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Power Monday⚡️平衡你的成就感來源，便能化解精疲力竭的心
今天想要跟大家聊我之前跟K先生看完《靈魂急轉彎》的感想。這一部皮克斯電影有非常多值得我們一一探討的人生哲學問題，但我印象最深刻的是他們走到心流地帶時，有賣股票的、打籃球的、刺青的、彈樂器的，都是各行各業專精又熱愛自己從事的領域的人，但這些沈浸在心流狀態的靈魂，一但無法自拔就直接掉入沙漠中，靈魂開始變得灰灰暗暗的，日積月累變成一個烏漆麻黑的迷失靈魂
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當下看到這一幕，我還沒完全悟懂為什麼裡頭會有這句台詞： "The Zone Is Enjoyable. But When That Joy Becomes An Obsession, One Becomes Disconnected From Life." 達到心流暢通的境界是很享受的，但是當我們癡迷於這一個享受之中，我們會與自己的人生斷聯。
趕快右滑看看這部電影帶給我的小啟發！
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【從奧運談根部中心】
2020東京奧運終於在剛過去的星期天落幕。在環球疫情肆虐下舉行的這次奧運會，本身已經極具歷史意義，透過自身就已經盡顯不屈不饒、堅持不懈的奧林匹克精神。而更值得高興的，當然是香港與台灣皆獲得了前身未有的好成績，相信能夠在這動盪不安的大時代，帶給大家一點安慰與振奮。
能夠踏上奧運這終極舞台，並最終贏得獎牌的選手們，必定每位都是身經百戰的戰士，擁有常人無法媲美的強大心臟（拳擊術語，代表無法阻擋的求勝意志，如何被擊倒都有力量再次站起來）。然而，看著選手們的精彩比賽，不禁讓我疑惑到，他們的Human Design 人類圖設計究竟長甚麼模樣？根據Human Design人類圖的區分系統，有說到開放根部中心的人（空根）比較不擅於抗壓，那奧運奬牌得主是否會比較偏重有定義根部中心的人呢？
在好奇心和市場調研職業病的驅使下，我決定做一個客觀的研究分析，挑選了60名來自世界各地的歷屆奧運奬牌得主，跑他們的圖來看看他們的設計差異。
這60位選手皆曾經在奧運比賽中贏取過奬牌，也橫跨了不同的年代、國籍與比賽項目，以求盡量減低sampling bias（取樣偏誤）。此外，除了少數能夠找出準確出生時間的選手（依據 Astrodatabank），其餘大部份選手我都會替他們每隔6小時跑一張圖，確保得出的結果具可靠性。
在這60個樣本當中，有31位選手根部中心有定義，其中包括「台灣聖筊」麟洋配二人、為香港拿下第一金的張家朗、100米世界紀錄保持者牙買加飛人Usain Bolt（保特/博爾特）、以及曾拿下三面奧運銀牌的「大馬羽球一哥」李宗偉等。
開放根部中心的則有16個，其中包括為香港拿下兩面銀牌的飛魚何詩蓓、被譽為羽球壇GOAT（Greatest of All Time）的林丹、曾於2016里奧奧運拿下四金一銅但這次因為精神健康而選擇臨場退賽的美國競技體操選手Simone Biles（比列絲/拜爾斯）等。
另外的13位，由於無法呈現出一致結果（同一天的部份時間為有定義，部份時間為開放），所以無法解讀。
➡️➡️ 如果有興趣知道詳細分析結果，歡迎前往網頁版並滑到最底下查看明細：https://bit.ly/3yK0xLS
驟眼看來，31比16（66% vs 34%），奬牌得主看來彷彿真的比較傾向擁有有定義根部中心。然而，當考慮到人口中根部有定義的本來就偏多（60-68%），剛好與以上選手有定義比例相符合（fair share的概念）。換句話說，根部中心有定義與否，似乎並不影響這選手在奧運做出好表現並贏得奬牌的機會。
若是如此，那我們又該如何理解有定義與開放根部之間的差別呢？
首先，開放根部中心，並不代表一定無法在壓力下發揮，只是代表他們比較沒有穩定的方法去面對壓力，因此在面臨壓力的情況下，反而會呈現出兩極化的表現，要不超水準，要不失場。
在近代NBA中，出現了三位歷史級超巨，分別是Michael Jordan（佐敦/喬丹）、Kobe Bryant（高比/柯比）以及 Lebron James（大帝占士/詹姆士大帝）。他們經常被球迷拿來作比較，而且就算不太懂籃球的人大概也聽過他們的大名，所以用來作例子正好。
Michael Jordan 與 Lebron James 兩者的根部中心皆有定義。在他們的職業生涯中，場均得分大約是27-30，歷史最高單場得分分別為69和61，而得分少於20的場次只佔總場次的14-18%。
相比之下，開放根部中心的Kobe則有著很不一樣的表現。在他的職業生涯中，場均得分為25，略少於前者，但差異並不算太明顯。但有趣的是，他的得分更顯兩極化，他曾經單場砍下81分（1963年後的最高記錄），但得分少於20分的場次卻佔總場次的30%，比例明顯比前者高。
當然以上只是很片面的數據分析，既沒有理會數據的完整分佈（data distribution pattern），也無可避免忽略了很多難以量化的影響因素（傷患、職業生涯的長短、關鍵時間的得分）。
但無論空根也好，兩極化的得分也好，我以上所說的，並沒有意圖否定Kobe的偉大。剛好相反，我反而覺得Kobe的偉大，正正在於他能夠從自己的不穩定中，領悟出一套屬於自己的打球智慧。
面對壓力的不穩定性，只是開放根部中心的一個特質，並不代表比較不厲害，也絕非甚麼需要改善的缺點。現實是，只要能夠讓自己回到內在權威與策略，開放根部中心的人其實也能夠減低壓力對他們的負面影響，在轉化壓力成為推動力的同時，不會被壓力壓垮。
擁有20-34通道的Kobe正正是這樣的一位偉大球員。他曾說過，當他專注在比賽中，他會忽然進入一個心流的境界（being in the zone）。時間會放慢，你再也聽不見週邊的聲音，只專注在當下眼前這事情上，彷彿一種入定的狀態。就是這樣的一套打球心法，讓開放根部中心的Kobe最終成為了籃球世界中的傳奇。
換句話說，根部中心有定義與否，影響的並非最終的表現或成就，而是你展現才能的模式。
回到這次的奧運賽事觀察體驗中，上星期看著小戴與陳雨菲的羽球冠軍戰，也同樣讓我得到很深刻的感受與領悟。
看著小戴不斷猛烈進攻，和陳雨菲的穩守突擊，讓我不禁好奇他們有著怎樣的Human Design人類圖設計。我本來最想看的就是小戴的圖，但偏偏因為出生時間不明，只知道她必定是顯示者，卻無法確定她根部中心是否有定義。但她的對手陳雨菲則一整天都是開放根部中心。這確實讓我感到挺訝異的。
雖然我也很想小戴可以擊敗陳雨菲，拿到金牌，但無可否認的是，陳雨菲的防守真的很厲害。尤其無論落後或領先，她總是一直能夠穩定地、不慌不忙地執行相同的策略，就是一直防守等待對手出錯。
這不禁讓我疑惑到，開放根部中心的人，面對壓力時真的能夠如此穩定嗎？壓力到底是甚麼一回事？
然後我發現到，壓力其實是一件很個人的事，全看個人的心態。
同樣的一位奧運選手，如果他覺得自己能夠走到這裡已經很滿足，真心相信輸贏與否已經不再重要，因此只想盡情享受高手過招，那壓力應該會比較少；但如果他覺得自己非拿到奬牌不可，就會形成很大的壓力，再加上如果他更自覺能力比不上對方，那壓力就自然更大。
一念天堂，一念地獄。壓力絕非一個可以由旁人客觀量化的指標，也因此可以透過心態的改變作出調整。
一個空根的人，或許可以透過作出充足的準備，讓自己壓力減少。當他已經把對方的招數研習清楚，當他認定雙方實力程度有明顯的差距，那壓力自然會降低。
同樣地，一個空根的人，也可以透過接受抗壓鍛鍊，讓自己對壓力變得麻木，去提升自己的抗壓力。（當然這只是一種可以提升抗壓力的可能性，或許的確能夠讓選手在大賽中獲得好表現，但對空根的人來說，絕非好的做法，因為長期下來身體或許會付出代價）
當然，我們都不知道陳雨菲在背後經歷了甚麼，經過了甚麼鍛鍊，才能夠在壓力下保持穩定，但從她、Kobe和其它空根奧運選手的例子中應該能夠看出，空根絕非弱點，擁有這設計的人更不一定無法承受壓力，做出驚人的表現。
只要學懂跟自己的身體相處，其實我們每個人都能夠用適合各自的方法，把壓力轉化為推動力。
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✸ 皮克斯《靈魂急轉彎》十大金句 ✸
The most emotional quotes from Pixar's Soul
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今年奧斯卡得獎動畫片Soul（靈魂急轉彎），當中有好多台詞都深深震撼了我，因此我整理了十句電影發人深省的金句跟一段故事：
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1. Is all this living really worth dying for？
為了這些事奉獻生命，真的值得嗎？
➝ 你也問過自己這個問題嗎？每一件事都有其存在的意義，你是定義者，也是發掘者，人生一切都是過程，這些過程才是真實的人生。
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2. My life is meaningless. 我的人生毫無意義。
➝ 這是很多人內心的心聲吧？「我好沒用、好不成材、人生毫無意義.....」，但人生不一定要活得多精彩才值得；因為日常的點滴日常，才是生命大部分的美好
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3. “I’m just afraid that if I died today my life would have amounted to nothing.” ~ Joe
我害怕我今天死了，我的人生將一事無成。
➝ 其實生命已賦予了我們許多感動，在Joe看來再普通不過的無聊小事，卻讓22號激動不已。地下排氣孔吹起的一陣風、一塊廉價的Pizza，甚至是從樹上飄落的一片葉子，最終都燃起他對生命的感動與渴望。
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4. It’s just I’ve been waiting on this day for my entire life. I thought I’d feel different.
許多人在完成夢想後，發現夢想達成後，日子好像也沒有不同。
➝ 其實我們追求夢想的同時，我們就已經在夢想之中了，並不是一定要有什麼大改變，人生才有存在的意義。 這也是呼應後面所說的大海的故事。
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5. A spark isn’t a soul’s purpose. Your mentors and your passions, your purposes. Your meanings of life. So basic.
「火花」並不是一個靈魂的存在目的，而是你的導師與你的熱情、你的目標，才是活著的意義，如此簡單。
➝ 許多人窮極一生都為了追求某項成就而活，可能是追求有一番事業、一棟房子、一個安穩的下半生，但這些都不是人生的全部，生命中最美好的，往往是已擁有的小事，而不是汲汲營營的追求。
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6. In the zone. “It’s like he floats off the stage, that guy was lost in the music, he was in it and he took the rest of us with him.” ~ Joe
達到忘我的境界，就像他漂浮在舞台上，那個傢伙沈醉在音樂當中，他帶著我們其他人一起進入忘我的世界。
➝ 朋友問我，你很常in the zone對嗎？對！我常常享受那種全心投入一件事的感覺。
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7. He’s just criticizing me to cover up the pain of his own failed dreams.
People like him just bring other people down so they can make themselves feel better.
他只是透過批評別人來掩飾自己沒有達成的夢想。
➝ 有些人看到別人的成就時，總會給予冷嘲熱諷，把別人拉低來凸顯自己的高尚，讓自我感覺變好，你身邊也有這種朋友嗎？
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8. “We only have a short time on this planet. You want to become the person that you were born to be. Don’t waste your time on all the junk of life. Spend your precious hours doing what will bring out the real you. The brilliant passionate you, that’s ready to contribute to something meaningful into this world.” ~ Joe
我們在這個世界上只會存在很短的一段時間，想要成為理想中的人，就不要把你的時間浪費在日常鳥事上，把你寶貴的時間花在能展現真實的你的事情上，那個精彩絕倫、充滿熱情的你，準備為這個世界貢獻一些有意義的事物。
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9. So what do you think you’ll do? How are you gonna spend your life?
I’m not sure. But I do know… I’m going to live every minute of it.
那你現在想做甚麼？你會怎樣過你的人生？
我不清楚，但我知道我會享受每一分鐘。
➝ 活在當下。
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10. I never got my spark. -22
Yes, you did. Your spark isn’t your purpose. That last box fills in when you’re ready to come live. -Joe
我沒有火花。
不，你有的，火花(天賦)並不是人生的目的，而是你已經準備好活著了。
➝ 只要你有心，人生處處都有意義。
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除了這十句話，這段海洋故事更是讓我印象深刻：
“I heard this story about a fish, he swims up to an older fish and says:
一隻小魚游到大魚面前問到，
‘I’m trying to find this thing they call the ocean.’
「我試圖找尋那個被稱為『海洋』的東西」
‘The ocean?’ the older fish says, ‘that’s what you’re in right now.’ ‘
老魚：「海洋？你就在海洋當中了。」
This’, says the young fish, ‘this is water. What I want is the ocean!’”
小魚：「這裡只是水，我想要的是大海。」
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#最感動你的是哪一句呢？
#這部電影真的好感人
#奧斯卡最佳動畫片
#奧斯卡最佳原創配樂
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《迷離境界》第二季總評 Part 1 YouTube開放 https://youtu.be/WHlSEXEaB0I
《迷離境界》第二季總評 Part 2 Patreon限定 https://www.patreon.com/posts/50792366
上週一口氣肝完全10集第二季重啟版《迷離境界(The Twilight Zone)》，本想只挑幾集來點評，但再想想發現今季其實每一集都挺值得一說的，所以就索性每集都拿出來談一談，不過點評都涉及劇透，收聽請留意。
另外這次單機節目會分成兩個部分，上半部為Youtube放送，下半部分為Patreon特備，而我個人認為今季比較有意思的集數都安排在下半部分哦，歡迎各位訂閱本台Patreon收聽，哈哈 by Allen@美劇癮
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