《台式炸排骨》
材料:
梅頭豬排 x 6
蛋 x 2
木薯粉
醃豬排:(以下份量視乎豬排的大小)
1. 糖 1.5茶匙
2. 米酒 1湯匙
3. 生抽 4湯匙
4. 老抽 1茶匙
5. 胡椒 半茶匙
6. 蒜粉 半茶匙
7. 椒鹽 1茶匙
8. 黑椒粒 半茶匙
9. 生粉 2湯匙
10. 麻油(香油)2茶匙
11. 橄欖油 4湯匙
12. 雞蛋 2隻
13. 木薯粉 6-8湯匙
(請跟次序)
做法:
1. 洗好豬排,印乾;
2. 把豬排拍鬆;
3. 順次序把豬排醃好(最好是醃隔晚);
4. 準備油鍋,溫度185度;
5. 温度夠185度,把豬排骨輕輕放入油鍋中,最多同時2片,
6.需不時兩邊反動,留意顏色,慢慢炸至淡金黃,除出放在隔油碟上,把所有豬炸好第一次;
7. 待油溫再次達185度時,從覆把第5、6點重複完成,直至轉為金黃色,再用隔油碟或隔油紙剩起,即可上碟食用。
⭐️PS.這次下油鍋要小心,因為返炸豬排時,所有肉汁已經滲出第一次的脆皮上,所以小心下鍋時的滾油,要慢慢的,這次返炸目的是把所有肉汁鎖緊不再因為肉汁滲出而影響脆皮的效果。)
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 120g 杏鮑菇/King oyster mushroom/エリンギ 少許 鹽/Salt/塩 少許 白胡椒/White pepper/白こしょう 8g 麵粉/Flour/小麦粉 適量 麵包屑/Bread crumbs/パン粉 少許 胡椒鹽/Pepper salt/塩こしょう 少許 孜然...
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#運動教我很多事_菜怎麼煮鍋鏟先拿就對了
#明晚影片黑媽要教你怎麼吃速食
我發現8小時要吃完3餐不容易,
而且另一個原因是,
「運動量沒有ㄍㄧㄥ起來。」
每日所需基本熱量就沒辦法提高太多,
所以我現在都安排2大餐+1小餐,
熱量主要分配在2大餐之中,
這樣的份量對我來說比較剛好。
●168間歇性斷食執行小秘訣:
❶每日第一件事先確認今日的所需基本熱量數字。
❷無法在8小時內吃3大餐的話,改成2大餐+1小點。
❸小點建議補充蛋白質或優質油脂,保留住肌肉量。
❹熱量最高的一餐安排在每日的第一餐,多吃體積大的蔬菜增加飽足感。
❺除睡眠外可以多補充水分或無熱量的茶飲,舒緩饑餓不適。
❻補充營養品,例如B群、維生素C、鈣粉等。
❼不熬夜,早早入睡除了養肌肉更能舒緩饑餓不適。
執行168二個多月了,
扣除旅行、工作、家庭聚餐的小意外,
都還算順利,
我每日的第一餐是10點,
有時候甚至快11點才開動,
當然就要吃好吃滿,再加上防疫期,
我這位負分廚娘乾脆自己動手做菜,
最近從氣炸鍋進步到用平底鍋了,
還從 我是EE媽 我的幸福態度 的
EE媽那學了漢堡排的做法,
做了義式風味也做了台式美味,
連日式炸豬排我也做出來了,
快說我好棒棒😚
小孩的電影美食也進階了,
自製老虎堂珍珠奶茶、蜜糖土司、
土司吉拿棒、塩味爆米花、薯餅😜
愈來愈厲害了喲!
#菜爸說我爆的爆米花比電影院更好吃
#原來下廚跟運動一樣做就對了
反正做失敗就硬著頭皮上菜給菜爸吃😂
(餵豬模式啓動)
所以現在看到什麼想吃的,
我就會找食譜並試著做做看,
成功率蠻高的喔🙂
但戚風蛋糕已經三連敗惹,
從氣炸鍋改到烤箱一冷蛋糕還是縮,
切開蛋糕內還濕濕的,
第三次試做改用常溫蛋,
結果還是不ok
究竟是那裡出問題呀🤦🏻♀️
求解粉專上的黑寶寶們🥺
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #負分廚娘 #另類運動勵志文
台式炸豬排做法 在 宥宥廚房小料理 Facebook 的最讚貼文
台式炸排骨
宥宥廚房小料理🐯
—
相信持續有看我料理文的朋友,
已經學會日式炸豬排,炸雞排了,
今天帶來的是屬於我們台灣味,
自助餐便當店常見的台式炸排骨,
讓 你/妳 輕鬆在家也能享用美食🥳。
—
料理做法🍳
—
排骨肉,用刀背或肉鎚,
雙面敲打均勻,肉拍打開後,備料。
—
各二大匙醬油,水,酒,蠔油,
各一小匙糖,五香粉,蒜末,拌勻後,
—
放入排骨按摩均勻,放入冰箱,
放置約20~40分。
—
(我是放到冰箱放置一個晚上)
常態放越久,豬肉味道會越入味,
這樣成品也會更好吃歐。
—
排骨醃製好,拿出,打入約二顆蛋,
加入各一大匙,太白粉,蕃薯粉,
徹底拌勻,排骨外層產生一層黏膜,
再放置約10~15分,
—
油鍋熱之後,排骨下鍋,
炸約90~120秒,起鍋,
油份瀝乾,灑上胡椒鹽,擺盤,完成。
(依照排骨的厚度調整油炸時間)
—
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#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム
#台北 #排骨飯 #炸排骨
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#deepfriedporkchop
#yahoo特級廚師
台式炸豬排做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
120g 杏鮑菇/King oyster mushroom/エリンギ
少許 鹽/Salt/塩
少許 白胡椒/White pepper/白こしょう
8g 麵粉/Flour/小麦粉
適量 麵包屑/Bread crumbs/パン粉
少許 胡椒鹽/Pepper salt/塩こしょう
少許 孜然粉/Cumin powder/クミンパウダー
麵糊材料:
30g 麵粉/Flour/小麦粉
45ml 水 45ml/Water/水
【2021.4月排行】
1【純素煎蝦捲】完美復刻淡水炸蝦捲
https://youtu.be/6Z1mYGyqJ58
2【純素鹽酥基】不油炸 香酥鮮嫩又多汁
https://youtu.be/WO6cd8hW_WM
3【純素糯米腸】糯Q美味 比大腸簡單
https://youtu.be/ILoY5d91izI
4【純素煎素排】炸雞排做法 也太像了吧
https://youtu.be/5U0DbwaUrq4
5【純素香腸】真的好逼真 還有香腸的香味
https://youtu.be/DyP5j1KhhFY
6【純素炸季捲】比炸雞捲還香酥
https://youtu.be/ySoOKnfKFn4
7【純素蒲燒曼】經典復刻蒲燒鰻魚飯
https://youtu.be/o4we21CqwJE
8【純素照燒雞腿飯】鮮香入味
https://youtu.be/-jeg8QIbz8k
9【純素煎小芋乾】比小魚乾健康
https://youtu.be/07stT-ahldo
10【純素米血糕】外酥裡糯 比豬血糕健康美味
https://youtu.be/WoH7YfYfHaI
11【排菇酥】層層酥脆 比排骨酥還香
https://youtu.be/tUZFc89VDJc
12【純素月亮蝦餅】平底鍋自製春捲皮
https://youtu.be/NNEMVYCLZh4
13【純素煎菇圈】炸花枝圈超完美複製
https://youtu.be/j2vHl7T8oMI
14【純素花枝串燒】像花枝般Q彈有嚼勁
https://youtu.be/yJn72IH0QgU
15【純素台式泡菜】比臭豆腐攤賣的還好吃
https://youtu.be/K6rzX9TmIjs
台式炸豬排做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
2根 杏鮑菇/King oyster mushroom/エリンギ
5g 鹽/Salt/塩
少許 麵粉/Flour/小麦粉
醬汁:
10-15g 砂糖/Sugar/砂糖
15g 味醂/Mirin/みりん
30g 醬油/Soy sauce/醤油
30g 水/Water/水
追加:
30g 水/Water/水
5g 黑糖/Brown sugar/黒砂糖
【2021.3月排行】
1【純素蒲燒曼】經典復刻蒲燒鰻魚飯
https://youtu.be/o4we21CqwJE
2【純素煎素排】炸雞排做法 也太像了吧
https://youtu.be/5U0DbwaUrq4
3【純素香腸】真的好逼真 還有香腸的香味
https://youtu.be/DyP5j1KhhFY
4【純素台式泡菜】比臭豆腐攤賣的還好吃
https://youtu.be/K6rzX9TmIjs
5【純素煎麥當勞薯餅】1顆馬鈴薯做4片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
6【純素鹽酥基】不油炸 香酥鮮嫩又多汁
https://youtu.be/WO6cd8hW_WM
7【電鍋黑糖發糕】可發1倍高
https://youtu.be/ddqvkzURD78
8【純素香煎素曼】軟嫩鮮香比鰻魚飯好吃
https://youtu.be/zRN3zOGedIs
9【純素炸季捲】比炸雞捲還香酥
https://youtu.be/ySoOKnfKFn4
10【滷花生】3分鐘炒料 鹹香涮嘴又下飯
https://youtu.be/JnYpY54xaiM
11【純素糯米腸】糯Q美味 比大腸簡單
https://youtu.be/ILoY5d91izI
12【純素高麗菜飯】鮮甜清脆 比油飯還好吃
https://youtu.be/qNCcqbkTJhA5
13【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
14【純素照燒雞腿飯】鮮香入味
https://youtu.be/-jeg8QIbz8k
15【電鍋烤番薯】這樣烤最香甜美味
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
台式炸豬排做法 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最佳貼文
黑胡椒牛柳 牛肉絲滑嫩的小秘訣
大家好! 我是柚子媽媽
今天要跟大家分享一道台式快炒的經典 ~黑胡椒牛柳 ~
我用快速簡單的家常菜做法,輕鬆就可上菜.
滑嫩的牛柳, 爽口的洋蔥, 黑胡椒的香氣 超級好吃....
材料:牛肉絲 200公克 , 洋蔥半顆 , 蒜頭1顆, 蔥 , 紅辣椒各1支(配色用,可不放)
牛肉醃料: 蛋液1茶匙 , 醬油 1/2 茶匙 , 米酒 1/2茶匙 , 糖1/4 茶匙 , 鹽 1/4 茶匙 , 小蘇打粉1/4茶匙 ,
太白粉 1茶匙 ,水1大匙
調味料: 黑胡椒粒2茶匙 ,醬油2茶匙 , 蠔油1茶匙, 糖 1/2茶匙 , 無鹽奶油1茶匙
家常菜系列:
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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