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Gabriel 草間眠森 睡眠噴霧團購
訂購單:
https://www.kmartbuy.com/irenebaby0726
女兒已經睡過夜了，但可能我一直處於很緊繃的狀態，會不斷想工作的事情。加上半夜時，那些感傷難過的回憶會像潮水般的襲捲而來，曾經是睡眠之神說睡就睡，不挑地不挑時間的我，變得很難入睡，睡眠品質非常差。
使用了兩個多月，我的習慣是睡前噴灑在枕頭跟床單上，或是對著空氣噴個3-4次。噴灑時，你會先聞到很明顯的岩蘭草跟薰衣草味，後味是佛手柑。不是那種化學香精味，是舒服的，有種走在森林的感覺。
對我來說噴灑後，這樣的味道彷彿在跟我的大腦說「hey! 沒事的，妳可以跟著味道慢慢放鬆下來，一切都會沒事的」接著慢慢放鬆下來，再自然入睡。「 不是噴了以後秒睡」，#它不是安眠藥，#也不是褪黑激素。
睡不著的因素百百種，如果你跟我一樣是心理影響生理，那也許可以試試看這款睡眠噴霧。
成份經過合格檢驗，孕婦、小孩、毛小孩在也都可以安心使用。團購價很划算，歡迎你們跟團❤
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#睡眠障礙 #睡眠噴霧
🔥藥局特價中🔥
🌙給您一個良好的睡眠💤，使第二天醒來的充滿活力應對生活、工作上的事情
舒緩神經緊張👍👍專為睡眠易受干擾者而設計，以天然草本和營養素的組合配方來支持神經系統和正常睡眠模式🌙
🇳🇿紐西蘭原裝Clinicians
深睡眠 助眠膠囊
容量：30顆
🉐️特價：590元 含國際運費
（原$680）
國內運費65-80元可併
➕1、私訊或Line:@miu6833e
✈️代購空運約4週到貨
🔹增加深度睡眠
🔹容易放鬆入睡
🔹提升睡眠品質質量
🔹緩解壓力和緊張焦慮的情緒
🔹促進健康自然的睡眠規律
🔹幫助降低疲勞
🔹舒緩神經放鬆身心
🥱現代人由於工作壓力大，腦神經一直處於興奮狀態！
導致腎上腺素提高，分泌過多的皮質醇（睡眠激素）讓人很難放鬆下來，不容易睡眠💤
⭐️富含蘆筍嫩芽精華，能夠讓皮質醇快速下降到正常位置👏👏
⭐️含有紅棗和鎂的「#獨特配方」可以促進皮質醇（#睡眠激素）的平衡👍👍
✔#有效舒緩緊繃的肌肉疼痛✔#鎮靜安撫神經系統✔#緩解壓力✔#減輕疲勞✔#促進深層睡眠✔#幫助延長睡眠時間✔#提高睡眠質量🌙
❌不是安眠藥、也不是褪黑激素
👍安全無副作用不依賴不成癮
🌿天然草本➕礦物質 《#有助鎮定緊張焦慮情緒並促進放鬆》，一夜好眠😴😴😴
⭕️主要成份：每粒膠囊含量⬇️
🔺蘆筍提取物：1200mg
🔺金絲小棗提取物：1000mg
🔺天冬氨酸鎂復合物：500mg
✔蘆筍：天然含有天門冬酰胺，改善機體代謝，#消除疲勞。
✔紅棗：補中益氣，#養血安神。
✔鎂：#有助穩定神經幫助夜晚好入眠🌙🌠
⭐️⭐️特別是紅棗，「#含有天然鎮定劑」幫助放鬆身心，《#改善因睡眠不足引起的情緒低落》，緩解焦慮和壓力
👩🏻👦🏻適用人群
睡眠障礙、容易醒、醒後不易入睡、精神壓力大、易焦慮人群。
✅使用方法 :（可素食）
15歲以上及成人：睡覺前半個小時服用，每次1-2粒
🔺️注意事項：不建議孕期、哺乳期、15歲以下青少年食用
#TGA認證#GMP認證#FDA美國食品認證#Medsafe紐西蘭國家衛生部核准
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❌不是安眠藥、也不是褪黑激素
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🔺蘆筍提取物：1200mg
🔺金絲小棗提取物：1000mg
🔺天冬氨酸鎂復合物：500mg
✔蘆筍：天然含有天門冬酰胺，改善機體代謝，#消除疲勞。
✔紅棗：補中益氣，#養血安神。
✔鎂：#有助穩定神經幫助夜晚好入眠🌙🌠
⭐️⭐️特別是紅棗，「#含有天然鎮定劑」幫助放鬆身心，《#改善因睡眠不足引起的情緒低落》，緩解焦慮和壓力
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睡眠障礙、容易醒、醒後不易入睡、精神壓力大、易焦慮人群。
✅使用方法 :（可素食）
15歲以上及成人：睡覺前半個小時服用，每次1-2粒
🔺️注意事項：不建議孕期、哺乳期、15歲以下青少年食用
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說起失眠，我說第二沒人敢說第一。小時候因為鼻塞過敏就養成了不睡覺的壞毛病，身為水瓶座腦子總是在上床躺下的那一刻，才開始全力運作，更讓我的黑眼圈一年比一年更重。今年我真心想調整我的睡眠狀況，嘗試了所有我能找得到的助眠產品，整理成這集，希望它們能對付我也能對付你，從今天開始，一起好好睡覺吧！
註：3:44 重力被的全名是：月熊重力好「眠」被，影片有錯字。
網站為：https://www.tumaz.tw
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#睡眠 #睡眠問題 #睡覺
失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等
■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！
■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？
這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~
#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素
｜夢遊—專家提醒經常夢遊易患腦退化及柏金遜症 服用安眠藥與褪黑激素屬常用治療方案
失眠問題對很多人而言並不陌生，但夢遊你又試過未？專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險，甚至會患上睡食症。而夢遊也可能是腦退化的先兆，尤其在發夢期出現的夢遊，患柏金遜症的風險更會比常人高3至6倍。
簡單而言，我們睡眠會經歷3個循環周期。剛入睡時，身體會進入淺睡期、然後會到深睡期，這兩種都屬於非快速動眼睡眠時段（Non-REM Sleep）。之後會進入快速動眼睡眠時段的發夢期（REM Sleep），在這時段眼睛雖然閉上了，但眼球會快速轉動，大腦猶如清醒時一樣活躍。整個循環大約90分鐘，時間長短因人及年紀而異。
每一晚，我們約會經歷四至六個循環。在深睡期發生的夢遊，稱為「睡遊」，而在發夢期發生的夢遊，就稱為「發夢期夢遊」，兩者均須接受長期藥物及相關治療。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#夢遊 #腦退化 #失眠 #柏金遜 #褪黑激素
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
褪黑激素 是不是比安眠藥好啊？(陳俊欽) 近幾年來，越來越多人使用褪黑激素。製造商宣稱，這是一種全新的、無副作用的「健康食品」，可以幫助睡眠，卻不會有傳統安眠藥 ... ... <看更多>
也不是褪黑激素 在 補充褪黑激素！ft.陳怡安藥師【ME美醫誌】 - YouTube 的美食出口停車場
有睡不著、睡不好的困擾嗎？那你可能是 褪黑激素 分泌不足喔！欸等等，難道 褪黑激素不是 幫助美白的嗎？其實 褪黑激素 ... 也經常睡不 ... ... <看更多>