關於 全素可以吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 五辛素是什麼？為什麼不能吃？洋蔥是素食嗎？五辛素疑問一次答

除了蔥、蒜、韭、蕎及興渠之外，凡含有大蒜素的蔥科植物皆為五辛： ... 在台灣，過去不少人吃素都是因為信奉佛教，佛教除了不殺生、不吃肉之外，也忌吃五辛，其原因主要有3種 ...

#12. 全素？蛋奶素？素食怎麼分類？::蔬食專欄 - 得來素

也有許多人會疑問，為何不吃五辛（蔥、蒜、韭、蕎及興渠)，她們是植物阿!! 根據達摩寶傳記載：修行人食五葷會傷五臟──蔥傷腎，蒜傷心，韭傷肝，渠 ...

#13. 全素、蛋奶素、五辛素與鍋邊素都算素食？各類素食定義與示範 ...

吃純素的人可以吃各種植物類食物，但絕對不可以碰葷食，這裡的葷食除了指肉類與海鮮等動物類食材之外，連奶、蛋與植物五辛（蔥、蒜、韭、蕎及興渠）也都 ...

#14. 看完秒懂該買哪款素食伴手禮（附成分） - iCarry Blog

吃純素的人可以吃各種植物類食物，但不碰葷食，這裡的葷食除了指肉類與海鮮等動物類食材之外，連奶、蛋與植物五辛（蔥、蒜、韭、蕗蕎及洋蔥）也都不能吃喔 ...

#15. Vegan/五辛素/蛋奶素可以吃什麼？國內外素食種類懶人包

Vegan/五辛素/蛋奶素可以吃什麼？國內外素食. 近年來，蔬食在台灣蔚為風潮，席捲餐飲、食品業者，不僅餐廳一家家開，大型集團研發生產植物肉產品，連 ...

#16. 【蔬桑小知識】五辛素是哪五辛？素食者為什麼不吃蔥蒜？純素 ...

所以大部分若是根據宗教而選擇茹素的素食者來說，通常是會避免五辛的也相對的西方的素食主義者較不抗拒，例如純素主義者（Vegan）是可以食用五辛植物的。

#17. 【蔬桑小知識】全素？五辛素？蛋奶素？原來素食種類這麼多

可接受烹煮過程中沾染肉類、挑葷菜中的蔬菜吃，也可使用與葷食碰過的鍋具及碗盤，對於外食或聚餐較為方便。 素食. Vegan. 基於對動物的同理心，而不使用 ...

#18. 蛋奶素、全素、植物五新素差在哪？掌握健康原則，吃素也有好 ...

吃素好不好？吃素健康嗎？是大家熱烈探討的問題。甚至有學說「吃素可以增強肌耐力」讓運動表現更好。掌握好吃素的營養均衡方法和挑選對的蔬食，不吃肉 ...

#19. BBC實驗：親身嘗試全素食結果大感意外

素食 也分許多種，其中「全素食」是不吃任何肉類，除了不吃家禽、家畜和魚類海鮮等肉食，也不吃任何源自於動物的產品，包括蛋、奶和動物凝膠製品。

#20. 純素主義是什麼？為何有越來越多人選擇純素主義？

素食 者（Vegetarian）與純素者（Vegan）都不吃肉，差別在於素食者可能會吃蛋、奶、蜂蜜，沒有規範是否使用動物相關產品。而純素者除了不吃肉，也不吃蛋、 ...

#21. 蔥蒜到底是不是素食？3 類素食定義大不同！ - Heho生活

這類的素食者與全素者的差別，只在於蛋奶素者是可以接受吃奶類與蛋類的，但五新植物仍是不能食用的。若真的要細分的話，還可以分為奶素與蛋素，食用的食物 ...

#22. 素食五標示購買可放心 - suiis素易

台灣市售的的素食食品，大多僅簡單標示為「素食可食」，不但不夠貼近素食者的需求，嚴重的，還會造成素食者誤食。例如，不吃植物五辛的人吃了標示純素 ...

#23. [分享] 我吃方便素(鍋邊素)，我有罪? 吃素的道德界線在哪?

「要吃素可以，但是你跟大家出門就吃肉啦！ ... 我吃素食，但因為我是一個業務，常常需要跟客人吃飯，不想麻煩客人找素食餐廳，所以我都會吃方便素。

#24. 素食者小心踩雷！8種可能不是全素的食物 - 食力

標示法規還在追趕全蔬食運動的消費需求，吃到「非全植物性」的食品在所難免，每個人都能隨著新知，一再更新自己劃下的標準界線和採買選項。不是嗎？ 哪些 ...

#25. 素食還分全素.五辛素.蛋奶素？ 原來種類這麼多健康2.0 - YouTube

【問問學堂EP26 | 素食 者怎麼吃才營養？】 · 台灣殯儀師工作20年，終於受不了了，首次曝光人死後火化的全過程！ · 素食 蘿蔔酥餅_香氣爆表，原來 素食 也能這麼 ...

#26. 吃素之後吃東西前你會先看成份嗎？不只吃素小白 - 蔬步起

五種素食者容易誤食的食物 · 1、明膠/ Gelatin · 2、鈣粉 · 3、起司/ 乳酪（凝乳酵素） · 4、黑輪／素料／非原型食物 · 後記.

#27. 【吃素學英文】『全素』、『蛋奶素』、『方便素』英文怎麼說？

這個字應該是比較多人熟悉的，可以當名詞「素食者」，也可以當形容詞「素食的」，也能寫成veggie。這裡的素食是泛指不吃魚、肉，下面我們會再介紹各種 ...

#28. 五辛素、蛋奶素可以吃什麼？鍋邊素、方便素是什麼意思？國內 ...

近年來，蔬食在台灣蔚為風潮，席捲餐飲、食品業者，不僅餐廳一家家開，大型集團研發生產植物肉產品，連無肉市集、素食小夜市也圈粉無數消費者。

#29. Vegan？五辛素？台灣常見的素食種類！

奶素：飲食中包含奶及奶製品,但不吃蛋及蛋製品。 全素(純素)：飲食中不含任何動物性成分,例如蛋、奶、蜂蜜、吉利丁等,也不吃五辛植物。

#30. 外國人的素食還可以吃海鮮？七種素食一次瞭解！

隨著健康意識逐漸抬頭，全世界的蔬食風潮這幾年越來越火紅，原本在台灣吃素就算方便， 現在路上越來越多餐廳提供素食餐點，甚至推出連吃肉的人都推薦 ...

#31. 包裝食品宣稱為素食標示問答集

奶蛋素：全素或純素及奶蛋製品。 植物五辛素：指食用植物性食物，但可含五辛或奶蛋。 「全素或純素」、 ...

#32. 老媽拌麵的產品，素食朋友能食用嗎?

素食 人口漸漸成長，不再只是因為宗教而吃素，有人是因為健康、理念、態度而吃！ 在英國，素食者人數已超過350萬，約占英國總人口的7%。素食者數量在短短的兩年就 ...

#33. 【素食名詞大全】五辛、蛋奶素、Vegan - 本質旅行

方便素：可以在葷食的環境吃素，像是用炒過葷食的廚具以素食為主的食材來料理。 Q2：五辛分別是什麼？為什麼有些素食者不能吃蔥蒜？ 五辛素. 植物五辛 ...

#34. 蛋奶素、方便素，這些素食英文怎麼說？ - WuShare 享學就學

為最常見的素食者，名詞為素食者，而形容詞則是素食的，也能縮寫成veggie，表示不吃魚、肉，但食用蛋或奶類，因此也會被稱作為蛋奶素者。 Linda has been a vegetarian ...

#35. 埔鹽紫竹觀音宮- 全素、五辛素 - Facebook

全素 、五辛素、蛋奶素、鍋邊素，同樣是吃素，你知道它們的區別嗎？ 大家有著各自吃素的理由 ... 與純素不同，吃五辛素的人可以吃上文提到的蔥、蒜、韭菜等五辛類植物。

#36. 五辛素、蛋奶素、鍋邊素，同樣是吃素，你知道它們的區別嗎？

與純素不同，吃五辛素的人可以吃上文提到的蔥、蒜、韭菜等五辛類植物。一般非因宗教原因選擇吃素的人，選擇吃五辛素的會比較多。因為這些食物的味道層次 ...

#37. 素食五類標示 - 成就希望工程

有鑑於近幾年來消費者對於飲食知識的提升，從以前要求吃的飽、吃得好的觀念，已漸漸提升到要吃出健康。但是，吃素的朋友卻常常因為食品外包裝的標示不 ...

#38. 你吃哪種素？素食種類重點解析 - 潔西的綠色生活誌

衛生福利部國民健康署為素食者制定飲食指南，尤其於 98 年公布素食種類分為「純素或全素」、「蛋素」、「奶素」、 「奶蛋素」及「植物五辛素」五種，可隨 ...

#39. 原來吃素可以這樣分! - ChokChok美食旅行2人組

這是我買維力的素食泡麵上面寫的標示，維力真的不錯，標示得很清楚，而且啊，味道滿好吃的，比起一般我吃過的素食泡麵好吃得太多(至少我這次買的「素排骨 ...

#40. 「素食5類標示」背後含意！ 5辛素原來是這些植物

你也是吃素一族嗎？若看到食品包裝上寫明「素食可食」、「素食亦可」、「素食皆宜」的產品，就符合素食者的需求嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音 ...

#41. 方便素可以吃什麼-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月

找方便素可以吃什麼在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供全素可以喝牛奶嗎,方便素可以吃什麼,鍋邊素可以吃蛋嗎相關資訊，找方便素可以吃什麼就在網路名人美食食譜烹飪.

#42. 純素？五辛？蛋奶？原來在台灣的素食有分成那麼多！

像是炒麵、炒飯等料理也可以在挑出肉類後簡單食用，此類人吃素的出發點通常不太會是因為宗教，多半對於吃肉等同於殺生或憐憫動物而決定吃素。 蛋奶素／蛋 ...

#43. 全素素食者可以吃冰嗎？明治素食專用冰淇淋-Dr.Ice冰品博士

全球吃素的人口越來越多，就連知名品牌-明治冰淇淋品牌也推出全素食者可食用的冰淇淋口味， 讓Dr.Ice冰品博士告訴你，全素和蛋奶素的素食者吃冰分別需要注意些什麼！

#44. 吃素真的健康嗎？ - 李氏聯合診所

不過，就台灣素食者而言，大概可以分成以下五種素食型態：純素、蛋素、奶素、奶蛋素、植物五辛素。 ... 所以，有些需要注意的事項若能稍加注意，一定可以吃得更健康。

#45. 什麼是Vegan？到底是哪一種素食？ - veg.&Things 植感生活

素食 的英文怎麼翻譯？ 在英文裡面，vegetarian 通常指奶蛋素，也就是指可以吃奶蛋，但也吃五辛的族群。海鮮素則稱作pescatarian。 外食請注意！

#46. 【素食種類】你還不知道嗎？在台灣的6大素食種類！！

奶素Lacto-vegetarian：不吃蛋及酒，可接受五辛。 你知道嗎？在台灣的6大素食種類. 植物五辛素. 顧名思義就是可以吃 ...

#47. 吃素導致免疫系統崩潰？長期吃素醫師：蛋奶素真的很健康

他也都鼓勵：只要吃蛋奶素，每天都要補充蛋和牛奶，懷孕吃素也可以很健康，但如果因為宗教限制一定得吃全素，他建議一定要單獨補充綜合維他命，因為 ...

#48. 素食可以食用哪些食材？台灣素食與歐美素食分類差很多！

【Vivian營養師】台灣素食與歐美素食可以吃的食材差很多，Vegan和Vegetarian差在 ... 目前台灣法規針對包裝食品宣稱的素分成五類「全素或純素」、「蛋 ...

#49. 你是什麼素?台灣與西方國家素食種類報你知! - 呷菜人妻

蛋奶素. 不吃肉類、海鮮，可食用蛋、乳類製品及植物性食物（不含五辛）。

#50. 【竟有超過20種素食種類? 】超乎你/妳想像! 一篇文章一次搞懂 ...

臺灣法規素食種類. 全素或純素(Pure vegetarian diet/Strict vegetarian). 可吃: 五穀雜糧、豆類及豆製品、蔬菜水果。相較於VEGAN，不介意食用蜂蜜， ...

#51. 【韓國素食】「蔬食」、「素食」傻傻分不清楚？台灣全素者必 ...

到底韓國的泡麵有哪些種類是純素或全素者可以吃的呢？韓國多家知名品牌蔬食泡麵，台灣全素者能夠食用的品牌及成分資訊，一次告訴大家！. “【韓國素食】「蔬 ...

#52. 素食能吃的食物範圍 - 蓮心悲願- 痞客邦

以佛教的素食而言，素食的目的在於減少殺業。若你的素食屬於這一種，那蔥蒜之類也是可以吃的。肉邊菜當然也可以吃。三淨肉 ...

#53. 吃素的人可以吃優格嗎？

想必大家都知道優格的主成份為動物性的乳汁，如牛奶、羊奶等，而有些茹素者是純素者，也就是連蛋、奶和五辛(蔥、蒜、韭、 蕗蕎、洋蔥)都不食用的，在這樣的情況下以 ...

#54. 蔬食等於素食嗎？什麼是未來肉？新手該怎麼吃？7大 ... - 妞新聞

Vegetarian又稱素食者，在台灣多為因宗教不吃肉的飲食選擇，範圍廣泛，可以再細分為全素、蛋奶素、五辛素、鍋邊素、海鮮素這幾種類別，除了全素之外， ...

#55. 吃素就只是不吃肉嗎？4 個藏在素食主義背後的關鍵理由！

不過有些人是認為，「素肉」可以幫助想吃素的人在還沒完全適應之前，可以透過素肉滿足自己的口腹之慾，而且素肉也可以增加素食料理的多樣性，讓更多人 ...

#56. 中台山月刊110期-健康素食

即使完全不吃肉，也能活得很健康；但如果只吃肉，而不吃植物性食品，幾乎就無法生存。 宗教上，關於素食或禁食某些動物性食物，除了有其教義主張外，國內常見的素食，大致 ...

#57. 素食者的類別 - 澳門素食文化協會

純素／全素： 純素素食主義者不進食任何含動物成份的食品，包括肉、海鮮、蛋奶、燕窩等。有些連蜂蜜也不吃，會用其他植物性同類食品代替：例如楓糖漿代替蜂蜜的調味。

#58. 素食主義- 維基百科，自由的百科全書

在上座部佛教裡，並沒有「吃素能助禪修者更快或更容易見到法」的思想。佛陀並未完全禁止「吃肉」。提婆達多曾要求佛陀立下戒律禁止食肉，但佛陀思考了這事的利 ...

#59. 台灣常見素食分類 - Potato Media

食用純素/全素及奶蛋製品，不吃五辛植物食品， 最近台灣食用奶蛋素食者漸轉為純 ... 喝水就能為持生命，目前為止我還難以想像，希望有機會遇到這樣的人可以跟他聊聊～.

#60. 吃素的家人，有 忌辣素食者 這種東西嗎？

剛剛在某家店看到了－＞(本產品有加胡椒粉,忌辣素食者不可食用) ... 我吃全素...討厭吃辣！ ... 三、自施行日起，凡「素食可食」之相關字樣將不得使用。

#61. 素食者必知吃法，防缺6營養！避免肌少、掉髮、骨折，更養生！

素食 者因為長時間未攝取動物性養分，容易出現六大營養素缺乏， ... 素食可以帶來許多健康效益，根據研究顯示，吃素可降低乳癌、大腸癌和心血管疾病的 ...

#62. 劉德華、張學友都吃素！全素、五辛素、蛋奶素 ... - LINE TODAY

5種素食吃法哪裡不一樣？ 營養師黃淑惠說明，素食主義可分為5大類，包括全素（純素）、植物五辛素、蛋奶 ...

#63. [達人專欄] 為什麼我吃素？素食者有什麼類型？ - 創作大廳

熟悉我的朋友應該曉得，一、兩年前我開始吃素，已經好久沒嘗過肉的味道了。那麼吃素的理由呢？可以說是宗教信仰，也想知道身體會產生什麼變化，而且相比戒吃甜食， ...

#64. 「茹素的力量」？吃素迷思破解 - 媚登峰

不同國家或不同宗教，對於吃素的原因、吃素的定義都不盡相同。若以台灣人來說，素食主要分為了全素(不吃蛋、奶與植物五辛)、蛋奶素(可吃蛋、奶)、蛋素(可吃蛋)、奶 ...

#65. 「全素」跟「蛋奶素」英文怎麼說？ - 空中美語部落格

通常vegetarian的素食為蛋奶素，只是不吃肉，還是可吃蛋奶製品。 vegan (n. / adj.) 指的是「全素」，也就是不食用 ...

#66. 放心吃素！慈大吳育儒研究活動力高低與葷素無關

文：葉綠舒／攝影：李家萓. 你吃素嗎？根據估計，台灣大約有12%的人口吃素，其中約有十分之一是吃全素，其他則是蛋奶素、五辛素、蛋素、奶素、鍋邊素 ...

#67. 素食與戒律--佛教允許喝牛奶、吃乳酪但須避譏嫌 - 人間福報

【記者曹麗蕙台北報導】台灣素食人口很多，很多人對素食者可不可不以吃雞蛋、乳酪、韭菜、五辛（蔥、、薤、蒜、韭菜、胡荽）困惑不已。為何有此困惑？

#68. 五辛素、蛋奶素、鍋邊素，同樣是吃素，你知道它們的區別嗎？

對於尚未吃純素的人來說，方便素可以作為漸進素食的過程，可先從鍋邊素開始，逐漸遠離肉食，直至達到全素的狀態。 成就素食的習慣並不容易，可能需要長久 ...

#69. 素食有幾種？吃素同事「可以吃海鮮」讓他傻眼種類全曝光

許多人為了信仰、健康理念都會選擇吃素，在台灣常見的包括全素、五辛素。一位網友表示，公司最近在海鮮餐廳辦餐會，福委特別向吃素的同事表示可以為他 ...

#70. 吃素食，也要吃零食！不可以錯過的9款素食零食TOP9.

吃素食，也要吃零食！不可以錯過的9款素食零食TOP9. 歐美正流行的友善地球飲食文化; 維根主義（Vegan）你有聽過嗎？ 吃素百百種：「全素」、「蛋奶素」、「方便 ...

#71. 純素、蛋奶素？素食標示看分明！ - 優活健康網

如果是蛋素、奶素及蛋奶素的民眾，則得小心體內缺乏重要維生素！袁毓瑩營養師指出，蛋和牛奶本身是營養很完整的食物，加上素食者不能吃肉，蛋白質攝取的 ...

#72. 一場屬於你我的素食實驗：一份可以參考的飲食指南

電視上健康食品的廣告常常說吃蔬菜有益身體健康，而許多Youtuber或KOL也紛紛分享自身改吃素食之後身體的變化，似乎整個社會都默默把素食和健康連結在 ...

#73. 日本自助旅行素食者怎麼辦？(一)說明自己的素食種類（便利小 ...

因為飲食習慣的不同，到日本旅遊的時候，如果有人吃素的話，找吃的就會是很麻煩的事情。如果跟團的話，當然就可以請旅行社跟對方協調，幫忙出素食餐點 ...

#74. 蜂蜜是素的嗎？為何全素食者幾乎都不吃蜂蜜？ - 康健雜誌

蜂蜜是全素食者間的爭議食物。大多數的全素食者認為，蜂蜜是剝削蜜蜂才取得的產物，養蜂場跟其他形式動物養殖場實際上並無不同 ...

#75. 食素與食齋，有甚麼分別？對茹素的佛教徒而言，除了五辛

茹素的佛教徒，是否可吃蛋奶呢？ ... 唯在素食成為飲食潮流之前，香港的素食餐廳多被稱作「齋舖」；茹素的人，我們也一般稱他們是「食齋」。究竟食素與食齋，兩者有 ...

#76. 吃全素怎麼辦? 有哪裡可以吃? ««« 查看完整圖文版 - 背包客棧

辣炒年糕拌煮的料有：砂糖、拌醬基本上這是全素可以吃的，但是，有時會跟 ... 哦，韓國還會有很多日本料理，你要不要看看日本料理店裏會有什麼素食？

#77. 素食可吃洋蔥? - 優媽生活日記

恩！ 上回製作了美味泡菜得大家迴嚮，好同事因為吃素所以也製作了個素食的泡菜給他因為配方裡面有洋蔥，所以也不知道素食者到底能不能食用， ...

#78. 請問吃全素不能吃什麼(請告訴我具體的東西) - 健康跟著走

初期吃素不習慣，主要是心理因素，因為習慣吃肉類，心裡老想著肉。 , 吃純素的人可以吃各種植物類食物，但絕對不可以碰葷食，這裡的葷食... 類 ...

#79. 【減脂必知】吃素可以減肥成功嗎? 營養師告訴你9個成功素食 ...

然而，只需一點知識和計劃，素食者也可以在保持健康均衡飲食的同時實現減肥的目標。 ... 全素或純素: 不吃肉、海鮮、雞蛋、乳製品（如牛奶、芝士等），只吃純植物性 ...

#80. 關於吃素習慣:吃早齋、吃長齋、十齋日

這個吃長齋的方法就真的不能吃葷、頂多能吃蛋奶起司之類的蛋奶素。 三、吃全素. 所謂吃全素是蛋奶類都不吃. 戒五辛類的食物、只食蔬菜類豆類、五穀類 ...

#81. 學佛Q&A：全素者，誤食葷食怎麼辦？ - 法鼓山全球資訊網

如果是誤食動物成分料理，也可以在心裡祝福牠們不再輪迴畜生道，有機會往生善道，修學佛法。 只要不是故意吃葷，誤食葷食不是罪過，不用因此耿耿於懷。

#82. 歐美正流行Veganuary！吃素百百種：「全素」、「蛋奶素 ...

這個字應該是比較多人熟悉的，可以當名詞「素食者」，也可以當形容詞「素食的」，也能寫成veggie。這裡的素食是泛指不吃魚、肉，下面我們會再介紹各種不同 ...

#83. 吃全素可以吃豆腐乳吗？ - 百度知道

吃全素可以吃豆腐乳吃素包括不吃有生命的也就是动物的肉以及动物的卵这些都叫做腥。还有就是不可以吃产生口气的东西。诸如葱、韭菜、大蒜、洋葱、小葱等等此类叫做荤。

#84. 「印度吃素也有標準！」 吃素究竟是為了「社會地位」還是 ...

雖然都是吃素，但印度有各式各樣不同的素食「標準」。 ... 卡修拉荷（Khajuraho）為例，這裡的印度教徒，基本上分為吃素和可吃肉，誰吃素、誰吃肉則與 ...

#85. 素食新手｜素食不等於只吃菜茹素新手3大攻略 - she.com

每個人開始素食的原因都不一樣，但建議剛開始不要一刀切肉類，應該要慢慢適應。一開始可以慢慢減少肉類，到每天一頓素食。以白肉、海鮮代替紅肉。慢慢再 ...

#86. 素食產品標示分為哪幾類？ - 育田食品

香嫩多汁素肉品，享受美食趁現在！素食料理，顛覆以往素食給人過油的印象，吃起來美味又清爽，好吃程度一點也不輸葷菜，還更能品嚐到素食特有的風味。素火腿越來越多人愛上 ...

#87. 素食等於全素嗎？｜素食商標定義大不同 - 消費者委員會

「我吃全素的」、「我是蛋奶素食者」……初接觸素食的朋友，聽得一頭霧水？原來素食也有不同類別。根據國際素食聯盟（International Vegetarian Union）的定義，全素或純 ...

#88. 蛋奶素可以吃什麼

蛋奶素可以吃什麼. 新化耳鼻喉科 蛋奶素食不吃動物性食物及其製品但吃蛋類和奶類製品鈣質及維生素D奶素食者可以從奶品食物攝取這兩種營養素對於蛋素食和全素食者應以硬 ...

#89. 素食類別與吃素的好處-泰裕素食

台灣算是對素食者相當友善的國家，不僅超商餐廳都可以隨處見到標示素食友善的食物之外，素食食品選擇也非常豐富，讓素食不再只是吃得健康，更能吃得美味。 1.全素. 又有人 ...

#90. 紅酒也是素食地雷？紅酒葷素這樣看準沒錯 - Veggie Care 素學系

全素 /純素：如果是因為宗教信仰而吃全素的人，因為戒律的關係，是不能飲酒的。 · 蛋奶素/五辛素/方便素：可以飲酒，也可以引用以蛋、奶為澄清劑的酒，但 ...

#91. 衞生防護中心- 均衡素食的要點

蛋奶素食：不吃動物性食物及其製品，但吃蛋類和奶類製品 ... 鈣質及維生素D：奶素食者可以從奶類製品攝取這兩種營養素，對於蛋素食和全素食者，應以硬豆腐、加鈣豆奶和 ...

#92. 吃素也可以吃得很健康 - 衛生福利部臺南醫院

3.奶蛋素食者：指除了奶、蛋及其製品以外，不再食用任何其他動物性食品者。 鈣、鐵、維生素D、B2、B12是問題對奶素或蛋奶素者而言，較不需擔心會 ...

#93. 想吃素食爆米花，不知成分怎麼挑！卡滋教你選！

我吃素食也想吃爆米花，該怎麼辦？吃素可以吃爆米花嗎？有素食爆米花可以買嗎？別擔心，爆編一次告訴你，茹素的你，不管是蛋奶素、植物五辛、全素、葷 ...

#94. 蛋糕裡面有動物性鮮奶油蛋奶素可以吃嗎？簡單搞懂 ... - 品好乳酪

奶素食者能不能吃含有動物性鮮奶油的甜點？別再誤會！一起來了解動物性鮮奶油是什麼組成的吧.

#95. 素食零食百百種！你ㄧ定要選米米花呢？

都素為你，讓大家都能吃到米米花. 下面幫大家簡單分類下米米花的口味各是哪些素？ 『奶素』 ...

#96. 蜂蜜｜全素者不吃有原因！5種食品可替代味道相似惟要留意一點

蜂蜜是否為素食，向來受不少人爭議，不過若從動物權益角度來說，很多全素人士都不會選擇食用：（按圖了解） ... 蜂蜜是全素食者間的爭議食物。大多數的全 ...

#97. 掌握飲食六原則長期沒吃肉也能頭好壯壯素食夠營養嗎？專家 ...

然而，素食要怎麼吃才均衡？楊淑惠語重心長地說：「吃素不是光呷菜，要記住每一口食物都關乎身體健康。」不論是全素、蛋素、奶素、蛋奶素、五辛素，都 ...

#98. 【素食定義】7種常見的素食者｜你屬於邊種素食主義？

食齋又不同食素？｜英文「Vegetarian」 泛指所有不吃海鮮類（包括殼內及魚的所有海鮮）和肉類的「素食者」，但其實「Vegetarian」是可以細分為多種 ...

#99. 請問起司是素的嗎? - BabyHome親子討論區

一般而言，素食可分嚴格素和蛋奶素，嚴格素是指不吃蛋，奶製品，和洋蔥，薑，蒜等辛香料植物。蛋奶素就可以吃蛋，奶製品，限制的條件就比較寬鬆。