大家早安
昨天的微波料理
引起好多人 哇哇哇反應
覺得微波爐不是只有解凍、加熱熟食而已嗎？
NO, 你們太小看微波爐了啦
微波料理出來的菜 其實很不錯喔
柴媽中午常常 用微波爐料理蔬菜、肉類….的
既然很多人都不知道怎麼使用微波爐做菜， 那接下來 柴媽會多多分享..
再來 我覺得需要給大家一下微波爐小常識
#微波爐加熱原理是什麼？
簡單說就是因為微波爐電磁場，使水分子不斷的震動，然後跟其他的水分子相互擦撞，因而產生熱能！
#微波爐輸出功率 (瓦數) 越大，加熱速度越快 ，微波爐的輸出功率，其實就是加熱食物的能力，一般會標在微波爐的後面貼紙或使用說明書上。#那該怎麼計算不同瓦數要個別加熱多久？
#其實功率x加熱時間的結果,一樣就ok囉
例如：包裝上寫著 600W 微波 5分鐘，但你家的微波爐是 800W，那要微波多久？
算法就是 600Wx5分鐘=3000，那 800W 乘以多少會等於 或接近3000？
800Wx4分鐘=3200 ， 所以 大約就是3分半到4分鐘！
若你家是1000W 的話，就只需要 3 分鐘左右，這樣懂了嗎？👍
所以但加熱時間多少也會因為微波爐機種、飯菜多少、飯菜含水量而異，所以還是要去試試每種食物、跟量多少，最佳的加熱時間！
#吃微波爐食物會致癌嗎
不會的！不會的！不會的！
實在太多人不懂微波爐的原理就到處轉發錯誤的資訊！ #微波爐產生的微波輻射跟大家想像中的會致癌的輻射是完全不一樣的東西，微波的頻率為 2.45 GHz，其實跟我們生活中的 Wifi 是一樣的！ 那WiFi到處都有 ，大家怎麼都不怕😙😙😙
微波加熱食物是因為水分子振盪摩擦產生熱能，#不會破壞化學鏈，#也不會將輻射殘留在食物上，只要關掉微波爐後，「微波」就會完全的消失！#只要你不要過分加熱讓食物燒焦，就不會有致癌的風險！
然後 #加熱時，#只要讓身體與微波爐距離50公分以上，#且不要直視微波爐內（避免水晶體受熱振盪），就不容易對身體造成危害。
這樣有沒有幫大家解惑了，有幫到大家的 ，可以幫我按個讚、留個言嗎😎😎😎
（圖文不符）
#我的廚房不設限 #柴媽的瘋狂實驗室
#愛柴的烘焙料理廚房 #家有柴寶旺旺來
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這樣我就會很開心了⋯⋯
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引產完要吃什麼 在 [生產] 24W引產+坐月子退奶- 精華區BabyMother 的美食出口停車場
其實，現在回想起來，不過才2個月前的事情，
想起那些時刻，還是令人覺得很心碎...
在準備引產的這一段時間，上網查了很多資料，
但是縱使查了再多，也還是難掩心中的不安，
加上每個醫院、診所的處理方式都不同，
所以還是po上來提供參考，
當然，也深切希望不要有人需要這篇文章，
希望每個寶寶，都是平安健康的到來！
【22w2d】照高層次超音波，在義大醫生的建議下，
掛了長庚兒童心臟內科謝教授的門診，
看著超音波上小妞心臟的跳動，聽著有力的心跳聲，
祈禱著希望一切沒有問題，
只是醫師確診了—左心發育不全，
左瓣膜狹窄，以及幾乎沒有發育的左心房，
是複雜且嚴重的先天心臟病。
【23w3d】
晚上再次去長庚，醫師再仔細的照了一次心臟超音波，
原本還問我們，真的不考慮再給小妞幾週的時間看看嗎?
聽到這句話，當下整個心都碎了...
在我側躺、換個角度照完超音波後，
醫師說，小妞還有肺靜脈狹窄及發育不佳的狀況，
也是很複雜的心臟病阿...
決定引產後，我跟先生說好，
要過好接下來的每一天，然後帶著小妞去吃大餐，
吃了很多因為懷孕，而不敢吃不能吃的東西，
我們要讓小妞感受到，爸媽對她的那份愛，
也決定不要再掉眼淚，要好好送她回天上去當小仙女...
【引產手術】
▲醫院
個人是選擇到大醫院，萬一引產過程有什麼狀況，能較快速進行處理。
費用的部分總共6500元，基本上都是健保給付，
房間部分在產房待了一晚，因為是凌晨分娩，
所以住了一天雙人房(2000元)、一天單人房(3000元)，
含4餐的月子餐(800元，不建議訂，因為含有許多發奶食物)
及200元的診斷證明書影印費用。
長庚的產房是單人房，有電視、一張病床及一張行軍床
我覺得設備滿好的，因為是單人房，也不用擔心會與其他產婦互相影響，
術後的雙人房，護理人員也都滿貼心的，幫我安排與婦科的病人同住，
也許是怕隔壁床是產科的媽媽，會觸景傷情吧。
▲引產待產包
當天到產房辦理登記時，
護理人員詢問我是否帶身分證、健保卡、媽媽手冊及看護墊，
生產過程也只需要用到這些東西。
但下面有些物品，因為先生/家人要忙著照顧妳，
(我是不希望先生到處忙，希望他能盡量陪在身邊)
可能也不方便到處幫忙購買，所以能先準備的還是盡量備齊。
1)個人證件：身分證(夫妻雙方的)、健保卡及媽媽手冊(確認妊娠週數)。
2)看護墊：長庚有提供(應該要自費)，但我有事先準備，
整個生產過程大概用了4片(2包，含護理師協助處理落紅、羊水、baby、胎盤等)
但建議可以多買幾包，因為術後在病床上休息時，
也會擔心惡露排出過量沾染到床上，建議大約可準備7-8片左右。
3)產婦衛生棉：大約用了2包，產後惡露排出雖沒有像經血那麼多，
但天數滿長的(我大約排了快4周)，而且為了怕感染需要常更換，
後期就可以使用一般的衛生棉就好。
4)免洗內褲：產婦用免洗內褲，尺寸比平常size大一號，
數量大約6包(一個月份量)，一是術後初期怕惡露排出沾染，
二是家人說坐月子期間不要碰冷水，就不要自己手洗內褲，
而朋友建議買較大的尺寸，穿起來比較舒服。
5)簡單的盥洗用品及保養品：
術後需要留院觀察1-2天，大致上帶了牙刷、牙膏、盥洗旅行組、毛巾、
洗面乳、梳子、簡單的保養品、拖鞋、一個衣架...等等，
上述有些是給陪產者用的。
6)沖洗瓶：原本是想說引產過程，會陰可能有撕裂傷，後來是沒有，
但排惡露初期，我覺得用沖洗的比較乾淨。
7)出院衣物及禦寒衣物：
醫院的冷氣真的很冷，尤其是產房，
長庚產婦有一件兩用被可以蓋(一面是類似毛毯、一面是類似涼被材質)，
但陪產的人只有一張單人小床，所以要帶陪產者要用的禦寒衣物及枕頭、被子等，
另外因為長庚的引產藥物會引起發燒副作用，那件兩用被在我發燒時其實也不夠用，
而生產完後身體很虛弱、很怕著涼，所以我自己的部分是準備幾雙襪子，
一件有帽的薄外套，一件有帽且稍厚的外套，住院時穿的內衣(較緊的，避免脹奶用)，
以及出院當天要使用的衣物。
8)衛生紙及濕紙巾：
衛生紙是住院必備，建議帶一大包抽取式的較方便，
濕紙巾看個人習慣可帶可不帶，我是帶純水式的。(濕紙巾後來幾乎沒用到)
9)保溫瓶及環保餐具：
保溫瓶我帶了兩個，一個是用來裝溫開水，
一個則是裝產後所需的茶飲(黑豆水、麥芽水、高麗參茶等)，
引產後不需要餵奶，但脹奶也是一個必經過程，
護理師從引產後就提醒可以喝些麥芽水，
或是多吃韭菜，另外要穿緊一點的內衣。
10)其他
另外像手機充電器、延長線(醫院通常只有一個插座可以使用)、
待產時看的書(但長庚醫院有電視，後來我就沒看書了)。
【引產過程】
長庚是沒有灌腸跟除毛，
以陰道塞藥為主，若是效果不佳，會再打催生針，
醫生有事先告知，整個引產過程看個人體質對藥物的反應，
平均引產時間大約是1-2天不等，引產當天1點到產房報到後，
護理師會請妳跟先生簽完幾份同意書等資料後，進產房等待。
另外，護理師也會詢問baby後續的處理方式，
網路上查到有些醫院會在家屬同意下，把baby與醫療廢棄物一起火化，
但我與先生事前討論過，不願意baby被當成醫療廢棄物，
原本是有打算付幾千元，請醫院合作的禮儀公司用團體火化方式進行，
幸好長庚方面的做法有兩種，一是讓家屬自行帶回處理(需要付冰庫等相關費用)，
二是讓合作的葬儀社進行火化處理(不需要任何費用)，後來我們選擇後者。
進產房等待後，大約等了半小時，護理師進來打點滴(葡萄糖)，
我有問護理師，引產可以打減痛分娩嗎?護理師說可以打，但是很少人打，
如果真的很痛可以請他們幫忙打止痛針。
接著值班醫師2點半進來塞藥，並且告知一個小時都不可以下床走動。
大概在塞藥完的20分鐘後，開始覺得子宮有一陣陣悶痛且收縮、硬硬的感覺，
持續時間大約2小時，詢問值班醫師後，可能是假性陣痛，
要我趁著不痛的時候多休息，用餐完休息了一下，大約6點半又開始陣痛的感覺，
但這種都是一段時間痛，較長一段時間又完全不痛，
痛的感覺就很像微微經痛加上一點點拉肚子的絞痛。
大約8點半，醫師先內診，約開了一指，接著又塞了第二次的藥，
(醫師說以我的週數，大約開3-4指就可以分娩了)
結果到了9點左右，我就開始全身發冷、一直發抖，
請護理師來量的確發燒，告知這顆藥的副作用就是會發燒，
接著我就一直處於發冷、發抖的狀態，
大約到11點，又請護理師來一次，
量完發燒到38.9度，吃了一顆退燒藥，加上在床邊使用烤燈。
發燒過程一直處於很冷且昏睡的狀況，
直到凌晨12:40分左右，熱度終於稍退，但陣痛的感覺卻越來越強烈，
大概從2點多開始，痛的時間越來越長，頻率越來越短，
因為先前已經上網爬過一些文章，
所以我開始計算痛了幾秒、隔幾秒又開始痛，
從漸漸開始痛到不痛，大約是20-30秒，
但每兩次痛的間隔時間大概只有10秒(只有10秒可以休息)，
在這期間，我想到朋友跟我說過的經驗，
所以試著側躺並且把腳捲曲起來，整個人縮著，
覺得的確可以稍微減少一點痛感。
原本想說盡量忍耐，怕太早打痛針，痛到最後受不了時，卻無法打針，
(因為上網查到資料，止痛針4小時才能打一次)
但是後來還是在約3點左右，請護理師來打止痛針，
護理師強調止痛針只能4小時打一次(打在手臂肌肉)，
若是之後再痛，就只能忍耐了，針一打下去，我就立刻昏睡，
朦朧之間，感覺到自己全身爆汗，並且感覺到很熱，
3點半護理師來量，已經退燒(36.5度)，
這一針下去之後，我也好好的睡了一覺。
4點40左右，值班醫師又來塞第三次藥跟換點滴，
因為止痛針的關係，感到非常頭暈，無法下床如廁，
醫師也告知，塞藥後可能又會開始發燒，
此時內診也已經開了2-3指，接下來就等破水了。
一直到5點多左右，痛的感覺又讓我醒來，
可能是因為止痛針的關係，痛的感覺沒那麼強烈，
然後突然有種月經大量流出來的感覺，
並請老公趕快去請護理師，護理師看了說是落紅，
稍微幫我整理後，要我繼續注意陣痛，等破水。
大概5分鐘後，有一種很想要上大號的腹痛感，
想起爬文內容跟朋友生產的經驗，大概就是baby準備要離開的感覺了，
然後突然有東西滑出體內的感覺，護理師說是羊膜囊產出(所以我沒有破水)，
請我繼續試著用力看看，也一直鼓勵我並且幫我按摩肚子，
在這過程中我仍舊是頭很暈的狀態(也許該感謝止痛針，讓我的痛感減輕很多)，
用力了1-2分鐘後，就感覺到小妞離開了....
接著又是一陣月經大量排出的感覺，先生說是胎盤、惡露等的娩出....
(以下整個過程因為頭暈，我都是閉著眼睛，聽著護理人員的對話)
因為我是把整個羊膜囊完整產出(老公說大小約一包抽取式衛生紙)
護理師另外要了一塊看護墊，在上面將羊膜囊劃破，取出孩子，
並且進行後續的處理(告知分娩時間、孩子性別、重量...)
接著醫師又進行一次內診及超音波檢查(確認子宮內是否排乾淨)，
也因為羊水沒有先破的關係，醫生說子宮內很乾淨，
待護理師幫我整理乾淨後，打了一針子宮收縮劑到點滴瓶後，
整個分娩過程，就到此結束了...
產後持續頭暈昏睡了一整天，這個狀況讓我擔心下一胎是否適合打減痛，
後來詢問當麻醉科醫師的朋友，她說可能是我對那個止痛藥物的反應比較敏感，
但止痛針跟減痛分娩的原理又不一樣，所以下一次生產還是可以打減痛的。
★退奶+月子小補充
產後護理師就一直提醒要喝麥芽水，吃韭菜，
穿緊一點的內衣，並且不要按摩胸部，
雖然我都照做了，但還是在產後第2天的晚上開始脹奶，
可能是因為在醫院吃了4餐月子餐，裡面有一些發奶的食物，自己也沒注意到，
所以若是引產，個人不太建議吃月子餐(除非事先告知月子餐廠商)。
之後回娘家時又喝了2天的麥芽水(總共喝4天)，依舊沒效果，就是石頭奶，
(因家裡吃素，在醫院只吃了2次請婆婆準備的炒韭菜，所以不知道有沒有效)
後來在中藥行老闆的建議下，改喝高麗參茶，
對我而言滿有效的，喝參茶的第2天就覺得不會脹"痛"(但還是脹的)，
喝到第7天，胸部只剩下一點點的脹，就沒喝了，先生的同事也有提醒，
不能一下子喝太多、退太快，胸部會變形縮水。
另外，我上網查了一些可能會引起發奶的食物，
在引產後10天，也請媽媽盡量少煮給我吃。
另外，因為聽說引產是比正常生產更傷身體，
所以坐月子期間，我是一週會去看一次中醫，
請中醫師幫我開水藥跟科學中藥一起服用，
醫師也會根據當下的體質跟身體狀況(加上我又有子宮肌瘤)，
建議媽媽該準備何種茶飲，及何時可以進補，
例如：產後第一周，身體很燥熱，
醫師就開減少燥熱的藥，加上排惡露的生化湯，及補脾胃的藥，告知不要進補，
(生化湯不敢亂補是網路查到可能會產後大出血，
補脾胃是讓之後的藥跟食補吸收好一點)
第二周就以排惡露跟補脾胃的藥為主，開始喝一點紅棗枸杞茶
第三周就是排惡露跟簡單的進補(四神湯跟少量的麻油、十全湯等)，
第四周的藥就純粹進補了。
雖然現在已經做完月子，但我依舊維持看中醫，
想說調整2-3個月，身體都養好了，再準備懷孕。
最後，在進行引產之前，跟老公已經努力做好心理準備，
雖然還是很難過，但我們不哭，
因為從懷孕到分娩，貼心的小妞都捨不得讓我不舒服、痛太久
所以她一定也不希望看到媽咪爸比難過，
告訴自己努力把身體養好，靜待下一個幸福來到，
我們也一直告訴乖巧的小妞，
要記得回去觀音大士旁，當個無憂無慮快樂的小仙女，
下次來人間旅遊時，記得要把行李都帶好再來，
然後衷心祈禱，孩子往好的地方去...
希望每個懷孕的媽媽都是快樂無憂的，
每個可愛純真的baby都是健康平安的出生，祝福大家。
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