#阿娘懷孕記1️⃣4️⃣ 🤰🏻月子餐試食報告
#遇過最新鮮足料的月子餐 #良月
好多準媽咪的共同煩惱就係「點坐月好呢❔」🤔
阿娘第一胎同今次都係叫月子餐，再加陪月員。第一胎陪月員就係我老公😆今次知辛苦啦，請個真陪月，主力照顧初生寶寶👶🏻而阿娘自己的產後調理和提供人奶營養的重任就交俾月子餐啦💪🏻
過來人再次苦口婆心，超長氣一再提醒各位靚媽，產後坐月膳食真係不能輕視❗️坐月坐得好等於✨重生✨，不單幫助恢復生產所流失的一切，仲可趁機會強化體質，令身體好過生產之前🥰而好的月子餐正正可以透過食療調理，提供豐富營養，令媽咪們元氣恢復！
今次阿娘試食係✨良月「足三十日月子餐」✨，最吸引我的賣點包括：
🌟餐單由專業團隊，包括註冊中醫師、註冊護士助產士、營養師、資深陪月導師製定，再由中醫師根據媽咪體質度身訂造
🌟食材安全：無激素及抗生素肉類🥩及本地有機蔬菜🥬
🌟每日香港新鮮製造
🌟由專屬車隊送抵🚙
🌟有3款30日的套餐組合，任均選擇：
1️⃣基本套餐：早、午、晚餐+湯水+代茶；午晚餐一餸一菜一飯
2️⃣進階套餐：早、午、茶、晚餐+湯水+代茶；午餐一餸晚餐兩餸及一菜一飯
3️⃣金裝套餐：早、午、茶、晚餐、宵夜+湯水+代茶；午晚餐兩餸一菜一飯
今次試食的✨金裝套餐✨組合，餐單非常豐富，食材多種類又健康：
湯：排骨粟米淮山湯
早：紅棗栗子粥
午：菜心炒肉片，薯仔炆排骨，彩椒，白飯
下午茶：番薯糖水
晚：西芹彩椒炒肉片，冬菇雞粒豆腐，彩椒，白飯
宵夜：燉蛋
代茶：紅豆桂圓茶
阿娘都算係嘴刁，平時食嘢都好有要求，一齊睇睇詳細試食報告：
👍🏻保暖做得好
👍🏻白飯用日本米，非常軟熟
👍🏻青菜非常新鮮嫩綠，保鮮做得非常出色！好少見外送嘅菜可以咁翠綠，好似啱啱煮熟咁
👍🏻肉類鮮味十足， 肉質嫩滑
👍🏻湯水同代茶都好足料，好夠味
👍🏻燉蛋及糖水都係微甜，啱哂坐月媽咪，享受甜品之餘，又夠健康
坐月咁辛苦，有咁好味又有營養嘅月子餐，為媽咪帶來最好嘅調理，自然happy mum, happy baby, happy family❤️❤️❤️
祝各位孕媽咪繼續陀得開心順利！生個可愛健康BB！💕
謝謝收看😊
良月 Excellent Moon
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引產月子餐 在 [生產] 24W引產+坐月子退奶- 看板BabyMother 的美食出口停車場
其實，現在回想起來，不過才2個月前的事情，
想起那些時刻，還是令人覺得很心碎...
在準備引產的這一段時間，上網查了很多資料，
但是縱使查了再多，也還是難掩心中的不安，
加上每個醫院、診所的處理方式都不同，
所以還是po上來提供參考，
當然，也深切希望不要有人需要這篇文章，
希望每個寶寶，都是平安健康的到來！
【22w2d】照高層次超音波，在義大醫生的建議下，
掛了長庚兒童心臟內科謝教授的門診，
看著超音波上小妞心臟的跳動，聽著有力的心跳聲，
祈禱著希望一切沒有問題，
只是醫師確診了—左心發育不全，
左瓣膜狹窄，以及幾乎沒有發育的左心房，
是複雜且嚴重的先天心臟病。
【23w3d】
晚上再次去長庚，醫師再仔細的照了一次心臟超音波，
原本還問我們，真的不考慮再給小妞幾週的時間看看嗎?
聽到這句話，當下整個心都碎了...
在我側躺、換個角度照完超音波後，
醫師說，小妞還有肺靜脈狹窄及發育不佳的狀況，
也是很複雜的心臟病阿...
決定引產後，我跟先生說好，
要過好接下來的每一天，然後帶著小妞去吃大餐，
吃了很多因為懷孕，而不敢吃不能吃的東西，
我們要讓小妞感受到，爸媽對她的那份愛，
也決定不要再掉眼淚，要好好送她回天上去當小仙女...
【引產手術】
▲醫院
個人是選擇到大醫院，萬一引產過程有什麼狀況，能較快速進行處理。
費用的部分總共6500元，基本上都是健保給付，
房間部分在產房待了一晚，因為是凌晨分娩，
所以住了一天雙人房(2000元)、一天單人房(3000元)，
含4餐的月子餐(800元)，及200元的診斷證明書影印費用。
長庚的待產室是單人房，有電視、一張病床及一張行軍床
我覺得設備滿好的，因為是單人房，也不用擔心會與其他產婦互相影響，
術後的雙人房，護理人員也都滿貼心的，幫我安排與婦科的病人同住，
也許是怕隔壁床是產科的媽媽，會觸景傷情吧。
▲引產待產包
當天到產房辦理登記時，
護理人員詢問我是否帶身分證、健保卡、媽媽手冊及看護墊，
生產過程也只需要用到這些東西。
但下面有些物品，因為先生/家人要忙著照顧妳，
(我是不希望先生到處忙，希望他能盡量陪在身邊)
可能也不方便到處幫忙購買，所以能先準備的還是盡量備齊。
1)個人證件：身分證(夫妻雙方的)、健保卡及媽媽手冊(確認妊娠週數)。
2)看護墊：長庚有提供(應該要自費)，但我有事先準備，
整個生產過程大概用了4片(2包，含護理師協助處理落紅、羊水、baby、胎盤等)
但建議可以多買幾包，因為術後在病床上休息時，
也會擔心惡露排出過量沾染到床上，建議大約可準備7-8片左右。
3)產婦衛生棉：大約用了2包，產後惡露排出雖沒有像經血那麼多，
但天數滿長的(我大約排了快4周)，而且為了怕感染需要常更換，
後期就可以使用一般的衛生棉就好。
4)免洗內褲：產婦用免洗內褲，尺寸比平常size大一號，
數量大約6包(一個月份量)，一是術後初期怕惡露排出沾染，
二是家人說坐月子期間不要碰冷水，就不要自己手洗內褲，
而朋友建議買較大的尺寸，穿起來比較舒服。
5)簡單的盥洗用品及保養品：
術後需要留院觀察1-2天，大致上帶了牙刷、牙膏、盥洗旅行組、毛巾、
洗面乳、梳子、簡單的保養品、拖鞋、一個衣架...等等，
上述有些是給陪產者用的。
6)沖洗瓶：原本是想說引產過程，會陰可能有撕裂傷，後來是沒有，
但排惡露初期，我覺得用沖洗的比較乾淨。
7)出院衣物及禦寒衣物：
醫院的冷氣真的很冷，尤其是產房，
長庚產婦有一件兩用被可以蓋(一面是類似毛毯、一面是類似涼被材質)，
但陪產的人只有一張單人小床，所以要帶陪產者要用的禦寒衣物及枕頭、被子等，
另外因為長庚的引產藥物會引起發燒副作用，那件兩用被在我發燒時其實也不夠用，
而生產完後身體很虛弱、很怕著涼，所以我自己的部分是準備幾雙襪子，
一件有帽的薄外套，一件有帽且稍厚的外套，住院時穿的內衣(較緊的，避免脹奶用)，
以及出院當天要使用的衣物。
8)衛生紙及濕紙巾：
衛生紙是住院必備，建議帶一大包抽取式的較方便，
濕紙巾看個人習慣可帶可不帶，我是帶純水式的。(濕紙巾後來幾乎沒用到)
9)保溫瓶及環保餐具：
保溫瓶我帶了兩個，一個是用來裝溫開水，
一個則是裝產後所需的茶飲(黑豆水、麥芽水、高麗參茶等)，
引產後不需要餵奶，但脹奶也是一個必經過程，
護理師從引產後就提醒可以喝些麥芽水，
或是多吃韭菜，另外要穿緊一點的內衣。
10)其他
另外像手機充電器、延長線(醫院通常只有一個插座可以使用)、
待產時看的書(但長庚醫院有電視，後來我就沒看書了)。
【引產過程】
長庚是沒有灌腸跟除毛，
以陰道塞藥為主，若是效果不佳，會再打催生針，
醫生有事先告知，看個人體質對藥物的反應，
平均引產時間大約是1-2天不等，引產當天下午1點到產房報到後，
護理師會請妳跟先生簽完幾份同意書等資料後，進產房等待。
另外，護理師也會詢問baby後續的處理方式，
網路上查到有些醫院會在家屬同意下，把baby與醫療廢棄物一起火化，
但我與先生事前討論過，不願意baby被當成醫療廢棄物，
原本是有打算付幾千元，請醫院合作的禮儀公司用團體火化方式進行，
幸好長庚方面的做法有兩種，一是讓家屬自行帶回處理(需要付冰庫等相關費用)，
二是讓合作的禮儀公司進行火化處理(不需要任何費用)，後來我們選擇後者。
進產房等待後，大約等了半小時，護理師進來打點滴(葡萄糖)，
並且告訴我先都正常飲食，我有問護理師，
引產可以打減痛分娩嗎?護理師說可以打，但是很少人打，
如果真的很痛可以請他們幫忙打止痛針。
接著值班醫師2點半進來塞藥，並且告知一個小時都不可以下床走動。
大概在塞藥完的20分鐘後，開始覺得子宮有一陣陣悶痛且收縮、硬硬的感覺，
持續時間大約2小時，詢問值班醫師後，可能是假性陣痛，
要我趁著不痛的時候多休息，用餐完休息了一下，大約6點半又開始陣痛的感覺，
但這種都是一段時間痛，較長一段時間又完全不痛，
痛的感覺就很像微微經痛加上一點點拉肚子的絞痛。
大約8點半，醫師先內診，約開了一指，接著又塞了第二次的藥，
(醫師說以我的週數，大約開3-4指就可以分娩了)
結果到了9點左右，我就開始全身發冷、一直發抖，
請護理師來量的確發燒，告知這顆藥的副作用就是會發燒，
接著我就一直處於發冷、發抖的狀態，
大約到11點，又請護理師來一次，
量完發燒到38.9度，吃了一顆退燒藥，加上在床邊使用烤燈。
發燒過程一直處於很冷且昏睡的狀況，
直到半夜12:40分左右，熱度終於稍退，但陣痛的感覺卻越來越強烈，
大概從2點多開始，痛的時間越來越長，頻率越來越短，
因為先前已經上網爬過一些文章，
所以我開始計算痛了幾秒、隔幾秒又開始痛，
從漸漸開始痛到不痛，大約是20-30秒，
但每兩次痛的間隔時間大概只有10秒(只有10秒可以休息)，
在這期間，我想到朋友跟我說過的經驗，
所以試著側躺並且把腳捲曲起來，整個人縮著，
覺得的確可以稍微減少一點痛感。
原本想說盡量忍耐，怕太早打痛針，痛到最後受不了時，卻無法打針，
(因為上網查到資料，止痛針4小時才能打一次)
但是後來還是在約3點左右，請護理師來打止痛針，
護理師強調止痛針只能4小時打一次(打在手臂肌肉)，
若是之後再痛，就只能忍耐了，針一打下去，我就立刻昏睡，
朦朧之間，感覺到自己全身爆汗，並且感覺到很熱，
3點半護理師來量，已經退燒(36.5度)，
這一針下去之後，我也好好的睡了一覺。
4點40左右，值班醫師又來塞第三次藥跟換點滴，
因為止痛針的關係，感到非常頭暈，無法下床如廁，
醫師也告知，塞藥後可能又會開始發燒，
此時內診也已經開了2-3指，接下來就等破水了。
一直到5點多左右，痛的感覺又讓我醒來，
可能是因為止痛針的關係，痛的感覺沒那麼強烈，
然後突然有種月經大量流出來的感覺，
並請老公趕快去請護理師，護理師看了說是落紅，
稍微幫我整理後，要我繼續注意陣痛，等破水。
大概5分鐘後，有一種很想要上大號的腹痛感，
想起爬文內容跟朋友生產的經驗，大概就是baby準備要離開的感覺了，
然後突然有東西滑出體內的感覺，護理師說是羊膜囊產出(所以我沒有破水)，
請我繼續試著用力看看，也一直鼓勵我並且幫我按摩肚子，
在這過程中我仍舊是頭很暈的狀態(也許該感謝止痛針，讓我的痛感減輕很多)，
用力了1-2分鐘後，就感覺到小妞離開了....
接著又是一陣月經大量排出的感覺，先生說應該是惡露的娩出....
(以下整個過程因為頭暈，我都是閉著眼睛，聽著護理人員的對話)
因為我是把整個羊膜囊完整產出(老公說大小約一包抽取式衛生紙)
護理師另外要了一塊看護墊，在上面將羊膜囊劃破，取出孩子，
並且進行後續的處理(告知分娩時間、孩子性別、重量...)
接著醫師又進行一次內診及超音波檢查(確認子宮內是否排乾淨)，
也因為羊水沒有先破的關係，醫生說子宮內很乾淨，
待護理師幫我整理乾淨後，打了一針子宮收縮劑到點滴瓶後，
整個分娩過程，就到此結束了...
產後持續頭暈昏睡了一整天，這個狀況讓我擔心下一胎是否適合打減痛，
後來詢問當麻醉科醫師的朋友，她說可能是我對那個止痛藥物的反應比較敏感，
但止痛針跟減痛分娩的原理又不一樣，所以下一次生產還是可以打減痛的。
★退奶+月子小補充
產後護理師就一直提醒要喝麥芽水，吃韭菜，
穿緊一點的內衣，並且不要按摩胸部，
雖然我都照做了，但還是在產後第2天的晚上開始脹奶，
可能是因為在醫院吃了4餐月子餐，裡面有一些發奶的食物，自己也沒注意到，
所以若是引產，個人不太建議吃月子餐(除非事先告知月子餐廠商)。
之後回娘家時又喝了2天的麥芽水(總共喝4天)，依舊沒效果，就是石頭奶，
(因家裡吃素，在醫院只吃了2次請婆婆準備的炒韭菜，所以不知道有沒有效)
後來在中藥行老闆的建議下，改喝高麗參茶，
對我而言滿有效的，喝參茶的第2天就覺得不會脹"痛"(但還是脹的)，
喝到第7天，胸部只剩下一點點的脹，就沒喝了，先生的同事也有提醒，
不能一下子喝太多、退太快，胸部會變形縮水。
此外，我上網查了一些可能會引起發奶的食物，
在引產後10天，也請媽媽盡量少煮給我吃。
另外，因為聽說引產是比正常生產更傷身體，
所以坐月子期間，我是一週會去看一次中醫，
請中醫師幫我開水藥跟科學中藥一起服用，
醫師也會根據當下的體質跟身體狀況(加上我又有子宮肌瘤)，
建議媽媽該準備何種茶飲，及何時可以進補，
例如：產後第一周，身體很燥熱，
醫師就開減少燥熱的藥，加上排惡露的生化湯，及補脾胃的藥，告知不要進補，
(生化湯不敢亂補是網路查到可能會產後大出血，
補脾胃是讓之後的藥跟食補吸收好一點)
第二周就以排惡露跟補脾胃的藥為主，開始喝一點紅棗枸杞茶
第三周就是排惡露跟簡單的進補(四神湯跟少量的麻油、十全湯等)，
第四周的藥就純粹進補了。
雖然現在已經做完月子，但我依舊維持看中醫，
想說調整2-3個月，身體都養好了，再準備懷孕。
最後，在進行引產之前，跟老公已經努力做好心理準備，
雖然還是很難過，但我們不哭，
因為從懷孕到分娩，貼心的小妞都捨不得讓我不舒服、痛太久
所以她一定也不希望看到媽咪爸比難過，
告訴自己努力把身體養好，靜待下一個幸福來到，
我們也一直告訴乖巧的小妞，
要記得回去觀音大士旁，當個無憂無慮快樂的小仙女，
下次來人間旅遊時，記得要把行李都帶好再來，
然後衷心祈禱，孩子往好的地方去...
希望每個懷孕的媽媽都是快樂無憂的，
每個可愛純真的baby都是健康平安的出生，祝福大家。
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※ 編輯: mandymeng (122.254.16.60), 10/21/2016 13:14:20
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