你的泌尿系統健康嗎?忙碌生活中有遇過尿道發炎的經驗過嗎?據亞東醫院翁資閔醫師指出,男女因泌尿道構造不同,所以感染率以女性為高。男性尿道口到膀胱的距離約18~20公分,女性則僅約3公分,細菌很容易長驅直入引起尿道發炎,這也就是主要原因所在
人體的泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道,其負責的任務是將腎臟製造的尿液逐步蒐集並排出體外。當泌尿道出現被微生物感染的情況時,就稱為泌尿道感染,多由尿道炎或膀胱炎引起,而逐步向上發展;當感染到腎臟時會造成身體很大的傷害,必須謹慎面對。而不同感染位置,引發之症狀亦會不同,像是下泌尿道感染常見的症狀有頻尿、尿液帶血、排尿時灼熱與疼痛;上泌尿道感染還會有發燒、腹痛、噁心與嘔吐等症狀。多數情況,細菌的影響範圍有限,一般使用3~5天的口服抗生素,配合多休息、喝水、少憋尿,情況通常可獲改善,謹記須遵照醫師指示進行完整療程,才能使系統機能完全康復
日常理應維持良好護理習慣,而藉由均衡飲食攝取精準營養元素,也能使養護力再加乘,以下即彙整了「5大神腎泌方」,一同元氣滿分過生活吧!
❶蒜頭
富含活性硫化物,是天然的抗生素,具優異殺菌作用,有利提升免疫力,進而降低感染機率
❷芭樂
充沛的維生素C含量,不僅具優異抗氧力,還可促進膠原蛋白增生,以保持泌尿道組織健全,進而可減少感染之風險
❸納豆
內含益生菌,對於預防泌尿道感染有助益,可減少陰道發炎、尿道發炎等機率;並維持泌尿道菌叢生態平衡,以及穩定陰道的酸鹼值
❹藍莓
蘊藏前花青素,是一種天然抗氧化劑,可抵抗大腸桿菌黏附在尿道壁上與抑制細菌的生長,以降低細菌在泌尿道造成發炎的機率,進而達到預防泌尿道感染的作用
❺花椰
具有甘露糖成份,在人體新陳代謝中扮演重要角色,具調節免疫系統、幫助傷口癒合、抗發炎以及避免細菌感染的作用。在2014年World Journal of Urology的國際科學期刊研究亦發現,甘露糖可預防並降低泌尿道感染之幫助
#泌尿系統停看聽
⚠️憋尿會造成尿液在膀胱停留時間過久,導致感染機率增加
⚠️女性排尿後,應單點按壓吸取即可。若擦拭方向往前時,容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染
⚠️日常需定時排尿與如廁,且應妥善進行私密處清潔,建議少著過於緊身的服飾,可降低因潮濕悶熱而讓細菌滋生的機率
⚠️當泌尿道發炎而帶來的不適,女性可至婦產科診所就診,除可緩減疼痛外,亦能準確判斷及給予治療,同時應避免刺激性或重口味食物,如酒精、辣椒、高鹽高油等
⚠️每日飲水量會直接影響排尿的頻率,水分不足會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間,進而繁殖,最終造成感染。每日足量飲水,人體所需水分可用體重(公斤)x30c.c.來計算,即是每日飲水建議量
#同場加映
🔸男女私密養護大全 http://kaijun.com.tw/trend-86/
🔸5個多喝水的理由 https://reurl.cc/MAqXOK
🔸5大花青素果物 https://reurl.cc/eE1WMW
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🔸5款花椰菜的優點 https://reurl.cc/j8LlWL
🔸5個芭樂的優點 https://reurl.cc/O09VrA
#凱鈞話重點
#5大神腎泌方
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅Padu Beb Studios,也在其Youtube影片中提到,Salam guys. Untuk sesiapa yang nak tahu kenapa aku masuk ke hospital pada minggu lepas, boleh tengok video ni sampai habis. Sila hadamkan untuk dijad...
urology 在 Facebook 的最佳貼文
#手槍打起來
#一天一次月休9天
#一天2到3次的一個半禮拜就能達標✌️😃
『根據《每日郵報》,美國哈佛大學從1992至2010年之間針對近3萬2千名20多歲至40多歲的男性做研究
✅發現若男性每個月的射精21次,其罹患前列腺癌的風險比每個月只射精4至7次的男性還要低上3分之1,儘管尚未釐清射精與罹患前列腺癌與否的作用關係,但該份報告已成功登載至學術雜誌《歐洲泌尿學》(European Urology)。』
新聞連結:https://www.ettoday.net/news/20210804/2047709.htm?from=fb_et_beautyM
urology 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的精選貼文
噓噓樂,樂噓噓🎵 (歡迎開影片服用本文)
大家小時尿尿的時候,爸爸媽媽在旁或是自己會不會吹口哨呢?
鳥太最近在 KKBOX 發現了一個幫助排尿的歌單 ,裡面的歌都含有口哨的聲音,因為大家都認為口哨音可以幫助排尿。本來覺得這個只是一個迷思,結果查了一下發現還真的有人做過類似的研究!
韓國圓光大學學者曾做過研究,讓18名受試者分別測試了在尿尿的時候聽流水的聲音,然後比較有無流水聲存在對於尿流速的影響。結果發現聽著流水聲的受試者尿尿速度竟然比較快!
這樣的現象有兩種可能的解釋:
1. 流水的聲音讓人有放鬆的感覺,因為使#副交感神經 興奮,進而促進膀胱的收縮
2. 這是一種#古典制約 反應,大家普遍被教育尿尿的時候有噓噓聲,所以聽到類似的聲音會啟動排尿反射。但是這樣的文化好像只有亞洲地區有而已,查了一下發現歐美地區比較傾向以「流水聲」觸發尿尿,但幾乎沒有提到用「口哨的噓噓聲」
(有外國長大或瞭解文化的鳥友們歡迎討論喔!🙏🏻)
除了流水聲之外,如果是尿尿的時候吹口哨會有幫助嗎?鳥醫師認為應該會有些許的幫助,因為本身#吹口哨 的時候需要肚子用力,會讓腹部壓力增加進而幫助膀胱排尿 。所以之後如果想幫助排尿可以試試看聽水聲或是吹口哨喔(Youtube有影片專門的影片喔🔍This Sound Will Make You Pee In Minutes )
#噓噓樂 #KKBOX #泌尿知識普拉斯 #泌尿科 #泌尿科醫師 #鳥科大說泌尿 #奇摩知識
urology 在 Padu Beb Studios Youtube 的最佳貼文
Salam guys.
Untuk sesiapa yang nak tahu kenapa aku masuk ke hospital pada minggu lepas, boleh tengok video ni sampai habis. Sila hadamkan untuk dijadikan guideline in case kalau korang pun ada sakit macam aku juga.
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urology 在 史九87 SJ87 Youtube 的最佳貼文
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🐔 割包皮手術需要多久?
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影片內容僅供專業知識分享,個人實際健康狀況請依據自身看診醫師診斷為主。
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urology 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
身為醫師必須終生學習、與國際社群交流,因此每年我都會參與各種醫學會,今年也在雅典舉行的2019 SIU 國際泌尿科醫學會發表研究海報。很多人都不了解醫師們參加演討會都在做什麼?我就利用短短五分鐘帶大家逛一下今年的SIU有哪些有趣的事情!
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