這個大環境的關係，盡可能在人我之間的相處，能夠取得在情感與現實中達到需求的平衡
這都是要長時間的累積與自我覺察的練習
#身心一致
所以我有陣子遇到我的個案說要減肥的，
我都會說：先戒掉麵跟麵包
而我最近不乖在夜宵有吃起麵食，果然胃馬上就有了反應
正好看到陳皮醫師說他會麩質過敏，
好奇去查那是什麼東西，才發現現在的小麥都已經都被精緻化了，卻可能是許多慢性病的元兇
#無麩質飲食
#占星的智慧
#月亮星座
古時候的占星很早就知道月亮星座跟情緒、飲食有關，中醫亦是集結過往先人們的智慧，我們身處在這個世界，若能夠理解這些觀念，冤枉路真的可以少走很多
（圖出自心念自癒力一書）
#身心互相影響
#飲食跟情緒有關
#小麥完全真相
無麩質的完全真相 在 [閒聊] 請問大家如何發現對小麥過敏? - 看板allergy 的美食出口停車場
大家好, 距上一篇心得文已經過了3個多月了, 戒小麥類食物已超過半年以上了, 鼻子過
敏症狀真的改善很多, 幾乎不會再鼻水流不停, 鼻塞, 並且手術復發後鼻肉有增生一點,
而這一陣子有觀察到肉有消一點. 我很確定小麥就是我的過敏源, 而且是極為嚴重的過敏
源, 因為這半年來我有偷吃小麥幾次, 就發現吃完不會馬上發作, 但會隔天發作, 並且要
至少3天以上過敏症狀才會消除. 除了小麥外, 也發現對牛奶, 黃豆有過敏, 但沒有小麥
那麼劇烈.
回顧從小到大看了幾十位醫生, 從來沒有一位醫生跟我說不能吃小麥, 回答都是這個鼻子
不可能根治, 叫我不要吃冰的, 多運動, 不然就是動手術, 吃藥控制. 其實有看過過敏源
相關的報導或是書, 但之前只能怪自己反應太遲鈍, 閱讀過有那麼多過敏源的資料反而無
感, 並沒有去真正嘗試.
而個人之前非常愛吃麵食類的食物, 所以一開始讀到那一本"無麩質飲食"半信半疑, 而且
當時想如果照書上說的不就一堆食物不能吃了, 而一直到做了一堆手術(大約9次手術),
連做了最後一道版上很多人都做的神經切除術後都復發(雖然看不少版友做這個手術後很
成功, 但是我就是那個少數會復發的人, 而且還是復發得很嚴重), 又剛好看到"小麥完全
真相"這本書才下次決心試試看.
此外, 這半年多來很意外沒刻意減重下瘦了總共8公斤(原本過重, 飲食正常但只有避開小
麥/奶/黃豆), 其他版友也會有體重減輕的症狀嗎? 所以我想我這一輩子不會再碰小麥類
的食物了. 如果早知道小麥是我的過敏源, 或許就不必做那麼多次手術, 吃那麼多苦. 閱
讀版上文章發現對小麥過敏的版友不少, 很想知道大家是如何發現對小麥過敏的? 因為我
身邊的朋友家人都沒有對小麥過敏的意識, 或即使真的有對小麥過敏, 但小麥實在太遍佈
於日常食物當中, 如果沒有仔細注意觀察吃下小麥食物後的身體反應, 好像也難以發現.
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※ 編輯: vbooker (61.231.211.187), 05/12/2016 13:23:01
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