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我與瑜伽的愛恨相殺5部曲。
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去年第一次上 #antonia 老師的課我就嚇歪了
各種延展拉筋到原來自己也能做出一些意想不到的動作
（但其實好舒服🤤）
不過我覺得我真的是被虐體質
越是別人做不到的我越想挑戰
然後事隔多日
過年後的第一次上課
被教練直接問「你是不是變胖了」
Whatttttt!!!
炸肉到直接被嗆合理嗎🥲
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管它什麼抽筋流汗發胖動不了的
來！都來！
我做給你看！！！
最後一張照片還硬要改圖成筋肉媽媽這樣
其實就是個小弱雞顆顆
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好啦！至少我是全班唯一撐起來的
請給掌聲👏
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一起運動💕 @yoga_titanic_
Titanic YogaPlant：大安區延吉街137巷30號B1
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今天是尾牙。
農曆上寫著12/16的一天。
一年似乎咻一下又要過了
著實過得充實
一早瑜珈，接著羽球
當然不忘要找土地公公祝祂生日快樂
對我來說一二月已經是個養精蓄銳的狀態
就不妨，好好健身，替未來做準備
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真的超放鬆的！
不用挑戰身體的極限
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每堂課都在跟身體對話
放鬆肩膀（我都會不自覺僵硬著、拱著）
伸展腰側
鍛鍊腿部走路的肌肉、膝蓋
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然後自主呼吸訓練
吸氣->停頓->吐氣->自由呼吸
一個禮拜一堂真好♡
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快來跟我一起當同學，超優惠的十堂課♡
女女摔角大戰！最後居然慘叫不斷？！ Ft. TWT台灣摔角聯盟
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Titanic YogaPlant, 台北市. 916 likes · 314 were here. 瑜伽工作室位於大城市．放鬆心靈小角落. ... <看更多>
YOGA Titanic. @yogatitanic2432‧3 subscribers‧2 videos‧. 『Titanic運動空間』 · titanic-sports-club.business.site/?m=trueand 2 more links. Subscribe. HomeVideos ... ... <看更多>
yoga_titanic_ 在 [問題] 台北捷運市政府站瑜珈- 看板yoga 的美食出口停車場
大家好～
想請問各位版友有沒有推薦捷運市政府站附近的中小型瑜珈教室呢？
之前有在內湖或松山區熟悉的老師跟教室練習，但因為交通時間比較長，沒辦法持之以恆
，都是練一小段時間就會暫停，現在非常希望能找到適合的教室跟老師，在忙碌的下班生
活舒緩及運動！
捷運市政府站剛好是下班後的生活圈，那一帶只找到True Yoga，但我滿害怕大型教室會
被推銷跟人很多的感覺，所以才能請教各位，希望其實有一些隱藏的小教室。
希望找到的教室有上哈達，那是我第一個練習的瑜珈種類，滿喜歡的～但後來更常上的課
是空中瑜珈，所以如果能有空瑜教室更好！
先謝謝各位了。
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