【認真是我的特質之一，有時它幫了我，有時它也讓我忘記要放鬆】
２００６年是我踏上身心靈道路旅程的開始（以後再分享是什麼契機讓我會想踏上這個靈魂的旅程），第一個接觸到的就是塔羅牌，那時，收藏超級多（真的超級多，可以開博物館的那種多）牌卡，還記得２００８年還跟了奧修門徒曼格拉老師學習直覺托特牌卡。
當時在健身房當健身教練，大家休假是出去玩，我是幾乎把所有的休假時間都拿來學習上課進修，但我卻很享受，這是我靈魂的一種玩樂模式！
慢慢的，越學越多東西，好像我的生活不是在工作，就是在學習。
連２０１０年去上海兩年的工作週末，都跑去報名心理諮商師的證照課程，說真的，那時看簡體字真的是有點辛苦。
２０１２年回台灣之後，因為一次的內觀冥想，讓我決定透過瑜伽來踏上我的身心靈的道路，又是一路精進進修學習沒停過，一路引導著我來到梵唱的世界，一個無形的力量一直推動著我往前進。
上週跟朋友聊天時，他的一句話讓我很有感觸，他說：你這幾年真的活的『超認真』，好像我真的想做一件事就很容易義無反顧，但也會常常忘記停一下享受一下生活的美好。
因為疫情，改變了我所有的工作型態，事實上我也很享受現在更自由的日子，剛好天時地利的緣分，來圓滿我一直想系統化精進學習『奧修禪卡』。
這兩天晚上在冥想的時候，突然覺的這個時刻又讓我拿起牌卡，好像有個sign，這些是我曾經熟練的工具，也許是時候整合所有的東西來做一些事了！
瑜珈教久了，任何時刻坐姿都可以很豪邁，但這件是褲子啦😄
＃個人線上療癒也即將開啟
＃目前只限定有參與過線上講座課的同學報名
內觀冥想 在 [資訊] 台灣禪修內觀冥想初體驗- 看板soul - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這篇不知是否適合放在這裡？請版主自行裁示。若不適合，可以"就地正法"^"^
因我參加過了，確定是正派機構，來提供經驗，僅提供情報給剛好想學習冥想內觀
禪修（這三名詞有啥不同，我也不知道）與放空但又苦於不知去那學，或怕被斂財
的人們，
財團法人台灣內觀禪修基金會（Taiwan Vipassana Meditation Foundation）
地址：台中縣新社鄉大南村中和街2段280巷35號
電話：04-25814265（好像每天固定時段才有人接電話，一時忘了正確時段）
傳真：04-24811503
電郵：[email protected]
網站：www.udaya.dhamma.org
附註：禪修冥想有提供中英文講解，非台灣人也可參加。費用免費。台灣全區也有支
會提供小打坐，不過主要學習地點在台中。
這還是篇草稿，先大概介紹下下。因為生病腦鳴但話還是很多，被花蓮一位藝術家陳
北北介紹去台中禪修中心做打坐（為期十日課程），說將對我病情幫助很大。
我對禪修，除陳北北講的他打坐腳很麻，不能講話外，啥米攏嘸知。
到了才知每天清晨四點要起來，晚上九點上床，一天加總要打十二小時坐=0=
最後一日解除禁語，那些媽媽小姐說，看我什麼攏嘸知來，連打坐是啥攏嘸知，一直以
為我馬上會逃掉，沒想到每天都看我不知在快活啥，而她們像住牢籠悶得要死。實在很
想問我，但又禁語不能問。最後得知我在找螞蟻窩，聞桂花，找四葉柞漿草（找到三朵
哦）找含羞草（有找到哦）等，不然就是因太早得起床，打坐都在神遊周公。都昏倒了
！尤其第幾天起寒流來，因我只帶薄衣衫，每天都穿那樣走來走去，最後一天將解除禁
語，有個媽媽受不了馬上拿出毛褲毛衣大衣逼我穿上="=
那兒有五戒，就是不殺生，不偷盜，不淫，不妄語，不煙酒毒。對我跟沒有一樣，太簡
單了。不妄語只要大家都不講話，我也自然而然閉嘴了。
因為腦子唧唧叫，所以打坐時要昇起什麼妄念也很難（是聽開示講才知好像別人會有妄
念）。早上有三～四小時大概都坐著夢周公=0= 要叫妄念大概就是〔原來這就是打坐哦
〕〔腦子什麼時候別再唧唧叫〕而已。
打坐要從觀察呼吸開始（這練習要持續約三天），然後再進一步冥想全身。第一次跟著
廣播學冥想全身時，做做突覺股氣由腦門百會穴（因腦鳴有看過中醫針灸，所以知那是
百會穴）往上衝出。衝了許久，終於停止後，腦子變得好輕。我也不知那是什麼，總之
滿舒服的。第九天同情形又再次發生，這次更久，腦子更輕與空空，衝完腦鳴都不見了。
所以我才有問老師是什麼現象，老師是說好現象，不過不要因而產生期待，也就是貪愛
之心。於是我就不追究了。
第八天吧，出現一直以來未有現象。幾天來，打坐時我腦海從未浮現過影象。但這天，
坐一坐，突接連浮現兩清晰不已影象。先是個東南亞面孔瘦女子坐著，手抱個東北亞面
孔嬰孩。她對我微笑。我心頓時充滿溫暖。但這景像是靜態的，我不能再往下看動作。
接續又浮出個影像，是位金褐髮類似歐系白人小女孩，當約四五歲。身著白絨毛小外套
，內裡是藍色，腿著紅色毛褲與短裙，彷彿在走動，她開朗對我笑，剎那我心又昇起暖
意。再透視下去，這影像居然可動作下去！接下來畫面是小女孩回頭以右手對我揮手逐
漸遠去，然後看到她身右白袍牽小弟弟的男人，是她父親，不過臉一直沒回頭，所以只
看到背影。遠方是座小石山丘，都是白色平房。
只覺好溫暖好溫暖繚繞著我。事後回憶，我至今從未見過認識影像裡的東南亞女子與小
女孩，我不知她們為何會浮現在我腦海。
這是打坐十天裡，唯一出現過腦海影像，如此真實。
解除禁語後，我有跟其它女士說過發生百會穴有氣衝出現象。她們說她們做過多次打坐
，在此在別處，都沒有過相同體驗。所以我也嘸知了（好不求甚解）。
據一起來其它跟我同梯學員們說法（不少人也參過其它組織類似學習過），這是個很好
很正派的禪修法。包括我也覺得。所以不吝把其資訊分享給需要的人們。禪修期間食宿
一切免費。飲食皆是素食。經費來自參加過課程學員自由捐獻回饋。也就是若我參加過
覺得對我有益，我可捐款或當義工回饋到給新學員。新學員參加後覺得有益，再以其方
式回饋到下一新人。
禪修期間皆需三餐茹素（中心供應飲食），與不得離開限定範圍，且要遵守五戒（新學
員。舊學員要再多守三戒）。中心環境位於台中鄉間山裡，十分清幽雅潔。沒有那些奇
奇怪怪，金光閃閃瑞氣千條的裝飾，怪人與屋舍。
皆需報名確定後才能參加。我先簡單寫這樣，給有需要的人。詳情可見其網站。我可保
證目前其為正派基金會，但不保證未來變化。且想說句〔師父領進門，修行在個人〕。
各人資質不同，我體驗的不等同別人體驗，別人也不等同我的。
中心提供中英雙語教授方法，非台灣人也可參加。我參加期間也有個男學員是外國人。
至於實際課程學習過程，我現打這篇已想睡覺了，以後有機會再講詳細^"^
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