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當沒有靈感或是沒有心情作菜的時候，先生跟孩子們都會很體諒的說：「吃外面吧！」她們從來不會給我壓力說一定要在家吃。
倒是，等我自己耍廢夠了之後，就會想念自家餐點的味道，就會想念在廚房辦家家酒的感覺，自然就會振作上菜。
這個Weetbix烤雞，是團購廠商在團購單上貼心附上的食譜，我已經看了大約一週，今天才動手實做----啊，對了，不想做菜時，四處累積資料庫也是很重要的。
結果不僅色澤、酥脆度、跟雞肉的嫩度都比想像中好吃，接下來的炎炎夏日，應該可以多多來上這種菜式了！
分享我更動過的自家版本食譜如下：
舒康雞雞里肌300g
鹽麴30g
中筋麵粉4-5大匙
雞蛋一顆打散
WEET-BIX全穀片3大片捏碎（不要捏太碎，這樣才有粗麵包粉的口感）
*先把雞里肌跟鹽麴醃一下，放冰箱至少兩小時
*取出雞肉，依序沾麵粉、蛋液跟WEET-BIX碎屑
*放到烤網上，烤箱預熱180度，烤約15分鐘
*就這樣，很簡單吧～～～
＃舒康雞
＃Weetbix
＃烤箱料理
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記得以前還要請朋友特地幫我扛回來，現在Easiyo在台灣就有！很喜歡Easiyo不插電的特點，只要睡前將優格粉加15-20度C水攪拌均勻放入機器中（機器注入熱水）一個晚上，隔天就能品嚐到美味的優格了（冬天發酵時間要久一點點）非常適合新手，不用技巧，照著食譜做就很有成就感😌
夏天不但能配水果，還能加Weet-Bix全穀早餐麥片配著吃（我偏好蜂蜜口味的😋）清涼爽脆的口感，讓一整天都充滿活力💪🏻每次做完一桶，孩子沒兩天就搶光光了🤣最棒的是，不只有原味，還有香蕉、覆盆莓、蜂蜜、草莓、百香果、森林水果口味，任君挑選👍🏻乳源來自紐西蘭南島威仕蘭乳品，香濃美味🥛現在也出了小容量，滿足單身或喜歡不同口味變化的人🍻
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平常我喜歡麥片配豆漿ㄧ起吃 誰跟我ㄧ樣啊？🙆🏻♀️🙆🏻♂️但最近試吃了Weet-Bix低脂高纖榖片比較後才知道啊！市面上精緻麥片中的營養80%已流失 那泥～我吃了好久餒！
但🌟Weet-Bix澳洲全穀片mini🌟是保留很多的營養喔！這次我選擇2種口味(蛋白質plus) 健身後我會配豆漿ㄧ起吃 平時嘴饞 想吃消夜時抓一把(野莓口味)我都是直接當餅乾零嘴吃🤣而且越嚼越香喔！吃10顆我也不會有罪惡感呀！因為每顆僅8卡8卡8卡也 對！就是我手上拿的那ㄧ顆 每份10克碗豆蛋白 相當於1.5顆全蛋蛋白質 每6顆=1盤高麗菜纖維低脂又高纖餒！！！
所以選擇產品前認真了解ㄧ下很重要的喔！為自己和家人的健康把關💕
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@ 福容大飯店 高雄
平常有時候為了拍影片或是寫食譜，會做一些特別的早餐，但其實我平常沒在試食譜的話，早餐吃得還滿平凡的，雖然葉爸說我的早餐很奇怪（有嗎？！）所以就決定要分享我每個星期都會吃的這些早餐給你們～
你最喜歡吃什麼早餐呢？ :)
Love,
Nora
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#1 隔夜燕麥粥
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#2 藍莓果昔碗
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（一般我大多都目測）
#3 水果穀片碗
你喜歡的水果
植物奶
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Music by
Kevatta - new day - https://thmatc.co/?l=6E2E0247
GlobulDub - Foreign Exchange - https://soundcloud.com/globuldub/foreign-exchange
lukrembo - home - https://soundcloud.com/lukrembo/home
Lakey Inspired - Midnight Bounce 'Chill' (MR DREAM) - https://soundcloud.com/mr-dream-oussama/lakey-inspired-midnight-bounce-chill-mr-dream
clay house - coming undone - https://thmatc.co/?l=3F3E4F4F
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*Affiliate links
你也有脹氣的困擾嗎？曾經，我幾乎每天都脹氣，
現在大概 2~3 個星期脹氣 1~2 次。
這次脹氣的當晚很不舒服，想到應該你們可能也有這種困擾，
於是隔一天就錄了這支「脹氣過後的一天」
與你們分享我脹氣過後的飲食與經驗。
不管是實體生活上，還是內心的改變。
希望你們會喜歡這支影片，更希望對你們有所幫助。:)
註：我不是研究脹氣的專家或醫師，這次主要是以單純個人經驗的角度分享，若真的有長期腸胃問題，請詢求專業人士的協助。
Love,
Nora 葉子
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[食譜]
• 焦糖胡桃醬 - https://bit.ly/pecan-macadamia-butter
• 焦糖胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/caramel-pecan-granola
• 燕麥奶抹茶那堤 - https://bit.ly/vegan-starbucks-matcha-latte-frappuccino
• 韓式辣菇菇 - https://bit.ly/spicy-mushroom-rice-balls-zh
• 甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
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KEAGAN - Internet Daydreams - https://thmatc.co/?l=94D95241
BigAnt - Only Lofi Ever - https://thmatc.co/?l=DF932F46
Rook1e - morning colors (w/ rosko) - https://soundcloud.com/byrook1e/morning-colors-w-rosko
i fell in love with you one night in september.- https://soundcloud.com/byrook1e/september
Strehlow - Lagoons - https://chll.to/37e80abe
https://open.spotify.com/album/5J0xgY2fSYRTCLo7ftfvTj?highlight=spotify:track:5fYugkfZdvjuBu6O3UoCUk
Rosemary Joaquin - Hate that I love you - https://thmatc.co/?l=2ACF1D0C
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#脹氣 #脹氣怎麼辦 #whatieatinaday #全植一日飲食
5款超巿就找到的減醣好物！可可竟然高纖高蛋白？亞麻仁籽粉Omega3脂肪酸很高阿！可以怎麼用？ 高纖王就是Weet-Bix，可以怎麼吃的阿
健康版醎穌雞
酪梨油做沙拉醬超讚的！
水耕沙拉菜可以不用洗的啦！做成綠拿鐵也可，做成溫沙拉也超好吃的！
（ft. 新光三越）
希望大家喜歡這支影片中分享的減醣好物！
尤其可可粉我真的很推唷！可以做很多不同的甜點
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