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再怎麼麻煩討厭的感覺久了也會習慣啊
八點傳來的聲音是來自身體的提醒😌
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珍妮是我高中至今的好友，這幾年來致力於身心健康推廣，疫情期間她開始每週一次的瑜伽課，實在心靈救贖～
來看看她最近新開的社群吧～有很多好東西👍👍👍
@body.wilderness
可移駕至Instagram有完整影片～
#感謝社區媽媽協力
#elainee_illustration #illustration #drawing #elainee_comics #wellbeing #yoga #life #臺灣漫畫 #漫畫 #BD #covidlife #quarantinelife
【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當
大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。
公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。
如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。
家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。
投資健康、投資自己，me time
#印度傳統身心靈瑜伽
#陰瑜伽 #筋膜放鬆
#頌砵精油放鬆瑜伽
⭕️ 明顯身體舒展
⭕️ 修復全身修身
⭕ 深度放鬆
⭕️ 洗滌心靈
⭕️ 經絡疏通
⭕️ 體型更緊致
針對以上職業病。
P.S. 注意姿勢正確，提升效果 。
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恆常班課堂預約:
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YouTube: https://youtu.be/RILr6xDzPLs
Instagram: www.instagram.com/erikayogahk
課程時間表👉🏻 https://bit.ly/2WfmjJd
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#瑜伽 #yoga #瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證 #erikayogahk #yogateacher #hkyogateacher #印度傳統身心靈瑜伽 #yinyoga #myofascialrelease #陰瑜伽
【從零開始《頭倒立工作坊 Headstand》完滿結束。今日9成人已經做到】
印度傳統身心靈瑜伽安全又有效提升你技能，有一個學生自己講只上咗幾堂瑜伽咋結果都做到，一齊從零開始，從淺入深。（當然我係安全地先放心比佢做，所以平日恆常班練習非常一定重要）
內容包括：
⭕️頭倒立好處，點樣會做到？
⭕️點搵啱「個頭」位置放係瑜伽蓆上？
⭕️係屋企繼續冇人幫手也可安全做法？
⭕️如果感受脊骨伸直？
P.S. 如果平日冇練習或冇能力做，我係唔會扶你上。 注意姿勢正確，提升效果 （注意安全）。
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