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鮮奶幾乎是家家桌上會出現的早餐,不管是乳牛還是鮮奶的製造過程,都要好好把關,近幾年編媽都會特別選擇「小農」的鮮奶,除了支持地方小農以外,也覺得他們對於品質的堅持與要求,更讓人安心!
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台灣有許多人喝鮮奶後會有拉肚子的反應,除了乳糖不耐症以外,其實也有一個叫做「酪蛋白」的因素會影響!因此近年在國外(例如:紐西蘭)致力培育A2乳牛,為了改善喝牛奶不耐的問題!
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乳糖不耐症拉肚子怎麼辦 在 搶救急診室 Facebook 的最讚貼文
兒童腸胃炎怎麼辦? 別再補充運動飲料了!
孩子發生腸胃炎,最焦慮者無非是父母了!這時候應該怎麼照護呢?
陳俊仁醫師指出,當嬰幼兒得到腸胃炎時,腸道中代謝乳糖的酵素(乳糖酶)可能被破壞,所以會出現暫時性乳糖不耐症,情況甚至會維持數週。因此在急性期時,有些醫師會建議將沖泡奶粉稀釋以降低乳糖,但養分與電解質也會被稀釋掉,所以不適合長期飲用。
如果持續腹瀉,可換成無乳糖奶粉(又稱止瀉奶粉,實際上只是不含乳糖,並無止瀉成份),而且不需稀釋。它的營養成份跟一般奶粉相同,經實驗比較,長期喝一般奶粉跟無乳糖奶粉,小孩的身高跟體重並無明顯差異。
兒童腹瀉時不禁食
當小孩腸胃炎時,有時吃得愈多,拉得情況也會變嚴重,因此有些醫師可能會教導暫時禁食,因為不吃就比較不會拉肚子。但是新的觀念是愈早進食,腸胃炎的病程反而比較短,也就是好得較快!除非吃東西後,肚子會痛或是嘔吐很厲害,否則並不需要特別要求孩子禁食。
選用電解質補充液而非運動飲料
腸胃炎需要補充水份跟電解質,因此有些人會喝稀釋的運動飲料。但運動飲料的糖份高,可能會加劇腹瀉,加上稀釋後電解質含量不足,反而達不到補充電解質的目的。正確的作法應該是到藥局購買電解質補充液,而且無需稀釋即可飲用。
嚴重嘔吐先禁食 避免脫水最重要
陳醫師也補充,當兒童腸胃炎時,通常腸胃道功能不佳,有時候進食反而會全吐出來,甚至連藥品都無法吸收(此時可使用止吐塞劑)。有些家長擔心孩子脫水,會不斷鼓勵喝水或進食,結果反而造成嘔吐增加,體內電解質失衡與脫水現象惡化。因此,當兒童有嚴重嘔吐時,要先禁食(時間不定,約2至8小時),口渴時用水漱口或沾濕嘴唇。如禁食後,還是一吃就吐,合併脫水症狀,就需要施打點滴。
有家長認為小兒科醫師開立的止瀉藥不太有效,這是因為強效止瀉藥會減緩腸道蠕動,讓病菌留在體內的時間更久,可能出現毒性巨結腸症、腸道破裂等嚴重副作用。因此,食藥署特別強調,接受醫師的建議與治療,加上生活上的妥善照顧,才是最佳的因應之道!
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【超多亞洲人都有乳糖消化的問題!】醫師營養師圖文教你乳糖不耐症該怎麼辦!
如果隨便抓一個路人來問喝牛奶會不會肚子不舒服或拉肚子,相信你很容易遇到回答「會」的人,而這當中,有很大部分的人就是因為「乳糖不耐症」引起的。
什麼是乳糖不耐症呢?如何改善與治療?今天團隊的醫師和營養師將透過這篇文章,完整說明關於乳糖不耐症,所有你需要知道的事!
有乳糖不耐症的人口非常多,請多關心一下身邊的親友,也分享這個完整的資訊給他們吧!
■ 延伸閱讀:腹痛怎麼辦?腹痛跟胃痛怎麼分?
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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乳糖不耐症拉肚子怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
超多人有乳糖不耐症
大家只要一喝就拉肚子
就會放棄喝牛奶
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我真的從小喝一次牛奶就上一次廁所
可是我真的很喜歡牛奶的風味
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