把昨天 @claire_life_record 老師教的第一段舞綢練習好!(前後加戲信手捻來,不重要可以跳過😅)
「好神拖」要找到軸心真是不容易,做了8次才中😂😂😂😂,而且連頭髮也找到軸心了!太棒了👍👍給頭髮鼓勵鼓勵😂😂😂
😂
然後~~昨天的drop,影片還沒編輯好!敬請期待!(每次練drop都內心戲很多)😂😂😂
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#空瑜天后
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#旋轉跳躍我睜著眼
同時也有524部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅松浦景子の【けっけちゃんねる】,也在其Youtube影片中提到,バレエ大好きTシャツなどグッズ(9/30の15:00締切) ⚫︎吉本興業公式グッズサイト 『松浦景子のバレエ大好き屋』 →https://kkballet.theshop.jp/secret_ec/secret_ec_auths/login ■この日に撮ってたバレエあるある https://y...
variation 在 Facebook 的精選貼文
《Flow to Pincha》
剛好結束了這一期的課程,幫同學們複習一下重點。
肘倒立三部曲:
1 Foundation
第一堂課,建立最重要的肩膀穩定,學會如何啟動正確的肌肉,帶動正確的關節動作。
2 Floating
第二堂課,找到骨盆跟髖的控制,有了好的連結才能輕鬆的跳上倒立。
3 Variation
加強了後彎的練習,開始練習倒立中的後彎變化。
———
如果你問我,學好任何技能的秘密是什麼?
📌 深入的基礎
例如下犬或上犬,大家已經非常熟悉的體位法,也可能覺得它們只是一個vinyasa 中的停留或轉換。
其實細細討論裡面還有非常多的重點,可以延伸到倒立,可以延伸到更進階的後彎,重點是要知道細節在哪以及如何練習。
📌 適當的重複
學習的累積非常重要,特別是學習新的或難的事物,雖然不一定要10000小時那麼誇張,但要讓大腦有足夠的認知,神經肌肉有足夠的連結,甚至身體的軟組織達到一定的適應性,「適當的重複」是學會一件事情的不二法門。
當然不一定每次都要教同樣的東西,雖然那也是一個好方法,但至少確定前後是有連結跟累積效果,是相對關鍵的。
———
📌 one bite size
也剛好拜線上教學所賜,打破了一些空間的限制,才可以慢慢的把要教的內容系統性分批的呈現,看同學們的成果也都滿不錯的,未來這種教課方式一定會成為一個好的選項。
至於已經上車的同學們,我們就繼續前進吧💪
#pincha #pinchamayurasana
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife
variation 在 典藏 ARTouch.com Facebook 的精選貼文
#不適者生存 #展覽評論 #吳介祥
赫伯特.斯賓塞(Herbert Spencer)的理論強化物競天擇和善種學 (eugenics) 的理論,被利用為「社會達爾文主義」成為納粹政府人口和醫療政策的核心。而隨著戰爭和種族殲滅的結束,它不再是學科,而被列為助長違反人道罪行的理論惡例。在此生物科學和社會科學的交叉瞬間,凸顯出突變(variation)現象的關鍵性。正適合展覽「不適者生存」這個標題,標示出不可預期的物種界本質,及唯有生物多樣性才足以共繫生存空間的特性,和藝術的本質高度類似。
variation 在 松浦景子の【けっけちゃんねる】 Youtube 的最佳貼文
バレエ大好きTシャツなどグッズ(9/30の15:00締切)
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https://youtu.be/0lID6WZJXKI
■磯見源氏とのタランテラ
https://youtu.be/-5He5GbsYTw
■有馬和弥氏とのくるみ割り人形パドドゥ
https://youtu.be/O_eLQdh1Qs8
■有馬和弥氏とのバレエあるある(パドドゥ編)
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【バレエあるある⑥】街や学校にいるやつ編→ https://youtu.be/esK-ECrM6AE
【バレエあるある⑦】クセのある先生編→https://youtu.be/oEn_zQpxYJw
【バレエあるある⑧】スタジオにおるやつ編→https://youtu.be/xGvmKFuOnYA
【バレエあるある⑨】発表会・本番編→https://youtu.be/FMgJNnPy1PI
【バレエあるある⑩】バレエの先生教え方の違い→https://youtu.be/rDGeC-nwrlg
【バレエあるある⑪】コンクール編第二弾→https://youtu.be/Sdu8Q5FCbhQ
【バレエあるある12】バレエの先生 生徒への対応の違い→https://youtu.be/aUz3PFp1Mqo
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