Search
胸部下垂還縮水？一招鍛鍊肩胛、胸肌重拾堅挺胸型 🌿
【提早出現退化性關節炎症狀】很多人站著的時候，習慣肚子往前凸、胸部駝下來✊，讓小腹看起來大了一號，乳房卻看起來小了一號！「這種站姿很常見，通常代表核心肌群的力量不足，駝背、凸肚可以讓身體比較省力💢，長期下來卻會讓姿勢更差，駝背更嚴重，造成惡性循環」。
📌資料來源：具有皮拉提斯指導員證照的 鍾佳軒
—
📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好；【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們！
#留言抽最早安健康_最新雜誌 #乳房保健全書（全台熱銷～在超商賣到快斷貨了🥳🥳🥳）
每天長時間盯電腦、滑手機，當心駝背、圓肩悄悄上身！姿勢不良且核心肌群力量不足，不僅容易使乳房下垂、胸肌緊繃而造成胸形走樣，還可能傷害到脊椎的健康。其實只要經常保持正確的姿勢，適度鍛練胸背部肌肉，強健「乳房的地基」，就可以讓身形更加挺拔有精神💪
豆豆 物理治療師 x 皮拉提斯 表示，現代人盯電腦、滑手機的時間愈來愈長，很多人會久坐而忘了起來走走，再加上工作環境通常並不理想，例如工作桌高度不合適，「久了容易駝背、圓肩，女性也可能因此乳房下垂、胸肌緊繃，以至於胸型不好看，或視覺上有縮水的現象。」😧
豆豆老師提醒，脊椎是為活動而生的關節，椎間盤要靠著關節動作產生滲透壓，才能得到關節液的養分供給，因此要維持脊椎的健康，最好每30到60分鐘就起身上廁所、倒杯水，即使只離開座位短短的2 、3分鐘，也比幾個小時完全不動來得好👌
—
【🧘♀3招練核心塑胸】
📌跪姿伏地挺身：訓練核心、肩胛及胸部力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
2️⃣膝蓋向後退，尾骨收好，縮下巴，脊椎、骨盆到大腿維持在一直線上。
3️⃣吸氣時，手肘彎曲，身體向地板靠近。吐氣時，肩膀發力向下推，將身體撐起，4️⃣回到原本的位置。過程中注意身體要維持在一直線的狀態。
📌跪姿胸翻轉：胸椎活動度、胸部及肩膀力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，手掌在肩膀正下方，膝蓋在屁股正下方。
2️⃣重心對穩後，腳趾頭勾地板。接著將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
3️⃣左手抬起，手心放至後腦勺，手肘平舉與肩膀同高。維持脊椎中立，重心穩定。
4️⃣右手撐穩，吐氣時，胸口向左側翻轉。吸氣時，回到中央位置。過程中，尾骨、脊椎到頭頂維持在一直線。接著換邊操作，來回10下，一邊各3回。
📌坐姿反向伏地挺身：脊椎核心、手臂訓練
1️⃣使用穩固的椅子，坐在椅子前端，收下巴，脊椎直立，收肚子。
2️⃣胸口打開，雙手撐穩，撐起來後，將屁股滑出椅子外面。下巴收穩，頸椎拉長，身體側面成一直線。
3️⃣吸氣時手肘彎曲，吐氣時手肘伸直。用手臂力量將身體上下移動，保持脊椎直立，前胸打開。反覆10下，重複3回。
—
擺脫易病體質，調控體內雌激素🌹；用皮拉提斯練核心、消副乳！早安健康9月號《乳房保健全書》親授：女性健康關鍵5堂課！全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城399免運，再送100%有機成份染髮粉✨(價值$550) >>> https://bit.ly/38u81ab
—
#標記那個你最關心的人
#你留言小編就抽獎
✍抽獎辦法超簡單：
1⃣按讚追蹤 早安健康 FB，並按讚此篇貼文
2⃣在此篇貼文下方留言： #一起來練核心塑胸 ，並標記2位你最關心的人
．
⏰活動日期：即日起～9/10（五）中午12:00
🎁活動獎品：早安健康9月號新刊《乳房保健全書》1本
🎊開獎日期：本次將抽出 #3名得獎者，9/13（一）會在 #本則貼文 公布得獎者，再請得獎者在7天內，私訊我們唷
—
🎉眾媽咪們流淚推薦最好用的桌椅組底加! 愛兒館兒童自主桌椅。我的第一張小桌子小椅子千呼萬喚開團囉+豪華抽獎
#桌子八段式高度調整可用到上國中 #可線上刷卡最方便
實用心得👉🏻 http://bit.ly/2I3fJte
手刀下單👉🏻 http://bit.ly/2Fgihm2
Evan在我還沒有幫他添購桌椅之前
不管是看書，畫畫，拼拼圖或是玩桌遊
都必須趴在地上
老實說 很不舒適= =
趴著畫畫也很容易讓眼睛跟畫紙的距離過近
我最怕的是
玩著玩著一不小心就...... 近視了 ( 昏 )
尤其鑽研過教學相關書籍
都能看到各大專家的呼籲 : 為孩子準備一套專屬的桌椅
#對自主學習以及發展獨立性來說是至關重要的事哪!
-
愛兒館 我的第一張小桌椅
在兒童自主桌椅界中
算是打遍天下無敵手了吧!!!!
同時也是 J 老母用過最滿意的一款自主桌椅~ ( 轉圈 )
❤️90*60的大桌面設計，最符合孩子的使用需求
是我最愛他的大原因 !
[ 大桌面為什麼讓用過的媽咪們都讚聲連連 !? ]
媽咪們可以用自己的角度去想
如果桌面放台電腦就滿了
工作起來是不是會覺得卡手卡腳一整個阿雜呢 !?
孩子也是呀 !!!!
太小太擠的書桌用起來
舒適度跟大桌面當然沒得比~
孩子覺得書桌不舒服的話，對於書桌的使用自然興趣缺缺，阿這樣桌子不就白買了嗎 ( 昏 )
-
✨桌子最低高度39cm: 孩子滿一歲即可使用
✨最高高度75cm: 是大人也能使用的高度歐! 我自己在用的工作桌高度就是這麼高 !
正港從一歲後能一路用到長大的桌子
就是愛兒館的啦 !
❤️這使用年限怎麼看都是一個強大！！！
跟他牌完全不同
#讓離乳桌不再只限於幼兒園使用
國小。國中要繼續用，都是沒問題的!
✨桌角有導圓封邊設計，安全第一
✨桌面採用 類瓷貼面 ，光滑好清潔
✨高度八段式調整，可以隨著孩子的身形變化去調整桌子高度
✨用料厚實精緻，耐用度有口皆碑der
✨不含甲醛最安心
✨雙寶可同時使用
然後
這團有抽屜跟側邊畫紙卷軸能選擇加購~
需要單買椅子的話也可以歐!
⭕️下單前一定要看實用心得 >> http://bit.ly/2I3fJte
★團購表單: http://bit.ly/2Fgihm2
★團購時間: 即日起~3/11( 六 )
-
🎁抽獎好禮🎁
[ 俄羅斯SHUSHA ] Hi ! 情緒 ! 磁性遊戲書一套市價2100元 三個名額
>>>>參加辦法<<<<
1 "公開分享 +貼文按讚" 本篇貼文(要選小地球圖案才是公開分享)
2按讚加入Miss Jill x Evan哥 並 設定搶先看+接收通知
3 在粉絲團本篇貼文留言處 Tag一位朋友 並留言
: 愛兒館自主桌椅真的很實用 or 大桌面用起來才順手阿 or 桌椅好看又好用
等等， 短短的即可自由發揮~
記得不要複製別人的喔，會被臉書判定為垃圾留言
我會看不到~
簡單三步驟就有機會得到超級好禮>//<
★抽獎活動時間: 與開團時間同步
★開獎時間: 3/14 在粉絲頁公布
超過三天未私訊連絡將視同放棄
0:00-4:18 無雷推薦
4:19 電影隱藏意含
🟩官方LINE帳加起來：@bujo
🟩LINE 社群：https://bit.ly/bujolinechat
🔽BUJOUT X 電影標誌翻玩系列🔽
https://bit.ly/2R6E6ze
特別加開折扣優惠！
凡是單次購買超過2件以上的部員，
即可使用下方的折扣碼進行優惠抵用喲～！
🎁專屬折扣碼：bujo1984🎁
🎙️電影酷拉部 Podcast🎙️
Apple Podcast：https://apple.co/308Jgvy
Spotify：https://spoti.fi/2ZtNFdv
SoundOn：https://sndn.link/bujomovieclub
Firstory：https://bit.ly/2WtVgXr
--------------------------------------------------
✨重要連結✨
➡️ 加入部長頻道會員：http://bit.ly/joinbujo
➡️ 訂閱遊戲頻道：http://bit.ly/BujoGamingSub
➡️ 贊助且部長不會被抽成： http://bit.ly/donatebujo
.
社群通通追蹤起來
➡️FB：http://bit.ly/BUJO_FB
➡️IG：http://bit.ly/BUJO_IG
.
-----📞合作邀約請洽📞-----
我的 Capsule Buddy➜思文
✉️Email : bujo@capsuleinc.cc
------------------★------------------
直播設備推薦！
▶️ 擷取卡 Cam Link 4K
- 可以將單眼數位相機變成視訊使用，大幅提高直播中人像的畫質以及觀影體驗
- 超簡單隨插即用！
DSLR相機相容表格https://www.elgato.com/en/gaming/cam-link/camera-check)
- 支援4K超清晰畫質
- 商城連結: https://reurl.cc/31VyW9
▶️ K70Low Profile 機械式鍵盤
-新款機械軸鍵軸高度調整成 11.9mm，比一般 CHERRY MX 機械軸的 18.5mm 降低約 35%，至於鍵程從 4mm 降低至 3.2mm，鍵帽厚度僅 1mm
-加入 SMD LED 元件，可精準呈現 1,680 萬色的 RGB 光譜。
- 商城連結: https://reurl.cc/Oqgo7R
▶️ 無線藍芽耳機 Virtuoso
- RGB燈效可自由調整、超耐用金屬框體
- 無線、USB、3.5mm 三種模式
- 獨家Slipstream無線傳輸技術，更穩更快更遠
- 16+小時電池容量
- 語音清晰、可拆卸、指向性麥克風
- 7.1環繞、50mm音效驅動
- 商城連結: https://reurl.cc/qDeaeq
▶️ Wave：1 麥克風
-最大音頻透明度:Wave Pop過濾器具有雙層鋼網，可實現最佳的氣流擴散，消除了由爆破聲引起的爆裂聲和嘶嘶聲。
-簡易設置：只需對準磁性附著點，讓” Wave Pop Filter”卡入到位，然後說出您的p和b不會變形。
-Wave Shock Mount可將Wave麥克風與造成低頻噪音的震動和衝擊振動完美隔離。
- 商城連結: https://reurl.cc/3LpyKl
▶️ Elgato KEY LIGHT 專業工作室LED打光燈
-軟體控制：電腦／行動裝置直接調整設置，準確的即時控制
-可調超高亮度：可微調2800流明度
-多種色溫：2900 – 7000 K可調冷暖色溫
-無眩光：蛋白石玻璃表面，均衡柔和的燈光
-低發熱：保持極低的發熱量、不再因為燈光大汗淋漓
- 商城連結: https://reurl.cc/k0el2b
#部長評電影 #綠騎士 #采昌
🎉感謝技嘉贊助拍攝，讓我可以搶先開箱體驗跟大家分享🎉
AORUS FI32U 4K螢幕具備了次世代規格4K/144hz更新率/1毫秒反應速度/VESA DisplayHDR 400，完美相容PS5，真的讓人非常心動呀！
🏃♂️影片中也有說到，光華13周年慶活動開跑啦！🏃♂️
✧ 於9/03(五)-9/11(六)炫彩桌機我最型！活動開跑~只要秀出自己組裝的DIY桌機，至光華數位新天地粉絲團留言，即可參加抽獎！
✧ 於周年慶期間，於光華全館消費(包含光華網路商城)單張發票滿1,000元，上網登錄發票即可參加抽獎，每日最多可登入13張，發票，於9/13(一)抽出得獎者。
✧ 光華數位新天地實體優惠：
1. 全館使用悠遊付進行消費，單日累積發票滿10,000元，悠遊付回饋500元抵用券一份，限量500份，送完為止。
2. 於周年慶期間只要來光華消費，全館使用悠遊付消費滿1,000元，至光華1F服務台可憑交易明細並出示學生證即可參加轉盤一次，最大獎為10,000元現金抵用券，抽完為止。
🟩官方LINE帳加起來：@bujo
🟩LINE 社群：https://bit.ly/bujolinechat
🔽BUJOUT X 電影標誌翻玩系列🔽
https://bit.ly/2R6E6ze
特別加開折扣優惠！
凡是單次購買超過2件以上的部員，
即可使用下方的折扣碼進行優惠抵用喲～！
🎁專屬折扣碼：bujo1984🎁
🎙️電影酷拉部 Podcast🎙️
Apple Podcast：https://apple.co/308Jgvy
Spotify：https://spoti.fi/2ZtNFdv
SoundOn：https://sndn.link/bujomovieclub
Firstory：https://bit.ly/2WtVgXr
--------------------------------------------------
✨重要連結✨
➡️ 加入部長頻道會員：http://bit.ly/joinbujo
➡️ 訂閱遊戲頻道：http://bit.ly/BujoGamingSub
➡️ 贊助且部長不會被抽成： http://bit.ly/donatebujo
.
社群通通追蹤起來
➡️FB：http://bit.ly/BUJO_FB
➡️IG：http://bit.ly/BUJO_IG
.
-----📞合作邀約請洽📞-----
我的 Capsule Buddy➜思文
✉️Email : bujo@capsuleinc.cc
------------------★------------------
直播設備推薦！
▶️ 擷取卡 Cam Link 4K
- 可以將單眼數位相機變成視訊使用，大幅提高直播中人像的畫質以及觀影體驗
- 超簡單隨插即用！
DSLR相機相容表格https://www.elgato.com/en/gaming/cam-link/camera-check)
- 支援4K超清晰畫質
- 商城連結: https://reurl.cc/31VyW9
▶️ K70Low Profile 機械式鍵盤
-新款機械軸鍵軸高度調整成 11.9mm，比一般 CHERRY MX 機械軸的 18.5mm 降低約 35%，至於鍵程從 4mm 降低至 3.2mm，鍵帽厚度僅 1mm
-加入 SMD LED 元件，可精準呈現 1,680 萬色的 RGB 光譜。
- 商城連結: https://reurl.cc/Oqgo7R
▶️ 無線藍芽耳機 Virtuoso
- RGB燈效可自由調整、超耐用金屬框體
- 無線、USB、3.5mm 三種模式
- 獨家Slipstream無線傳輸技術，更穩更快更遠
- 16+小時電池容量
- 語音清晰、可拆卸、指向性麥克風
- 7.1環繞、50mm音效驅動
- 商城連結: https://reurl.cc/qDeaeq
▶️ Wave：1 麥克風
-最大音頻透明度:Wave Pop過濾器具有雙層鋼網，可實現最佳的氣流擴散，消除了由爆破聲引起的爆裂聲和嘶嘶聲。
-簡易設置：只需對準磁性附著點，讓” Wave Pop Filter”卡入到位，然後說出您的p和b不會變形。
-Wave Shock Mount可將Wave麥克風與造成低頻噪音的震動和衝擊振動完美隔離。
- 商城連結: https://reurl.cc/3LpyKl
▶️ Elgato KEY LIGHT 專業工作室LED打光燈
-軟體控制：電腦／行動裝置直接調整設置，準確的即時控制
-可調超高亮度：可微調2800流明度
-多種色溫：2900 – 7000 K可調冷暖色溫
-無眩光：蛋白石玻璃表面，均衡柔和的燈光
-低發熱：保持極低的發熱量、不再因為燈光大汗淋漓
- 商城連結: https://reurl.cc/k0el2b
#部長開箱 #技嘉 #FI32U
《喋血復仇》將在2021年底上市
但你一定有聽過《惡靈勢力》吧?
這兩款遊戲都是同一個團隊打造的
但他們只有射射喪屍那麼簡單而已
遊戲背後其實玩家都不知道的劇情
今天就來講講僵屍末日的生存故事
有任何疑問或心得都就下面留言吧
#L4D /#末日Z戰 / #生存
拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp
看更多的街訪實測影片👇
https://www.youtube.com/watch?v=A25tC_fawsI&list=PLTJ7I5-nIEH1W-t7e1o3PJjNBUZe9xgBY
📺🖥💻
傳說地獄中的72柱魔神 / 最邪惡的黑魔法召喚術
https://youtu.be/4EGTCp-z3f0
傳說中光明會背後的真實秘密 / 歐洲最強的騎士團聖殿十字軍
https://youtu.be/-ARyBK6yv7k
世界上唯一能長生不老的神器 / 傳說中耶穌使用過的秘密聖杯
https://youtu.be/J5fM7kVlSrM
惡魔中羊頭巨乳的代表 / 撒旦巴風特背後的真相
https://youtu.be/nBF1Mgu7Xh4
Ptt八卦版上的低調男神金城武 / 解析這位全亞洲最帥的男人
https://youtu.be/sHz0W9mTbOA
FBI跟CIA諜報人員的薪水到底是多少? / 你的薪資待遇也許比他們還要好
https://youtu.be/LCWz_TPv9q8
漫威2021電影主線故事大整理 / 10分鐘快速帶你了解主線劇情
https://youtu.be/tVvWDBO5yEw
恐怖映像2021最衝擊的畫面曝光 / 一個獨自在路燈下哭泣的神祕女人
https://youtu.be/2q-KXURu-OQ
世界上最強的四大諜報組織 / 電影裡面演的全部都是真的
https://youtu.be/VVPoAMsu9ag
天堂中的天使也要乖乖上班? / 聖經中六翼天使真正的秘密
https://youtu.be/UV3wswbT7Lc
虛擬貨幣比特幣圈史上最大的騙局 / 有著韭菜收割大師之稱的加密女王
https://youtu.be/TcD4oApDwr8
黑寡婦其實是改編自真實事件 / 解密CIA的機密人腦控制實驗
https://youtu.be/DylvL9XsVdE
能夠召喚路西法的惡魔禁書 / 被梵諦岡封印的三大魔法書
https://youtu.be/jB6xJft2id8
AZ疫苗是台灣的最後希望嗎? / 勿忘60年前的美國疫苗慘案
https://youtu.be/JLrdW0EE6HQ
鬼灭之刃十二鬼月的人物原型解說 / 上弦之月的惡鬼竟改編自這些傳說
https://youtu.be/-xKh8lNxnZc
鬼滅之刃背後的原型故事詳細解說 / 鬼舞辻無慘原型竟改編自這個惡鬼
https://youtu.be/rQG9WUy-W8o
這群人為了逃出生天必須破解密碼 / 結果卻遭遇到人格分裂的偵探滅口
https://youtu.be/ReO2pkUZQ3s
奧運史上最黑暗的一天 / 運動員被恐怖份子挾持
https://youtu.be/1xlItblqOkA
美國恐怖都市傳說鬼影瘦長人 / 兩個小女孩為了獻祭不惜犯案
https://youtu.be/C_bwXf_TKyI
倫敦第一網紅的騙徒餐廳 / 美味雞胸肉真相是後腳跟
https://youtu.be/P05qnMcKPjI
福爾摩斯作者柯南道爾都在調查 / 19世紀倫敦的夢魘開膛手傑克
https://youtu.be/AwG_jlDAf8U
哥吉拉大戰金剛都是演真的? / 60年前的哥吉拉真實目擊事件
https://youtu.be/ru7xtgoIPP4
查克史奈德為何會槓上華納? / 查克版正義聯盟背後的真相
https://youtu.be/2JdaM0GBf3o
阿瓦隆故事結局竟這麼悽慘 / 稱呼它為權力遊戲實至名歸
https://youtu.be/dr8aQKLnMu8
桌遊阿瓦隆背後的傳奇故事 / 劇情複雜程度媲美權力遊戲
https://youtu.be/L9xRCWZwah0
狼人殺背後的黑暗真實故事 / 長期被自己父親凌虐的女孩
https://youtu.be/LkpVfJHmbqY
天竺鼠車車角色的深度解析 / 導演見里朝希竟然才剛畢業
https://youtu.be/XRWG5Am8pwI
接受煉獄山靈魂的試煉 / 解開人間伊甸園的秘密
https://youtu.be/qUIDmZK4ycM
只要進入這扇黑暗之門 / 你將會抵達無盡地獄
https://youtu.be/rZQUpgZa208
劈開紅海的那個男人 / 傳說中猶太人的先知
https://youtu.be/9d9xEZEt4fk
被魔鬼附身真實模樣為何? / 驅魔牧師揭露神秘的真相
https://youtu.be/KVub5ZEyHL8
被惡魔附身後看到的景象 / 羅馬教廷最棘手的驅魔案
https://youtu.be/zTGCkgtXNvQ
靈魂之中也有自私自利的人? / 看看你是不是邪惡的老靈魂
https://youtu.be/2wtYJcNBRyA
靈魂急轉彎原來都是真的? / 看看你是不是高等老靈魂
https://youtu.be/5lXm0QlxvBI
七宗罪對應的地獄七魔王 / 人性的醜惡全都寫在這裡
https://youtu.be/-ZUf-3D48ic
神指派守護天堂的御前七天使 / 聖經以諾書中七位天使的記載
https://youtu.be/xVr06K04suI
@老高與小茉 Mr & Mrs Gao 即將成立宗教? / 末日邪教天堂之門
https://youtu.be/1LcNanotEg0
看后翼棄兵學下西洋棋 / 五分鐘讓新手秒懂規則
https://youtu.be/wrYl3ac-qok
社群瘋傳川普敗選是因為拜登作票? / 2020美國總統大選陰謀論總整理
https://youtu.be/e-4J8mbNK_A
交友軟體怎麼聊才能約到女生? / 男生想約會是有正確的方法的
https://youtu.be/KxwnkYn4fFc
萬聖節要糖果千萬要小心 / 你絕對不會想遇到這些人
https://youtu.be/NFM-LIMLDFk
小時候超愛看飛天小女警跟湯姆與傑利 / 放學一回家打開電視必看的動畫卡通
https://youtu.be/4HImLWhcgzQ
科幻神作Cyberpunk2077的終極祕密 / 玩遊戲前必看的賽博朋克介紹
https://youtu.be/bUPbw00Z1ik
分析鬼滅之刃全球爆紅的原因? / 電影版無限列車篇上映前必看分析
https://youtu.be/djQlPSrCKL0
2020一定要看的美國卡通推薦名單 / 這些美式動畫真的超獵奇沒有下限
https://youtu.be/dR3pGQWIVzg
破解劇本系列The Boys黑袍糾察隊 / 教你如何分析編劇接下來想寫甚麼
https://youtu.be/0ku0GKccKTI
2020是有史以來災難最多的一年嗎? / 庚子年的10件重大事件懶人包
https://youtu.be/mJqAEDprYeY
為什麼天母是天龍國中的天龍國? / 天龍的真正原因竟然不是因為房價
https://youtu.be/JbW66a4-SPY
台灣人2020必聽的本土爆笑童話故事 / 三個沒有下限無厘頭的寓言笑話
https://youtu.be/pBim958v2Ds
台灣美麗的變裝皇后同志們一起站出來 / 帶你了解魯保羅變裝皇后美妝實境秀
https://youtu.be/xqAjov97x9I
用美剧路西法第五季看天使 / 啟示錄末日的七道封印
https://youtu.be/wXPGfqM2sWQ
農曆七月鬼門開的傳說是真是假? / 2020鬼月的十大禁忌語錄
https://youtu.be/vdJ2rSPn9cU
流浪的說書人被日本武士聘去說書 / 七天後發現他竟然在墓地對鬼講故事
https://youtu.be/vdJ2rSPn9cU
廢棄老高樓內廁所聽到小女孩哭聲的你會? / 日本四大邪靈的恐怖驚悚都市傳說
https://youtu.be/8S3k_QK10Ro
你一定要知道的日本的四大驚悚都市傳說 / 人面犬&生物教室的人體模型&女兒節娃娃&如月車站
https://youtu.be/rP_OyS1l6nw
蜜蜂在愛愛後會因蛋蛋爆裂而死嗎? / 你絕對不知道的十大冷知識
https://youtu.be/WopP325Ra7s
超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
https://youtu.be/oH0J_RzUuJU
為何我們會想當YouTuber? / 電影影視劇組大變身
https://youtu.be/T4QT2-y-weA
2020義務役四個月兵都在做甚麼? / 當兵不能說實話不過還好我退了
https://youtu.be/Tm7CFOVKgfI
日本AV題材的始祖浮世繪春畫 / 古代男女比現代年輕人還要敢玩
https://youtu.be/AzHQey-Wiso
魔鬼神探路西法深度推薦介紹 / 傳說中天堂的智天使是如何墮落成為惡魔?
https://youtu.be/s3ZLpSiR4d0
解析橫掃各大獎項的五神傳說三部曲 / 繼冰與火之歌後最新奇幻神作
https://youtu.be/9e7a9S4Bsfk
感謝醫護 / 零確診後的西門町遊客現況是?
https://youtu.be/q55AlBufqkg
如何在約炮神器探探&Tinder上約? / 老司機秘密教學限時大公開
https://youtu.be/IdZp0Fq8iTg
開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
https://youtu.be/yUIH8wpz1uk
霍金生前曾嚴肅慎重警告人類 / 2020年可能會是地球的末日?
https://youtu.be/ry97Z9teKtY
新手入坑FFVII太空戰士7必看解說 / 最终幻想VII重製版全劇情簡易懶人包
https://youtu.be/Sc3P1Q4TGNQ
Ptt讓你以為出國工作Hen爽? / 告訴你出國打工不比在台灣輕鬆
https://youtu.be/0fjH6B8Zo1Q
神到底是不是起源於宇宙中? / 人類科技文明無法達到的高度
https://youtu.be/alkvJOk_VPQ
新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
https://youtu.be/-ixagepyyl0
📱📧📞
Instagram
提姆►http://bit.ly/2HBRkfk
hs_tim0624
文森►http://bit.ly/37zGEd2
vincent_nomad
夢夢►http://bit.ly/2TA5aFP
im__________mj
黛西►https://bit.ly/2WgB0ZU
dying__________dying
蘿絲►http://bit.ly/2Et9Q8g
zombirosebae
#惡靈勢力3 #惡靈勢力2 #惡靈勢力left4dead #left4dead #ps4 #求生之路 #丧尸 #科幻电影 #科幻片 #科幻 #奇幻电影 #惊悚电影 #悬疑电影 #人性电影 #恐怖片 #犯罪电影 #电影解说
3M可調整型辦公桌(SD60B)這裡買：https://reurl.cc/3LvrQM#人體工學#升降辦公桌#電腦架#筆電架#螢幕清潔Facebook粉絲團： ... ... <看更多>
家裡因搬家更換桌子的關係目前改用辦公桌使用...(故桌子為不可變因素!)舊的電腦網布椅高度不太夠會造成我手腕靠著辦公桌去打字時明顯時往上硬支撐整個 ... ... <看更多>
工作桌高度 在 [請益] 電腦桌的高度應該為多少較佳了- 看板PC_Shopping 的美食出口停車場
最近要添購電腦桌，沒有鍵盤滑軌抽屜的那種
鍵盤與螢幕放在同一桌面上
但查詢了一些文章其實桌子高度應該約為 70 公分左右為佳
但台灣市面上一般桌子大多為 75 公分
而日本以前也是以 74 公分為基礎，
後來發現這會引起一些職業病所以在1971年更改了桌高標準
(男性用者70，女性用者為67)
想請問板上有人在電腦桌設置上特別對高度修改成較低 75以下的版友嗎?
這樣是否有效呢?
另外一提，我上班的地方OA桌是72公分，基本上使用是比我在家78公分的舒服
但我想知道這是否真的有差異，還是我心理作用?
所以上來問一下有特別注意桌子高度的版友們的心得
請問如果板上大家能夠在選購一次桌子，會挑選 75 公分以下的桌子嗎?(價格相同下)
(升降桌除外，這裡想探討的是固定式高度的)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.86.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1556732808.A.8B6.html
這時後腳是大概像90 度角或是浮空，感覺這樣不太舒服
反而要加個腳墊
應該是讓腳能稍為斜角方式會較舒服吧?
※ 編輯: fire2 (1.160.86.215), 05/02/2019 02:43:10
... <看更多>