【香草烤杏鮑菇】
熱量低、纖維高的杏鮑菇，最適合做餐前小食。只要在杏鮑菇上灑上各種調味料，放入焗爐烤已經十分惹味！
烹飪時間:30分鐘
食材：
杏鮑菇 3 隻
橄欖油 適量
迷迭香碎 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量
烹飪步驟：https://bit.ly/3AiH99x
杏鮑菇熱量 在 Daydaycook Facebook 的最佳解答
同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本節目為疫情前錄製 超級大魔王現身? 南非出現變異度最大毒株C.1.2入侵7國 嚴防Delta變種突破性感染 專家揭6廠牌被突破機率 白露養肺潤燥 溫補養生日式橙醋燒杏鮑菇 秋燥養肺防感冒 自製感冒熱飲熱熱喝效果好 養肺白精靈燴三鮮 熱量低蛋白質優修補人體組織 主持人：鄭凱云 來賓: 小兒科...
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杏鮑菇熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
「有錢吃靈芝，沒錢吃香菇。」這是在營養學裡，常聽到的一句會心一笑～
你知道嗎，不論是
雞湯裡的香菇
高級餐廳的松露
火鍋裡的金針菇
國外的蘑菇
烤肉店的杏鮑菇
他們都是「菇類」也是蔬菜的一種
老實說，營養價值差異不大
都很·營·養！
✔️低熱量、高纖維
將近一碗的菇類熱量幾乎不超過50大卡，甚至更低👍🏻
滿滿的膳食纖維更可以清血管、排宿便～
真的是很棒的蔬菜來源！
✔️特有的「多醣體」
幫助調整免疫力💪🏻
✔️胺基酸種類多
比起其他蔬菜，菇類包括多種人體所需要的必需胺基酸所以更容易被身體利用。
✔️維生素、礦物質豐富
尤其日曬後的香菇 還有維生素D「陽光維生素」幫助骨質更強壯唷！
👩🏻⚕️建議每天可以混合一兩種菇一起吃，每天1碗左右 就可以攝取到營養囉！
⚠️而有痛風疾病的患者，就要視尿酸情況斟酌份量。
👉🏻
花菇，熱量52 kcal，膳食纖維5.4 g
金針菇，熱量37 kcal，膳食纖維2.3 g
杏鮑菇，熱量41 kcal，膳食纖維3.1 g
巴西蘑菇，熱量40 kcal，膳食纖維2.3 g
香菇，熱量39 kcal，膳食纖維3.8 g
柳松菇，熱量36 kcal，膳食纖維1.5 g
白精靈菇，熱量36 kcal，膳食纖維2.5 g
草菇，熱量36 kcal，膳食纖維2.1 g
秀珍菇，熱量28 kcal，膳食纖維1.1 g
鴻喜菇，熱量30 kcal，膳食纖維2.2 g
猴頭菇，熱量31 kcal，膳食纖維2.3 g
洋菇，熱量25 kcal，膳食纖維1.3 g
週末的大家 也別忘記吃菇菇喔！😉
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杏鮑菇熱量 在 �Sien 太太的餐桌日記� Facebook 的最佳貼文
CookKit (酷廚快煮餐）低醣瘦身料理活動
接下來是連續五天的美味料理😋
♥️Day 1
🐷嫩煎蜂蜜醋里肌
🍠紫心地瓜泥
🥬Xo醬炒油菜
🍄蒜炒杏鮑菇
熱量：489大卡
蛋白質：31.6公克
脂肪：27.8公克
膳食纖維：3.8公克
食用心得😋
豬里肌軟嫩好吃、紫薯香甜細緻、雞肉末炒油菜加上xo醬特香😋👍🏻
（杏鮑菇沾xo醬炒油菜的湯汁也好好吃😋）
✅簡單快速就能完成美味料理，很貼心的使用有顏色的小標籤，讓我們清楚明瞭，同時也響應環保♻️實施包裝回收計畫，大家為環保盡一份心力💪
有興趣的朋友可以參考一下 @cookkit.tw 瞭解更多訊息
低醣減脂餐 https://cookkit.tw/meal-plan/low-carb/
均衡飲食餐 https://CookKit.tw/meal-plan/balanced-diet/
蛋白增肌餐：https://cookk.tw/meal-plan/high-protein/
官網 https://cookkit.tw/
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杏鮑菇熱量 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本節目為疫情前錄製
超級大魔王現身? 南非出現變異度最大毒株C.1.2入侵7國
嚴防Delta變種突破性感染 專家揭6廠牌被突破機率
白露養肺潤燥 溫補養生日式橙醋燒杏鮑菇
秋燥養肺防感冒 自製感冒熱飲熱熱喝效果好
養肺白精靈燴三鮮 熱量低蛋白質優修補人體組織
主持人：鄭凱云
來賓:
小兒科醫師 陳木榮
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
醫藥記者 洪素卿
健康主廚 陳之穎
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杏鮑菇熱量 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
不用切不用手撕！獨特作法更爽脆！「涼拌杏鮑菇」夏天就要這樣吃
炎炎夏日是不是該來點清爽的東西啊
有著「素食界牛肉」稱號的杏鮑菇✨✨
低卡低熱量又零負擔💯
口感脆嫩有嚼勁，沾附滿滿的醬汁特別開胃
放入冰箱冷藏後更加入味好吃
常備一碗在冰箱當小菜當零嘴都很適合👍👍
🥬食材
🔸杏鮑菇
🔸紅蘿蔔絲
🔸木耳絲
🔸蒜末
🔸辣椒絲
🔸薑絲
🔸蔥花
🔸香菜
🧂調味料
🔹醬油
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 杏鮑菇削薄片汆燙起鍋備用，同一鍋水紅蘿蔔絲、木耳絲汆燙起鍋備用，倒入冰水冰鎮後瀝乾
2️⃣ 加入蒜末、辣椒絲、薑絲、蔥花、少許醬油、胡椒、雞精粉、香油攪拌均勻撒上香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#涼拌杏鮑菇
#杏鮑菇
杏鮑菇熱量 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
#高雄鹹酥雞嘉年華
你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類
生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物
時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈！
而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了，重
點反而不再是雞排，雞排只是順便賣的產品，主要的獲利反而是來自於炸物本
身，甚至每一種炸物都有獨特的醬料搭配，也不再只是灑粉上去就了結了！
身為一個全世界在高雄請過最多炸物的男人，今天當然希望能夠看到特殊的創
意產品出現啦哈哈哈哈～～～～
根據維基百科的記載：【鹹酥雞在臺灣夜市或市集當中隨處可見，鹹酥雞攤位
中除了油炸小塊帶骨或去骨的雞肉外，通常也一併賣各種油炸食物，如甜不辣
、豬血糕、洋蔥、花椰菜、高麗菜、香菇、杏鮑菇、地瓜、四季豆、青椒、玉
米、玉米筍、筊白筍、魚板、三角骨、雞塊、雞腿、雞軟骨、雞皮、雞心、雞
屁股、雞胗、魷魚、花枝鬚、花枝丸、銀絲卷、蝦卷、皮蛋、馬鈴薯條、凍豆
腐、豆乾、豆皮、芋粿、芋餅、薯餅、大腸、香腸、熱狗、蔥肉捲、蘿蔔糕等
食材，並配上九層塔、蒜頭或是獨家的醬料，有的攤位會兼賣香雞排。】
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