關於 斷食補充礦物質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 斷食 - 身與心的平衡

(補充：斷食前的準備功夫：內臟+骨頭湯+辛香料。這三樣食物幾乎可以補足所有的維生素、礦物質、抗氧化劑。) 復食時不要暴吃。

#12. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

由大骨和蔬菜熬成，能抑制食慾、補充礦物質。 還能燃脂甩贅肉、充電清腸、 減少發炎、並修護關節。

#13. 禁食期間最需要的5種重要礦物質和維生素

維生素和礦物質是各種食品成分中的有機營養素，特別以補充形式提供。兩者都是身體進行各種代謝功能所必需的。特別是當禁食不慢慢飲食的身體會失去重要的營養成分 ...

#14. 營養師曝「執行168斷食法」必知5件事！忽略第一條難怪瘦不了

(瘦身, 減肥, 減脂, 斷食, 輕斷食, 間歇性斷食, 168斷食, 必知, 關鍵, ... 因此，執行168時最好適當補充複合維生素和礦物質，以免營養不良。

#15. 輕斷食瘦身有效| 誠品線上

輕斷食瘦身有效：早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒五彩繽紛的蔬果富含酵素， ... 天然蔬果，有「酵」瘦身□□多吃天然蔬果可以補充膳食纖維、維生素與礦物質，但 ...

#16. 斷食礦物質的價格推薦 - BigGo

九龍牧草精力素500公克天然牧草健康素食營養補充斷食療法維生素十穀食品老人礦物質全家人兒童 · $177. 價格持平. 蝦皮購物 超低1折、歐美購入、CK鑽錶、百貨Sloggi、 ...

#17. 健康與護理類篇名： 淺談間歇性斷食作者

適當補充營養可能有助於強化間歇性斷食的效果。 營養素分為兩大類，主要營養素(Macro ... 斷食期間血液內鉀、鈣、鎂、磷等礦物質濃度降低，因此對微量營養素需求較高的.

#18. 間歇性斷食超夯！52 斷食怎麼吃？營養師教你這樣吃才對

... 含維生素及礦物質的新鮮蔬果; 建議以原型食物為主. 有研究發現使用52 輕斷食減肥的人，他們纖維和一些微量營養素的攝取量是不夠的，建議可以多吃青菜來加以補充， ...

#19. 間歇性斷食完整指南，該繼續餓肚子嗎? - Wix.com

斷食 期間該吃甚麼. 1.黑咖啡或無糖茶(無甜味劑). 2.水加點鹽巴與礦物質補充劑. 任何含熱量的東西都不建議在此時補充(BCAA、肌酸等補充品).

#20. 法國｜生酮斷食必備！國外生酮圈一致推薦的Celtic Sea Salt ...

生酮、低碳、斷食者一定要補充足夠的鹽！ ... 這款礦物鹽是國外生酮界非常推薦的一款礦物鹽，原裝法國進口，單價高但品質絕對對得起他的單價！100％純天然，不含碘， ...

#21. 168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

主要可以讓我們補充鈣質，並且能提供碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，是營養價值相當高的食物。替代食物有深綠色蔬菜、黑芝麻、豆類、小魚乾。

#22. 【Dr.Berg_柏格醫生】 電解質膠囊補充電解質和微量礦物質160 ...

這些電解質膠囊易於攜帶，非常適合支持能量、耐力、肌肉功能和水合作用。不含碳水化合物，是生酮友善補充品。不但是素食膠囊，斷食期間也可以安全食用。每瓶含有32 份 ...

#23. 斷食4大好處、壞處！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

斷食 的完整名稱是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），作法是有策略的在進食 ... 保健品可補充人體所需的營養素，像礦物質和維生素，但保健品非必需品，若飲食均衡 ...

#24. 最近看到越來越多人在嘗試長時間斷食(前天看到 ... - Instagram

復食為什麼要特別小心長時間斷食下來，體內許多狀態已和過去不太一樣，加上 ... 大骨湯：不只含有大量身體所需礦物質，同時也富含膠原蛋白、甘氨酸等，幫助身體之後更 ...

#25. 蓁棒棒推薦：斷食補充健康食品 - 林家歐選

搭配間歇性斷食的. 棒棒健康食品. 有些保健食品是適合斷食期間吃的. 甚至能夠幫助你事半功倍達成瘦身、排毒效果. 但有些就必須要等復食的時候吃，因為這些營養食品有 ...

#26. 2天「輕斷食」養出易瘦體質！瘦身排毒食物的搭配宜忌+食譜 ...

多吃天然蔬果可以補充膳食纖維、維生素與礦物質，但蔬果酵素容易受到高溫和胃酸破壞，失去原有的效力，因此單獨吃或製成蔬果汁飲用，都是最佳的方式。酵素 ...

#27. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

食物中含有微量元素，而斷食則減少了身體攝取礦物質的時間，若在這 ... 因此若斷食期間身體感到不適，除了適量地攝取水分外，你也能嘗試補充礦物質 ...

#28. 「168斷食」黃金7大關鍵，營養師帶你7天這樣吃！

蔬菜含有豐富的膳食纖維，能使排便順暢，不僅如此，蔬菜還擁有許多營養成分，例如維生素及礦物質，幫助營養補給。 而在 168 斷食當中，建議要在每一餐 ...

#29. 間歇性斷食與斷食簡易指南 - HackMD

微量營養素如礦物質、維生素等在短時間的斷食沒有流失的問題，長時間的斷食(7天以上)可以靠補充綜合維他命解決。 巨量營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪)中，有部分胺基酸與 ...

#30. 間歇性斷食| 斷食期間可以吃營養保健食品、維他命嗎？

肌酸Creatine: 無熱量的肌酸，不會影響你的胰島素，可以空腹時吃。 電解質Electrolytes: 鈣和鈉都是屬於電解質，只要你吃的電解質補充品不含甜味劑或是熱量，就沒有 ...

#31. 吃堅果能幫助減肥嗎？168斷食期間可以吃堅果嗎？堅果推薦吃 ...

因此可以搭配健身或重訓，來提升肌肉量，增加基礎代謝，減肥就能事半功倍。運動或健身前後可以食用一些堅果，補充好的脂肪酸、蛋白質和礦物質。 延伸閱讀 ...

#32. 間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的 - LINE TODAY

○168斷食讓你可以不用費心去計算卡洛里，而簡單... ... 斷食的建議跟提醒：. 一、一定要補充鹽分：最好是海鹽、玫瑰鹽這些含有鈉鉀以外礦物質的鹽。

#33. 【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? 看這篇就 ...

減肥常會搭配間歇性斷食的進行，這篇主要是完整介紹168斷食法(168 intermittent ... 氣泡水是二氧化碳加水，沒有熱量外，還可以增加飽足感，並且有些會含有礦物質。

#34. 我適合斷食嗎？跟著營養師認識減脂利器：間歇性斷食 - 健康遠見

斷食 和減醣是非常搭配的組合，減脂成功的關鍵在於製造熱量赤字及維持胰島素 ... 所以若斷食期間感到不舒服，可適量喝水及補充礦物質鹽，例如灰海鹽、 ...

#35. 間歇斷食四步驟，新手上路也成功！

如果沒有飲食禁忌的話，可以吃一些牛肉或牡蠣、蛤蜊等海鮮補充礦物質，同時多吃一些深綠色葉菜類或藻類補充鎂，讓你在斷食的時候除了新陳代謝和肌肉運作正常（特別是 ...

#36. 減重篇

... 可以把水果當做飢餓時或兩正餐間食用，一來可補充維他命和礦物質，又可避免攝取高熱量的零食或點心，水果還是不錯的點心選擇。 問3.為了減重，實行斷食好不好？

#37. 減重搭配間歇性斷食，恢復你的原廠設定

間歇性斷食不等於節食減肥，後者導致肌肉量變少，恢復正常飲食會有溜溜球效應，反而比節食前更胖。 ... 建議斷食期間要補充礦物質、維他命B以及鹽。

#38. 衛教文章：糖尿病友可以間歇性斷食嗎？ - 嘉義基督教醫院

間歇性斷食，就是把空腹時間拉長、限制吃東西的時間的意思。 ... 注意水分補充斷食期間因為沒有進食，包含蛋白質、維生素、礦物質等營養素有可能會 ...

#39. 《給女性的6週168間歇性斷食全書》進食期間，可以吃些什麼？

在進行間歇性斷食的時候，會把三餐都集中在進食時段；這段時間通常是8 小時 ... 順帶一提「微量營養素」〔Micronutrient〕，指的是維生素和礦物質）。

#40. 以下是田春生醫師的文章，與各位家人分享！ 標題: 健康減肥法 ...

... 3,6)、礦物質、維他命及夠用就好的糖，建議補充高品質的綜合維他命+礦物質，並一粒好的omega 3 ... 定期長時間的斷食（prolong fasting):一般指超過二天的斷食

#41. 斷食給你無法預期的好處！ | 蓉巍

身體排毒的過程需要比平時更多的礦物質、維生素、胺基酸、植物營養素、抗氧化物等儲備，所以斷食前的幾個星期，記得要吃得很健康、很乾淨，補充營養密度高的食物。如果平時 ...

#42. 近期減重法 - 衛生福利部臺中醫院

搭配維生素礦物質補充錠. 缺點：. □ 肌肉量下降→基礎代謝率下降→飲食回復→體重快速. 復胖(溜溜球效應)(體脂肪↑). □ 飲食受限，維生素、礦物質可能缺乏. 15. 斷食 ...

#43. 低醣飲食是什麼？低糖食物有哪些？掌握吃法讓你不復胖

因此建議吃一些含鎂量高的礦物質補充品及食品，或是多補充富含礦物質、 ... 小小一杯多種效果：金鑽能量咖啡能輔助168 斷食，讓您有助於補充營養、 ...

#44. Page 36 - 1081031小論文

此外，也可搭配生酮飲食（攝取食物以脂肪為主），因為此與間歇性斷食能量消耗方式 ... 在間歇性斷食期間適時地補充鈉是必須的，其他礦物質也相當重要，所以在補充鹽巴 ...

#45. 【營養師專欄】168打造易瘦體質，但你還要注意這些營養素

為了斷食期間不缺乏這些保護力相關的營養素，可額外選擇保健品補足，方便且容易補充。比較值得一提的是，礦物質會因為不同的化合物而對吸收率有很大的 ...

#46. 「168斷食」是什麼?搭配茶、咖啡等飲品成功率高！有效降低 ...

食物中含有微量元素，而斷食則減少了身體攝取礦物質的時間，若在這時候 ... 也能嘗試補充礦物質鹽，如灰海鹽、玫瑰鹽、未精緻鹽類，或是其他電解質類.

#47. 擬斷食的好處多多，今天一次告訴妳！

不同於傳統的長時間不吃東西的清水斷食法，擬斷食提供足夠的卡路里、維生素、礦物質與 ... 一、透過精準營養與植化素的補充，逐步的調整妳您的體質。

#48. 礦物質電解質喝水 - 康健雜誌

168斷食健康瘦營養師Ricky教你2技巧戰勝飢餓感. 所以若斷食期間感到不舒服，可適量喝水及補充礦物質鹽，例如灰海鹽、玫瑰鹽、未精緻鹽類。未精緻鹽類通常只剩鈉離子， ...

#49. 生酮斷食電解質0碳水0糖（微酸甜好飲） - Carousell

美國Ultima Replenisher電解質粉× 樹莓味（Rasberry) ⭐生酮、斷食、運動人士必備⭐ ❤️‍ 隨時隨地補充6種電解質及礦物質❤️‍ 0碳水、0糖、0脂肪，安心享用用法： ...

#50. 低醣飲食指南｜30加油讚實作計劃 - 日初良食

礦物質 ＋維生素＝營養密度之觀念 ... 怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。 ... 排毒？ 第三階段【斷醣階段】→ 同168減食，為期7日. 說說斷食. 如何復食.

#51. 斷食入門法 - Smart Supplement 聰明健身

這裏要介紹一個可能是最適合新手入門的斷食法！ 隔日斷食法(Alternate-Day Fasting) / ADF 屬於間歇斷食法(Intermittent Fasting)的一種，是一個非常有效 ...

#52. 168斷食菜單怎麼吃？營養師斷食菜單大公開，外食、超商

若都只攝取精緻類食物作為主時，容易讓身體缺乏缺乏微量營養素（維生素、礦物質等），因而造成代謝能力失調，也較容易使血糖不穩定，如此一來，斷食 ...

#53. 「減醣飲食」是什麼？會讓肌肉量變低嗎？營養師建議「減醣6 ...

另外，也盡量挑選全穀根莖類來當作主食，因為其中多了礦物質、維生素B 群等，能夠幫助營養素代謝，也富含膳食纖維，可以增加飽足感。 3. 多吃好蛋白. 補充 ...

#54. 間歇性斷食新手指南：斷食原理、好處及副作用 - 屈臣氏

間歇性斷食（Intermittent fasting ）進行一段長時間禁食， ... 斷食除了減肥還有什麽好處和副作用？ ... 雞蛋：提供蛋白質、維生素和礦物質.

#55. 減重注意！缺這些維生素越減越肥 - 良醫健康網

減重專家提醒，斷食或節食的飲食方式，不僅對於減重效果不大， ... 根據國外研究指出，補充多種維生素和礦物質能降低體重和肥胖，並改善血清中血脂過 ...

#56. 綜合維他命被推薦的11種功效及副作用（購買前3點要注意）

您好，我想請問哪一款比較適合斷食時補充維生素礦物質？ Reply. Oliver Sun.

#57. 第四階段聽起來可能難以置信，斷食超過120個小時，可能嗎 ...

我上床睡覺（這裡就有八小時的斷食），隔天早餐喝一杯防彈咖啡，讓我的能量高、血糖低。午餐時間到了，但我不覺得餓。我告訴我的身體，我打算吃晚餐，所以 ...

#58. 減醣飲食vs.間歇性斷食哪種瘦身效果比較好？ - 優活健康網

另外，也盡量挑選全穀根莖類來當作主食，因為其中多了礦物質、維生素B 群等，能夠幫助營養素代謝，也富含膳食纖維，可以增加飽足感。 3. 多吃好蛋白補充 ...

#59. 正常吃也能減肥！ 營養師大推「5：2斷食法」吃不胖又有好體質

近年來不少人利用斷食法進行減肥，但其實間歇性斷食不是只有一種，常見聽到168 斷食 ... 不能吃牛肉者，也可以從別的肉類、蔬菜攝取礦物質鐵來補充。

#60. 生活忙又累！ 補充微量元素打造「鎂」好生活

而海洋深層水中含有深海礦物鎂及多種微量元素，忙碌的現代人透過海洋深層水，補充自身缺乏的維生素、礦物質，改善生理機能，可讓生活不只是活著！ 現代人 ...

#61. 斷食減肥小心把營養也減掉- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路 ...

非但減肥不成，還落得臉色泛黃、滿臉痘痘、嚴重掉髮等下場。 生命維持有賴六大必須營養素，包括脂肪、蛋白質、醣類、礦物質、維生素與水。能夠提供熱量的 ...

#62. 《肥胖大解密》12-終結肥胖之旅「完結篇」-斷食

自己是13:30～21:30為用餐時間，並且在用餐時間把營養補充品食用完畢（綜合維他命、魚油、礦物質等等），其他時間就不吃東西，只喝水或無糖茶，就這麼簡單 ...

#63. 【減脂#2】斷食副作用｜方格子vocus

斷食 功能，我認為斷食主要是讓身體執行吞噬作用(apoptosis)， ... 保健食品(膠囊、錠劑) 等，只喝水的過程，有些礦物質或是微量元素會被我們喝水代謝 ...

#64. 減醣、間歇性斷食哪個容易瘦？營養師教6招這樣吃更好瘦！

另外，也盡量挑選全穀根莖類來當作主食，因為其中多了礦物質、維生素B群等，能夠幫助營養素代謝，也富含膳食纖維，可以增加飽足感。 多吃好蛋白. 補充 ...

#65. 間歇性斷食的食物選擇@ FIT怡天然 - 痞客邦

如果平時飲食中維生素和礦物質含量已經過低，那麼經常性斷食可能會導致營養缺乏。 如果想在斷食期間補充營養，務必要知道哪些營養補充品會破壞您的生酮 ...

#66. 秒懂168斷食法 - 瑞特血糖機

大量補充水分與電解質，在斷食期間藉由尿液排除代謝產物，需要補充足夠 ... 含不飽和脂肪和多種維生素與礦物質，是不錯選擇，拒絕紅肉或加工肉製品。

#67. 想減肥就靠間歇性斷食法吧！ - SuperFIT極度塑身

但如果你是一個持續運動的運動員或是勞力工作者，那可能需要額外補充更多 ... 「斷食越久，導致人體缺乏維生素和礦物質，而蛋白質、碳水化合物、脂肪 ...

#68. 營養- PanSci 泛科學

而且間歇性斷食對健康可是有好處的，除了提升胰島素敏感度，還能降低腹部脂肪。 ... 在接受大腸癌治療時，癌症患者應盡早規劃營養照顧計劃，積極補充營養是抗癌的關鍵 ...

#69. 有關168 斷食法

一、間歇性斷食法（Intermittent Fasting）. 哈佛大學公共衛生學院指出，採用間 ... 礦物質足夠。另一方面優質蛋白質量可以 ... 大約以35~45CC/Kg 水量來補充即可。

#70. 生酮飲食懶人包！想靠生酮減肥？營養師：這4大觀念不可不知

下一餐選擇輕斷食（喝水不吃食物），讓上一餐外食的食物快速消化代謝，腸胃 ... 蔬果經無糖發酵後而成的酵素，可補充食物酵素、鎂、鉀等礦物質與其他 ...

#71. 別再誤解間歇性斷食讓身體有時間修復才是減肥第一步 - iMeddy

一聽到「斷食」，大家都會被認為是極端的節食或絕食，因為我們從小被教育要一天該定時吃好三餐，不吃早餐便會傷身子，又吹捧少吃多餐等等的傳統觀念， ...

#72. 【聚餐後微腫】有效排空，餐後斷食教你怎麼穿回S號！ - 8more

膳食纖維更是幫助順暢排便的關鍵，是淨腸整胃的好幫手。建議每天最多2顆水果如蘋果、芭樂，以及至少4份蔬菜如白木耳、花椰菜；尤其白木耳富含礦物質及生物鹼 ...

#73. 「生酮飲食」是什麼？與斷食有關嗎？營養師告訴你該怎麼健康 ...

腦部逐漸使用酮體取代葡萄糖，在斷食數周後約75％能量來源為酮體，25％ ... 等影響，或因食用過少蔬果使礦物質缺乏，這也提供給採用生酮飲食者參考。

#74. 間歇性斷食的6大關鍵

間歇性斷食不是生酮飲食，只是可以搭配生酮飲食的一種方式。 ... 斷食期間可以適量的補充B 群、綜合礦物質、微量元素、各種依個人需求的維他命，幫助 ...

#75. 運動營養，教你簡單吃輕鬆練出好身材 - 好食課

好食課的運動營養團隊，為你蒐集最新的運動營養知識，給你最好的建議， ... 減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？ ... 營養師建議更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

#76. 營養 - 瑜伽斷食營自然療法養生渡假

許多人吃得好，但是營養卻不均衡，造成許多維生素及礦物質缺乏。 ... 如果能補充正確且適量的營養素，一個人很快就可以改善此種因缺乏維生素造成的症狀。

#77. 女生生理期與間歇性斷食（下） - 健身工廠

補充 足夠蔬果：多吃含水量豐富的蔬果，例如：小黃瓜、大番茄，甜甜的水果也能抑制此時吃甜食的慾望. c. 多吃深綠色葉菜類：部分蔬菜礦物質含量高，對於月經量比較多、 ...

#78. 減肥照吃大餐！ 營養師推「52斷食法」：瘦身效果超明顯

營養師建議這時候應選「高纖低卡」食物不但能避免飢餓感，還能補充維生素和礦物質，因此建議攝取大量蔬菜、足夠蛋白質並搭配無熱量的飲品，讓斷食日不 ...

#79. 糖尿病友可以間歇性斷食嗎?

間歇性斷食，就是把空腹時間拉長、限制吃東西的時間的意思。 目前比較常見的間歇性斷 ... 注意水分補充. 斷食期間因為沒有進食，包含蛋白質、維生素、礦物質等營養素.

#80. 裸肌營養師談減脂｜間歇性斷食不只有168，執行方式

從原理到、斷食期間吃什麼、不復胖的秘訣，來了解這套飲食適不適合你 ... 一點點礦物鹽/ 補充綜合維他命：礦物鹽除了鈉，還有其他礦物質（鉀、鎂、鈣…

#81. 營養師推薦3大減肥方法：生酮、低碳、間歇性斷食法一次懂

有些人做生酮飲食只吃肉，在沒有吃蔬果的情況下，維生素礦物質等微量營養素攝取不足，建議可以額外補充綠藻、藍藻等天然綜合營養素，維持營養均衡。

#82. 【保健食品大補帖：你想問的都在這！】 - 藥師健生活

A：如果是水溶性的保健品，如B群、維生素C等，是可以在任何時候補充的，而益生菌及膳食纖維大部分於飯前吃，在沒有其他食物脂肪影響下吸收效果較好；而飯 ...

#83. 減醣、生酮、間歇性斷食哪種飲控方法瘦最快？營養師公布正解 ...

另外，也盡量挑選全穀根莖類來當作主食，因為其中多了礦物質、維生素B群等，能夠幫助營養素代謝，也富含膳食纖維，可以增加飽足感。 多吃好蛋白. 補充優質蛋白質是非常重要 ...

#84. 想要減重減脂？試試時下最夯的間歇性斷食法

間歇性斷食是指在有限的進食期間正確飲食，在禁食期間則不能吃任何有熱量 ... 平常若有在補充保健食品（如礦物質或維生素）則可以在斷食期間食用，若 ...

#85. 168 斷食法是？簡單到能一直瘦，近年最火瘦身法解密 - 經理人

減重甩肉、瘦身降體脂，爆紅168間歇性斷食解密： ... 澱粉類碳水化合物；另外，也需要攝取大量水果和蔬菜，以提供足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。

#86. 168斷食太難? 你還可以有不同的選擇！

營養師的溫馨提醒：無論是採用哪一種方式，都應該攝取足夠的維生素和礦物質，才能維健康的生理機能。趕快選擇最適合你的間歇性斷食法，跟著營養師一起 ...

#87. 間歇性斷食法的好處& 如何進行 - MYPROTEIN

間歇性斷食法已成為研究人員與健康愛好者的熱門話題。16/8 間歇性斷食， ... 的飲食非常重要，這些食物包括你當天所需的所有營養與維生素/礦物質。

#88. 減醣、生酮、168間歇性斷食是什麼？營養師 - 婕樂纖JERÔSSE

*可能缺乏部分維生素、礦物質，需要注意補充。 部分人在進食期間內會產生報復性進食，反而吃得更多。 適合誰? 外食 ...

#89. 間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的

間歇性斷食也會產生大量的酮體，進而有助於減重、改善血脂、降血壓、改善 ... 一、一定要補充鹽分：最好是海鹽、玫瑰鹽這些含有鈉鉀以外礦物質的鹽。

#90. 專家有解∕ 間歇性斷食補充精力的最好良方

現在很夯的間歇性斷食並非節食，而是一種飲食模式。 ... 健全，而且對於補充鈣和鎂等礦物質很有幫助，非常適合間接性斷食初期的蛋白質及營養補充。

#91. 間歇性斷食All in One｜減肥、提神、控制血糖

這時候想要減重、恢復元氣，不妨趁宅在家時實行「間歇性斷食法」， ... 脂肪（如：堅果、牛油果、三文魚），確保攝取足夠膳食纖維、維生素和礦物質。

#92. 間歇性斷食注意事項，務必看清楚！ - 照護線上

近幾年蔚為風潮的飲食法是「間歇性斷食」，可以幫助減重、幫助糖尿病患控制體重 ... 維生素、礦物質的攝取是否足夠，也許會需要額外使用營養補充劑。

#93. 礦物質- 飲食與營養 - 衞生署- Student Health Service

食物的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 脂肪、 維他命和礦物質。 ... 如果因為患有疾病而需要控制飲食， 便應請教醫生或營養師， 切勿自行服用礦物質補充劑。

#94. 寵物飲食｜貓狗主人必睇的天然維他命大整理番薯、南瓜簡單健康

貓咪狗狗要補充維生素（維他命）嗎？ ... 5. 秋葵. 豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素及多種礦物質，能幫助維護視網膜健康與照顧調節免疫系統。

#95. 小鹿嗑「超長零嘴」好吃到停不下來網近看嚇壞：太狠了- 搜奇

事實上不只是鹿，有些草食動物同樣會吃肉補充蛋白質、脂肪、礦物質等營養素，或是因為食物來源缺乏，而改變飲食狀態。過去就有網友曾拍到一隻野鹿一口 ...

#96. 身體缺「鎂」恐糖尿病、憂鬱症上身！ 醫點名：外食族 - 新頭條

顏佐樺醫師補充，以下容易缺鎂的高風險族群，更應注意體內礦物元素的 ... 醫師也提醒，若有腎功能異常者，在補充鎂離子前為避免礦物質增加腎臟負擔， ...

#97. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐， 淨化排毒輕瘦美

斷食 有廣為人知的代謝排毒效果之外,也對人體器官運作、防癌抗老等有所幫助,本篇介紹10種斷食 ... 但在斷食時,因停止消化與吸收固體食物,改用補充維生素與礦物質的方式, ...