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有運動習慣且想控制體重的我常常會吃雞胸肉和水煮餐，但吃著沒有什麼滋味的食物時常感覺人生也變得沒有滋味。在搜尋健身即食肉品時，發現十八鮮生舒肥豬菲力感覺很不錯！沒有煎煮炒炸的油膩及重口味，卻很健康美味，在美食和體重管理間取得平衡點！而加熱即食的十八鮮生舒肥豬菲力不只在想健身、瘦身、補充蛋白質時很適合吃，也是能快速搞定的懶人料理包，可以節省採買步驟、縮短烹調時間，加點食材簡單加工就能變化出不同的料理，軟嫩的口感連牙口不好的老人也能吃，除了適合一個人獨享，也是適合全家人一起在餐桌共享的美食喔
十八鮮生舒肥豬菲力哪裡買 https://reurl.cc/Gd5lgG
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午餐簡單自宅拉麵
不必出門吹冷風吹
#自宅らーめん屋🍜
好吃的拉麵哪裡買？？
這裡⬇️⬇️⬇️
比市售一蘭拉麵好吃太多
⏰年貨報報、今晚23:59收單⏰
日本嚴選冷凍北海道頂級干貝 & 嚴選日本食品 & OXO收納保鮮系列團
開團網址：
https://gbf.tw/2deaz
#北海道菊水江別磚頭鳥拉麵
#北海道菊水寒干札幌拉麵
以上均是生麵、麵體Q彈好吃。
簡直拉麵店！！！！
#5分鐘上菜
📝拉麵怎麼煮？真的5分鐘就好？
1.先把湯包醬料裝進碗公裡備用
2.起一鍋熱水煮麵條、麵條煮4分鐘之後迅速將煮麵的熱湯先裝到碗裡8分滿，將湯包的醬料快速拌勻。
3.再把麵條瀝乾擺進湯裡。
4.放上蔥花，溏心蛋，雞胸肉片
⏰（菊水札幌拉麵煮4分鐘/江別磚頭鳥拉麵煮6分鐘）
石饕低卡餐盒坊 潭子僑忠店
運動後都會買的低卡餐，之前都會跟大家分享我運動後吃的午餐😋
＃牛豬雙拼 ＄170
牛肉滷的很入味，豬肉是厚切水煮松阪豬
肉質口感吃起來不像外面硬硬的，原本還以為是吃雞肉😅😅嫩嫩的
＃魚雞雙拼 ＄190
使用台灣產的低脂雞胸肉，用真空低溫烹調的方式鎖住大量肉汁，雞胸肉吃起來很嫩，我每次都必點
魚是老闆用鐵板煎的利用高溫去鎖住鮮魚的表皮水分，煎的金黃香酥，好嫩又鮮甜
餐盒裡除了主菜還會有四樣菜＋半顆蛋
之前蛋是水煮蛋現在換成溏心蛋美味升級
💯💯💯，＃石饕低卡餐盒 的黃金泡菜超好吃😋我很喜歡，微辣又很開胃，加點必備😋
＃杉林高山金萱 ＃杉林高山茶
冷泡茶無糖且香濃茶香，不會苦澀，喝起來很順口，飯後喝可去油解膩
今天跟妹妹吃的是 #雙主菜餐盒
平時會買 ＃水嫩個人餐盒 ＃私房個人餐盒
今晚想來點～😄
現在石饕有分店啦～
在北屯區北屯路，之前大家都私訊我在哪裡買的我說在潭子，對市區的人會有點遠，現在北屯有分店了就能就近享用低卡美食啦～
粉 絲 團：https://www.facebook.com/112855340438900/
店 址：北屯區北屯路30-3號
電 話：04-22373120
營業時間：11:00-14:00 17:00-20:00 周日公休
#台中美食 #台中便當 #台中小吃 #便當 #舒肥餐
#舒肥 #北屯 #北屯美食 #北區 #北區美食
#低卡便當 #潭子 #潭子美食
#健身低卡餐 #健身女孩 #健身餐盒
由於也沒好市多的卡能夠去買雞胸肉，請問各位巨巨，家樂福的雞胸肉，全聯的雞胸肉，或是菜市場的雞胸肉，哪裡買會比較好，最近發現我的雞胸肉開銷有點 ... ... <看更多>
[問題] 大家都去哪裡買雞胸肉？ 作者: gy55662008(原文連結) ... zzro : 當然是要水煮雞胸肉上面灑蛋白粉當調味啊!07/30 00:22. ... <看更多>
水煮雞胸肉哪裡買 在 [心得] 全聯雞胸肉分享- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
住的地方不方便自己煮
因此轉向購買即食的雞胸肉
有在網路上訂貨但商品還沒到
上次發文有人提到全聯的雞胸肉
因此就跑到全聯找貨應急了
目前在全聯看到的有四種即食雞胸肉
一般這種即食雞胸肉都是放在開放架
差不多跟即食滷味放在一起
但不知為何都要打紅燈
因此我第一次還錯過找不到
1.台畜-桃木燻雞雞胸肉 $69
2.台畜-迷迭香雞胸肉 $69
3.卜蜂-CP輕食沙拉胸 $59
4.富統食品-鮮嫩雞胸肉 $79
以下就從成分、營養標示跟口味分享
1.成分
從成分上來看
（1）台畜兩樣都是3種食品添加物
再加上一些香料、調味料製成
（2）卜蜂成分則是比較複雜
（3）富統含有四種食品添加物及基本的鹽
成分部分不能直接判定好壞
只要食品添加物含量符合法定容許量
通常不太容易對身體造成影響
若真的對添加物很在意的巨巨們
還是建議自己煮會比較安心喔
順帶一提
這種連鎖超市對上架產品
都有一定的管理方式
因此以安全性來講不一定亞於自己煮
市面上調過但看不出來的肉品也不少
2.營養標示
相信會在這邊看文章的巨巨
特別是會點進這篇文章的人
多數是為了減重、減脂或增肌
就我的認知低脂+高蛋白是蠻重要的
因此以下又做了幾項不同的比較
（1）脂肪-蛋白質比例（以整包計）
品牌。脂質。蛋白質。比例
台畜。1.6。39.4。24.6
卜蜂。3.2。27.0。8.44
富統。3.6。33.2。9.22
以比例來說
台畜產品每克脂肪可得到24.6克蛋白
而其餘兩家則是差異不大
在這項是台畜勝出
（2）蛋白質-金額比例（以整包計）
品牌。金額。蛋白質。比例
台畜。69。1.6。39.4。1.75
卜蜂。59。3.2。27.0。2.19
富統。79。3.6。33.2。2.38
這部分是指每公克蛋白質付出的金額
可以看出台畜是最便宜
而富統則是最貴的
因此蛋白質C/p值台畜勝
（3）重量-金額比例（以整包計）
產品的體積會影響吃完後的飽足感
體積無法判定就以重量來看
品牌。金額。重量。比例
台畜。69。160。0.43
卜蜂。59。130。0.45
富統。79。160。0.49
這邊則是每公克的產品需要的金額
由上面可看出台畜三連勝了
產品的營養標示仍僅供參考
特別是農畜產品間的個體差異更大
也不可能每塊雞胸肉都一樣重
更不可能每塊的蛋白質、脂質都一樣
因此上列數據也是僅供參考
3.口味
（1）台畜
台畜的兩項產品都是屬於特殊風味
桃木燻雞偏鹹而且燻雞味道超重
口感來說較紮實
整體我的食用感受最差
而迷迭香部分
比桃木燻雞好很多，迷迭香味也偏重
如果喜歡吃迷迭香的人應該會很喜歡
不過台畜兩支產品都偏鹹
如果較重口味者可嘗試台畜
（2）卜蜂
卜蜂的雞胸肉味覺上尚可
但口感上有點怪，不像一般雞胸肉
整個雞胸肉非常的軟嫩
我想應該是拜特殊烹調技術
以及「調理」技術所賜（成分超多）
（3）富統
富統的雞胸肉是四支產品中
在口感及味覺上最接近我自己煮的
（有空回老家會自已水煮雞胸肉）
因此整體食用滿意度是最令人滿意的
也是我跟我女友都覺得這支最好吃
不過較貴+金額重量比最低
能不能接受就看各位了
不過這產品對我來說是應急用
因此稍貴一些的我還能接受
結論：
C/p值：台畜>卜蜂>富統
味道及口感：富統>卜蜂>台畜
對了！我還會買鹹水雞補蛋白質
點雞胸+青菜，只加胡椒粉其他不加
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.100.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528015515.A.AB4.html
※ 編輯: LYJ5566 (122.117.100.211), 06/03/2018 17:38:50
貴但是方便
而且自己煮可以隨意調味
上面設計的一副撕得開
但其實根本無法啊
※ 編輯: LYJ5566 (101.9.162.182), 06/03/2018 18:33:30
1公斤268元
超少店家進貨
吃完多喝水排掉吧
跟補足當天攝取不夠的蛋白質
還是肉比較有飽足感
或是滷味青菜吃
還可以
只要食品添加物在法定容許量下
都可以接受
當然不能餐餐吃，也要分散風險
※ 編輯: LYJ5566 (122.117.100.211), 06/03/2018 21:30:59
可遇不可求啊
中餐跟晚餐各吃一包就過半了
如果是冷凍、低Aw、低pH或添加亞硝鹽類較安全，所以外面小家的幾乎都是賣冷凍的
當然，大部分廠商都會使用柵欄技術
也就是上述方法多樣使用降低風險
※ 編輯: LYJ5566 (101.9.162.182), 06/04/2018 10:41:00
但是四天還沒出貨
漫長的等待
※ 編輯: LYJ5566 (101.9.162.182), 06/04/2018 10:42:49
※ 編輯: LYJ5566 (101.9.162.182), 06/04/2018 10:45:10
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