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居家運動好物來囉~
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哈囉~宅在家兩個月的你
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居家辦公VS運動，都要美美的啦！🥰
最近很多朋友問~在家時間越來越長
希望打造適合居家辦公的環境
這樣宅在家也不會那麼煩悶
還有不方便去健身房的話
在家運動可以買那些器材呢?
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Taking pictures of fireworks can be a fun experience that proves quite the technical challenge for many photographers. At any skill level, there are ways to try fireworks photography with automated settings or fine-tunable manual controls to get a shot that encapsulates the awe and wonder of this explosively colorful light. Click the link below to read about a few core techniques and universal practices for capturing an event that is synonymous with summer, the 4th of July, and a general sense of excitement and delight.
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Photographs by Antonio Di Benedetto
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How to Eat RICE & Still Lose Weight (+Rice Recipes) | Joanna Soh
Are you a rice lover?
If you want to lose weight, the most common advice you tend to hear is to ditch rice totally because eating RICE CAN MAKE YOU FAT! Is rice really the culprit? Does rice really deserve the bad rap it has been getting?
Personally, I used to be “afraid” of rice, but after getting to know better its benefits and purpose, now, I eat rice every single day. And if you have seen my transformation, rice has helped with my energy level, improved my workouts and even reduce my body fat.
I’m sure you’re watching this video and wonder how can I include rice into my diet and lose weight. If you are a rice lover and don’t want to give up on rice while losing weight, watch this video and learn how you can do it!
1) Practice Portion Control
2) Pair it with Vegetables & Protein
3) Keep it as it is!
4) Consume Post-Workout (only for Endormophs)
Sustainable weight loss is a combination of regular exercise and a healthy diet. You don’t have to give up your favourite or staple foods like rice while you’re trying to lose weight!
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Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
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How to Eat RICE & Still Lose Weight (+Rice Recipes) | Joanna Soh
#コナミが稼働させた、AC版横STG('90年)からのPCE移植版であり、家庭用機としては初のAC版準拠の移植。
画面の若干の上下スクロール、OPデモの変更、ステージ5.8の削除、SPステージとそのBGMの追加等の変更点がある。
BGMはAC版同様、村岡氏が編曲を行った。
編曲：村岡一樹氏
Manufacturer: 1992.02.21 Konami
computer: PC Engine / TurboGrafx-16
Hardware: HuC6280
Arranger: Kazuki Muraoka
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00:00 01.Konami Logo (コナミロゴ)
00:04 02.From Myth to Comedy (Opening) (神話からお笑いへ/オープニング(Title Demo/グラディウスII))
01:15 03.Parodius Dance (Title) (パロディウス音頭/タイトルデモ)
01:25 04.Credit (クレジット)
01:27 05.Hello, Paro-chan (Select) (こんにちは、パロちゃん/セレクト)
02:41 06.Theme of Vic Viper (Aerial Battle 1) (VIC VIPERのテーマ/空中戦(Beginning of the History/グラディウス))
04:04 07.Island of Pirates (Stage 1) (アイランド・オブ・パイレーツ/ステージ1(雷鳴と電光/ヨハン・シュトラウス2世))
05:40 08.Crisis 4th Movement (Stage 1 Crucial Part) (クライシス第4楽章/ステージ1山場)
07:16 09.Boss BGM Da! (Stage 1 Boss) (ボスBGMだ!/ステージ1ボス「キャプテンペンギンノフスキー」)
08:55 10.Even the Patience of a Pierrot Has Limits (Stage 2-1) (ピエロの涙も三度まで/ステージ2)
10:37 11.Theme of Chichibinta Rika (Stage 2-2) (ちちびんたリカのテーマ/ステージ2後半)
12:21 12.Theme of Eagle Sabu (Stage 2 Boss) (イーグル佐武のテーマ/ステージ2ボス「イーグル・ワシ・サブノスケ」)
13:19 13.Theme of Octopus (Aerial Battle 2) (たこのテーマ/空中戦)
15:03 14.Labyrinth (Stage 3 BGM) (ラビリンス/ステージ3)
16:46 15.Theme of Hot Lips (Stage 3 Boss) (ホット・リップスのテーマ/ステージ3ボス「ホット・リップス」)
18:31 16.Oh! Japanism (Stage 4) (嗚呼!日本旅情/ステージ4)
20:31 17.Theme of Butashio (Stage 4 Boss) (豚潮のテーマ/ステージ4ボス「豚潮」)
21:54 18.Theme of TwinBee (Aerial Battle 3) (TWINBEEのテーマ/空中戦)
23:40 19.Let's Get Fever with Gunkan March (Stage 5) (軍艦マーチで今日もフィーバー/ステージ5)
25:10 20.Theme of Neon Core (Stage 5 Boss) (電飾コアのテーマ/ステージ5ボス「ビバコア/電飾コア」)
26:10 21.Beautiful Gals (Stage 6) (ビューティフル・ギャルズ/ステージ6)
28:00 22.Theme of Pentarou (Aerial Battle 4) (ペン太郎のテーマ/空中戦)
29:29 23.Night of the Living Dead (Stage 7) (ナイト・オブ・ザ・リビングデッド/ステージ7)
31:31 24.Theme of Yoshiwara Dayuu (Stage 7 Boss) (吉原太夫のテーマ/ステージ7ボス「吉原ダユー」)
33:17 25.Theme of the Octopus Fortress (Stage 8) (タコの要塞のテーマ/ステージ8)
35:03 26.Theme of Golgoda Tako (Stage 8 Boss) (ゴルゴダ・タコのテーマ/ステージ8ボス「ゴルゴダ･タコベエ」)
36:12 27.Ending Da! (Ending) (エンディングだ!/エンディング)
36:54 28.Continue Da! (Continue) (コンティニューだ!/コンティニュー)
38:17 29.Ranking Da! (Ranking) (ランキングだ!/ランキング)
39:56 30.Boss Out Da! (Boss Out) (ボス・アウトだ!/ボス・アウト)
40:02 31.Player Out Da! (Player Out) (プレイヤー・アウトだ!/プレイヤー・アウトだ)
40:07 32.Game Over! (Game Over) (ゲームオーバー!!/ゲームオーバー)
40:15 33.Boss Out Da! 2 (ボス・アウトだ! 2/ボス・アウト 2 *pce追加曲)
40:20 34.Special Mode 1 (スペシャルステージ/「タイスの瞑想曲」マスネ *pce追加曲)
42:13 35.Space Battleship Moai (Special Mode 2) (スペシャルステージ 2/宇宙戦艦モアイ/ビゼー 劇付随音楽「アルルの女」より「ファランドール」～グラディウスII「The Old Stone Age」/5st. BGM))
43:49 36.Foodie Great Manjiri kun (Special Mode Boss 1) (スペシャルステージボス1 /食通大王まんじりクン *pce追加曲)
45:23 37.Super DX Emperor Penguin (Special Mode Boss 2) (スペシャルステージ2/スーパーDX皇帝ペンギン *pce追加曲)
46:44 38.Wonder Man Green Mantle (Special Mode Boss 3) (スペシャルステージ3/怪盗ミドリマント/「ハンガリー舞曲 第5番」/ブラームス *pce追加曲)
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wonder core 2 在 Wonder Core 2 全能塑體健身機 的美食出口停車場
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