Search
10/2更新：
經討論後時間是10/20開跑😊
請大家再等等喔🙏
今天收到一個好消息！
上次粉專突破5萬粉絲抽獎活動，
黑媽和經紀公司找到一家好棒棒的止滑折疊瑜伽墊，
大家可還有印象？
私訊我這塊折疊瑜伽墊要去那裡買的朋友很多，
黑媽請公司同事協助詢問廠商，
終於得到好消息，
USHAS也有意願要開團喔！
當然希望不是只有瑜伽墊的部分才有團購價，
像滾輪、鋪巾等，
都是日常去上瑜伽課，
或是在家舒壓放壓的時候會用到的好物，
黑媽有點貪心希望能讓大家一次滿足😀
要是會想跟團的話，請🙋，
如果順利開團我會通知你（別被我嚇到喔！）
當然🙋不代表你非得要跟，
只是這麼止滑又折疊收納的墊子不跟團買，
真的有可能會哭哭喔！
USHAS折疊瑜珈墊介紹：
台灣製造，TPE無毒環保材質的瑜伽墊。
☛無毒與肌膚接觸無負擔
☛重量輕折疊好攜帶
☛防水好清洗
☛可以依活動變換尺寸
☛絕佳止滑效果
☛厚度6mm提供舒適的支撐
如果想看它有多止滑，
之前黑媽拍的全身減脂運動就是使用它，
可以看看影片稍微了解一下😀
#進階減脂 #有氧運動 #注意文末鐵粉必看
上周大家幫黑媽決定了菜單，今晚許願成真🎉
我們一起來做全身高效進階有氧運動，
好好打擊看不順眼的肉肉💪
一共10個動作，運動時間3分鐘，
因為又跑又跳又蹲，
心率可以很快就拉高，
建議以減重減脂為目標的朋友，
把這套運動放在熱身後主要訓練之前，
我想…應該可以讓你大爆汗吧😆
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
好，正事說完了！
這次黑媽使用的是USHAS折疊瑜珈墊（黃色那一大塊），
止滑力是不是很讚，
不管我怎麼動都無動無衷😎，
整個好棒棒又安全。
要回饋粉絲的🎁就是它了，
會有2位幸運的朋友可以收到它喔！
那麼要如何得到🎁？
☛必須是黑媽粉專的「按讚粉絲」😆
#這是鐵粉之一的證明
☛本文要公開分享出去
#這是粉專朝向10萬讚的路
☛留言告訴我，我們見面的故事
#這是超級鐵粉的鐵證
8/28這天黑媽會公佈，
是誰這麼好運被我抽中了！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#全身 #有氧 #間歇運動
最近用家裡爛爛的瑜珈墊，用到快破掉，想買個瑜珈墊，目前是希望買摺疊的，感覺會比我原本的好收納，也有看到人家說折疊的好收，想做一些tabata的運動 ... ... <看更多>
前陣子減少出門每天都沒什麼動感覺自己變胖了所以想要找一個瑜珈墊在家運動 ... 59 F 推NYG0o0: QMAT 折疊瑜珈墊我買奶茶色好看又不容易 111.83.23.99 ... ... <看更多>
ushas折疊瑜珈墊 在 運動好物開團，USHAS止滑折疊瑜伽墊 - Facebook 的美食出口停車場
運動好物 USHAS 開團#用過都說讚的 折疊 瑜伽墊來了#好用瑜伽墊限量100組#注意文末有ㄔㄐ方式讓黑媽一用就驚艷的 折疊 瑜伽墊，真的讓大家等好久， 來， ... ... <看更多>