想練出超兇肌肉，除了日常飲食都要吃夠外，還可以藉由額外攝取健身補給品，來幫助成為大肌肌，明毅教官分享常見的4種健身營養補充品，帶你了解怎麼吃最好！？
World Gym直播來解答這次邀請到明毅教官，要和我們分享健身者該怎麼選擇、補充營養品，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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✔️ 常見的健身補給品有哪些？
✔️ BCAA、肌酸、乳清、魚油…等健身補給品，明毅教官有在吃嗎？
✔️ 就最常見的4種健身補給品來看(BCAA、肌酸、乳清、魚油)，分別有哪些功效？
✔️ 這些補給品其實單價也都不便宜，想要練出一身肌肉，一定要吃這些東西嗎？
✔️ 明毅教官每個月，平均花費大概多少錢在補充營養品上？
✔️ 要怎麼去判斷自己是不是真的需要這些補給品？
✔️ 市面上有這麼多種補給品，例如魚油就有好幾種，會有好壞之分嗎？
✔️ 我們該怎麼去挑選適合自己的營養補充品？
✔️ 如果只用原型食物來代替，明毅教官會建議我們吃哪些？
✔️ BCAA能降低疲勞、幫助肌肉修復，而魚油可以減少肌肉痠痛…等，若不是運動員或健身者，一般人也可以吃這些補充品嗎？
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐明毅教官經歷⭐️
亞洲盃臥推經典賽國家選手
World Gym世界健身教練教育訓練官
-證照-
AFAA私人體適能教練
IHFI私人體適能教練
IKFF壺鈴認證L1
YMCA私人體適能教練
F.C.S.T拳擊教練
SPINNING一星飛輪
健力C級教練證
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