很多人因为被便秘困扰，而服用市场上很多的排毒及酵素产品。
对我个人而言，便秘问题必须找出它的根源。
为什么便秘？
是什么原因导致便秘？
饮食？生活习惯？习惯性便秘？
微有找出根源才能让你真正的解决便秘问题。
#便秘篇 #vivien营养师 #薇薇安生活营养师
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感谢《新生活报》的报导
每逢接近清明节，雨季来临，天气时好时坏 ，非常容易感冒着凉 。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞，流涕，咳嗽，咽喉痛等症状极为有效。鸡汤被称为“犹太人的青霉素”，鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。 特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。感冒多为外感风寒之邪，常有头痛，鼻塞，流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷，发热等症状。可用红糖，生姜，红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
黄金蒜头黑胡椒鸡汤
温和的鸡汤较适合每个人，再加些蒜头，姜黄粉营养加倍能提高免疫力，不容易感染行风感冒的病症！
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祝大家中秋节快乐
中秋节吃什么月饼配什么茶？
甜度高的豆沙或莲蓉月饼：玫瑰薄荷茶
食材：玫瑰花茶4至5颗、干薄荷3克。
制法：将玫瑰和薄荷放入茶杯中，用沸水冲泡加盖10至15分钟即可。
解析：甜度高的月饼会阻碍脾气的升降。清淡的薄荷有疏肝行气的作用；玫瑰花有化湿和中、理气解郁、促进胆汁分泌的作用。玫瑰薄荷茶可增进葡萄糖的代谢，缓解因过度甜食造成的腹胀不适。另外，薄荷的清利头目、利咽清凉的作用，能一扫口中的甜腻。
蛋黄月饼：菊花茶
食材：菊花3至6克。
制法：菊花放入茶杯中，用沸水冲泡加盖10至15分钟即可。
解析：蛋黄月饼吃了易上火，菊花的疏风清热、解毒消肿作用能起到清肺去火的效果。
菊花茶还可以清肝明目。常对着电脑，眼睛容易干涩的人群可多喝些菊花茶。
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