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在twice志效胖這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過35萬的網紅udnSTYLE，也在其Facebook貼文中提到， 志效每次回歸都讓人超驚艷，過去三個月減下16公斤，並再也沒有復胖！怎麼做到的？一起來看看～ 👉STYLE IG追起來 https://bit.ly/2X9uO51 TWICE ＃TWICE ...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波，也在其Youtube影片中提到，#IU #TWICE #志效 #BLACKPINK #LISA #KRYSTAL 💃🏻 IU高超的穿搭技術，在電視上完全看不出來她是小隻馬 💃🏻 志效從L晉升到S號，穿著把腰線往上提的褲子，拉長整體比例 💃🏻 KRYSTAL曾經身材稍微豐腴，全靠穿寬管褲修飾腿型 IU高超的穿搭技術，在電視上完...

「twice志效胖」的推薦目錄：


twice志效胖 在 udnSTYLE Facebook 的最讚貼文

udnSTYLE By udnSTYLE

2020-10-29 21:34:00 有 14 人按讚
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志效每次回歸都讓人超驚艷，過去三個月減下16公斤，並再也沒有復胖！怎麼做到的？一起來看看～
　
👉STYLE IG追起來
https://bit.ly/2X9uO51
　
TWICE ＃TWICE

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twice志效胖 在 楓之谷M Facebook 的最讚貼文

楓之谷M By 楓之谷M

2019-09-27 11:00:01 有 98 人按讚
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這次的得獎名單為大家公布了!!
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🍁 得獎名單

🍀怪物貼紙*2+明信片套組+1周年虛寶卡-慶典款 / 20名

戀bb
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醉臥沙場U小蘇
嗷嗚喵喵叫
憶昔與君生別離
賣女孩的小牛奶
Cookie龍龍
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🍀愛奇藝 7日黃金 VIP 會員體驗電子序號 / 30名

嘟嘟小喵
拿菜刀追老媽
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MuGee桔梗
悠遊旋律
小蒟蒻
沒力打熊擊敗
風吹G米花
捲毛晴
維可可v
阿婆腳皮
魔法少女伊莉亞
o黯淡a月月o
純嘟嘟
大衛純白
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柳橙百香綠
乖小孩OuO
拾荒廢人
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綠綠u
zY丶
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台中小花椒
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不要叫我閃雷
貓汀汀
虎天霸
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🍀自動戰鬥補充券(30分)*3+愛心朵朵喇叭*5(全頻)

小豪豬刺刺米
Takutatsu
破風喨喨文
太妃棠o
高背紅尾金龍
蘭州街啊陳
Lazy醺
艸止木
最愛志效
Twice唯愛Jihyo
經由如此這般理應當如此
姐霸氣乾你屁four
a傻氣o胖子
已未水
s3phy
超級兔
夜月甯
潔尼斯特2
紗妲姬
漆漆貓
孤單抗體
Ev思朗
摸摸餒
shiue
冬雪晴空
城戶彌莎
偶素中二878蝙蝠俠
熊大尾欸花
島田genji
剪愛o
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琉璃芙蓉
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褌法神
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0oNanNano0
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603機台燒燬改良繼續騙
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緊睏寶寶
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清大李鍾碩
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不是那個翔仔
就決定是豚豚了
波伽曼
x璇o兒x
伊娃妹
YunQ
夜襲信義街
贛大四也贛大事
龍溜冽
你妹的雪吉拉
緊繃瘦瘦
現抓海豚
OEO小泰山
繽紛樂x小佑
生魚片
雪落的約定
冰淇淋奶綠
思玥緋
迷濛zz
姑姑極極
Phoebe菲比
頂級紅米手機
香菇雞肉粥e
0o狗狗麻咪o0
Aquarius小雨
影影兒u
我愛TWICE0001
米迦o
梔梅桑結
幼稚園小白
QQ黑珍奶
偷芯不偷心
珊妮最可爱
茉雨悦
奇異果茶葉蛋
魔法小豬肥莉亞
甜妮妮
o我乃豬蝦o
莫言妹
射手索隆
四隻腳
夜雪易寒Ü
金嚇狼
海洋駱駝
龍靈楓曜
Costco
豬耳朵
Sunshine琪
暖暖貝貝
雨涵熙
DH米期琳伊伊
大冰奶不加奶
菩提樹下的沙加
可愛小羽羽
棒棒的糖
珊珊愛粒
野火春雨
霸氣大哥
涅爾賽斯
小咿緒ë
湛藍戀雪
幻影Liaojim
烈火飛魚類
依呀啊
Lakuzu
Ce1e31e
舞肉肉
烤壞的欸強
寒心波羅蜜
天影幻殺
柳橙酷蘇打
起司奶凍
๑Äppïeฅ
老吉掰
oQQ小冰棒o
飛z雷斬
沒事多補水
晴川微微
o一切都是浮云o
優伊娜
亞玖逃貢菇桃
阿古夜
北七的銘銘
恰恰恰恰恰
重了你輕了全世界
為了你拳世界我也可以放棄
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twice志效胖 在 魚胖胖韓國代購 Facebook 的最佳貼文

魚胖胖韓國代購 By 魚胖胖韓國代購

2019-01-18 16:27:56 有 26 人按讚
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twice志效胖 在 TEEPR 推一波 Youtube 的精選貼文

TEEPR 推一波 By TEEPR 推一波

2021-06-08 18:00:47 有 70,045 人看過 有 1,713 人喜歡
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#IU #TWICE #志效 #BLACKPINK #LISA #KRYSTAL

💃🏻 IU高超的穿搭技術，在電視上完全看不出來她是小隻馬
💃🏻 志效從L晉升到S號，穿著把腰線往上提的褲子，拉長整體比例
💃🏻 KRYSTAL曾經身材稍微豐腴，全靠穿寬管褲修飾腿型

IU高超的穿搭技術，在電視上完全看不出來她是小隻馬。CL的風格就是屬於較為歐美style的身材，有別於一般女星纖細的樣貌。韓劇女神的朴信惠以前就常被網友攻擊肉肉臉肉肉腿，當時靠穿著長褲或長裙，也會搭上過膝長靴，去修飾腿部比例。秀智曾經就有被捕捉到小腹凸起的照片，不曉得是當時變胖還是衣服沒紮好，穿著高腰下身可以完美修飾。 KRYSTAL曾經身材稍微豐腴，全靠穿寬管褲修飾腿型。Lisa和團員們出席活動時，照片上肩膀比臀部還要寬一些，會穿著背心肩帶靠近肩頭，比例修飾。志效從L晉升到S號，會穿著把腰線往上提的褲子，拉長整體比例。

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☆TWICE新歌《MORE & MORE》MV畫面解析
https://youtu.be/OhWQxwmARx4
☆2020六個超NG的打歌服
https://youtu.be/43ANlRBKKwc
☆盤點10位減肥前後差超多的KPOP偶像
https://youtu.be/pXaXFLgJA3g
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twice志效胖 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最讚貼文

TEEPR 推一波 By TEEPR 推一波

2020-11-14 20:00:03 有 83,729 人看過 有 2,064 人喜歡
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#TWICE #REDVELVET BTS

0:00 開個場
0:32 彩瑛被爆熱戀中！志效姜丹尼爾宣布分手
3:15 TWICE安可現場舞台又被罵？
4:52 SUGA肩膀受傷，恐缺席BTS最後一次回歸？
6:06 NCT回歸被爆抄襲，網友嘲諷：連站姿都一樣
7:15 舒華又被罵胖到偶像失格！
8:33 Wendy時隔一年現場表演，粉絲：『歌聲一樣動聽』
9:44 Ava暴怒片段

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☆盤點10位減肥前後差超多的KPOP偶像
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社群媒體上有些相關的討論：

twice志效胖 在 [新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」 意志力驚人嚇- 看板KoreaStar 的美食出口停車場


作者Master5566 (5566大師)
看板KoreaStar
標題[新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」 意志力驚人嚇
時間Tue Jul 27 21:10:01 2021



https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phptxDJWL.jpg

女團TWICE隊長志效，昨（26日）採訪影片中公開減肥的2大關鍵。
（翻攝自twicetagram IG）

〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE隊長志效出道早期，曾因壓力過大、內分
泌失調導致身材圓潤，後來透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回
女神面貌，現在依舊保持魔鬼身材的她，在近日採訪影片中公開減肥的2大關鍵，驚人
意志力引發韓網熱議。


https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phpsU4vxa.jpg

TWICE志效出道早期，曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤。（翻攝自網路）

昨（26日）YouTube頻道「COSMOPOLITAN Korea」公開TWICE志效採訪影片，其中被問
到減肥方法時，志效坦言：「我很喜歡吃東西，所以減肥非常痛苦。」並曝出減重兩大
關鍵「戒掉宵夜」和「一天吃一餐」，一餐的進食時間會在下午四點到五點，之後就
忍著不吃東西，食物方面志效則說：「泡麵什麼的我也會吃，因為我必須吃我真正想吃
的東西。」

運動方面，志效則強調腹肌運動重要性，表示她會特別注意健身房的器材角度，為維
持緊實腹部會反覆鍛鍊3到4天，最後身為隊長的志效也不忘宣傳即將在明（28日）
發行的全新日文專輯《Perfect World》，影片一出，網友在影片下紛紛留言
「不愧是God志效」、「身心都很健康的樣子真棒」、「志效的眼睛太閃亮了」。

https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3617810


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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1627391403.A.AA4.html
推 iamseanx: 美美的小隊 118.167.1.92 07/27 21:14
推 raxt577: 推小隊 42.72.6.52 07/27 21:16
推 siahlin: 一天四小時真的厲害 115.43.183.134 07/27 21:18
噓 lopopo001: 韓星又再亂教減肥了 101.137.12.169 07/27 21:20
推 wetrest: 韓星的減肥就是先餓，雖然飲食控制是減重 150.117.41.3 07/27 21:26
→ wetrest: 最關鍵的一環，但要像他們那樣餓其實要很 150.117.41.3 07/27 21:27
→ wetrest: 拚 150.117.41.3 07/27 21:27
→ wetrest: 很多人為了出道，一兩個月要減體重的10%~ 150.117.41.3 07/27 21:29
→ wetrest: 20%，說對健康沒影響我才不信，年輕扛的 150.117.41.3 07/27 21:29
→ wetrest: 住而已 150.117.41.3 07/27 21:29
推 StressND: MOMO只吃冰塊超扯的 39.11.138.153 07/27 21:36
推 Asato163: 只吃一餐是不行的，消耗年輕本錢而已 118.161.14.232 07/27 21:44
→ Asato163: 還是應該找營養師調配三餐比較好 118.161.14.232 07/27 21:44
噓 hobuk: 真的不能學這種方法，對身體的傷害是看不到 125.230.66.107 07/27 21:48
→ hobuk: 的 125.230.66.107 07/27 21:48
推 sunset0511: 吃泡麵也沒有比較好，不如少量吃健康 49.216.217.224 07/27 21:50
→ sunset0511: 的食物，再配合運動 49.216.217.224 07/27 21:50
噓 ddeny0324tw: 這個減肥方法不行 不要學R 114.45.187.86 07/27 21:50
→ sunset0511: 哎志效真的辛苦了TT 49.216.217.224 07/27 21:51
→ tingover: 這種只有年紀輕有效 42.72.63.157 07/27 21:52
推 QAQb: 一天吃一餐對身體沒差，有攝取足夠水分營養 27.53.139.43 07/27 21:52
→ QAQb: 夠就可以了 27.53.139.43 07/27 21:52
→ guesswho: 運動與進食做好平衡，忍著不吃最好不要220.137.123.191 07/27 21:53
推 perfect1030: 只有年輕有效+1 111.253.58.86 07/27 21:53
推 HELLOMONKEYs: 千萬別亂學 而且通常會配合著服用 182.155.208.75 07/27 21:55
→ HELLOMONKEYs: 身體所需的維他命等.. 182.155.208.75 07/27 21:55
→ HELLOMONKEYs: 不然很容易皮膚就變得乾扁黯淡.. 182.155.208.75 07/27 21:55
→ almondchoco: 好不健康= = 36.225.136.196 07/27 21:57
推 ricefish: 女藝人真的很辛苦 112.78.83.199 07/27 22:08
→ ricefish: 相信多數偶像維持身材的方法都沒多健康 112.78.83.199 07/27 22:08
→ ricefish: 但為了鏡頭上好看也沒辦法 112.78.83.199 07/27 22:08
推 zxzx2854: 不知道為什麼他就一副隨時會復胖的樣子 101.10.93.152 07/27 22:11
推 abellea85209: 年輕可以這樣玩 過30歲你就知道什麼 1.169.221.80 07/27 22:14
→ abellea85209: 叫做痛苦 1.169.221.80 07/27 22:14
推 aa01081008tw: 不吃宵夜可以..但一天一餐太硬 114.46.213.64 07/27 22:19
推 wetrest: 一天一餐吃足量就沒問題，但是... 150.117.41.3 07/27 22:21
推 rereterry: 主要是職業關係啦！一般人倒是不用這麼 114.137.92.188 07/27 22:21
→ rereterry: 極端，不過這篇報導著重的也只是意志力 114.137.92.188 07/27 22:21
→ rereterry: 而已，如果是擔心小朋友亂學……噓的應 114.137.92.188 07/27 22:21
→ rereterry: 該去低卡呼籲，ptt應該是很難有大學以 114.137.92.188 07/27 22:21
→ rereterry: 下的學生出沒了吧！ 114.137.92.188 07/27 22:21
推 k556534: 一天一餐可以啊 只是一定要吃夠 有吃夠 27.53.129.180 07/27 22:24
→ k556534: 的話和168是一樣的道理吧 27.53.129.180 07/27 22:24
推 ritahsiao: 偶像跟言行本來就很容易受大眾模仿，一 223.137.57.85 07/27 22:27
→ ritahsiao: 般人都不適合這樣做，這跟什麼dcard pt 223.137.57.85 07/27 22:27
→ ritahsiao: t年齡沒有關係好嗎... 223.137.57.85 07/27 22:27
噓 ununnihao: 知道問題努力改善給推 以前真的太胖 168.81.189.217 07/27 22:27
推 CacTus69: 一般人168就可以了 一天只限定一小時有 123.192.72.184 07/27 22:28
→ CacTus69: 點趕就是 123.192.72.184 07/27 22:28
推 Sonderrr799: 偶像是特殊職業，通常會有人把關飲食220.133.179.145 07/27 22:30
→ Sonderrr799: 或吃保健品…220.133.179.145 07/27 22:30
推 smonke: 有一次Vlive她們聊到以前練習生時代減重~118.167.118.185 07/27 22:36
→ smonke: 那都是在玩命...118.167.118.185 07/27 22:36
→ smonke: 這段噩夢經歷~被經紀人警覺到~要她們轉移118.167.118.185 07/27 22:37
→ smonke: 話題~~118.167.118.185 07/27 22:37
→ smonke: 痾...沒人把關 練習生時代只有體重稽核118.167.118.185 07/27 22:40
推 zxcvb0412: 很多年輕妹妹會有樣學樣這種減肥法... 61.227.241.57 07/27 22:43
→ wumayzi: 韓國有168的概念嗎？志效跟168滿類似的 114.46.69.141 07/27 22:43
→ wumayzi: 而且志效都是持續有上健身房 114.46.69.141 07/27 22:43
推 Junkie5566: 應該是斷食…只是維持這種方法 真的 49.216.64.120 07/27 22:44
→ Junkie5566: 很需要意志力還有專業的協助… 49.216.64.120 07/27 22:44
推 smonke: 她們練習生時代每個月有體重稽核~都要過磅118.167.118.185 07/27 22:46
→ wumayzi: 可以看完整中字 https://reurl.cc/Q9gQlM 114.46.69.141 07/27 22:47
推 smonke: 她們練習生時代不但斷食~還去蒸汗把水分118.167.118.185 07/27 22:53
→ smonke: 把水分流汗流掉~Sana因此在三溫暖內昏倒118.167.118.185 07/27 22:54
推 wtt0331: 急速減肥容易有贅皮吧 但舞台裝看起來沒 180.176.25.71 07/27 23:13
→ wtt0331: 有 膚況也都挺好的 180.176.25.71 07/27 23:14
→ wtt0331: 志效已經是231了啊 朋友有實行過還OK 180.176.25.71 07/27 23:15
推 hanshinkin: 韓星減肥法真的很多太誇張…111.252.154.163 07/27 23:16
推 yamacha: 一天只吃一個小時然後運動四小時 不會昏 180.176.8.157 07/27 23:21
→ yamacha: 倒嗎@@ 180.176.8.157 07/27 23:21
推 raxt577: 看個人健康狀況而定吧，而且非藝人無需比 27.240.168.217 07/27 23:22
→ raxt577: 照這種高強度的減重方案，也要看自己的基 27.240.168.217 07/27 23:22
→ raxt577: 本代謝、運動量啊 27.240.168.217 07/27 23:22
推 smonke: 她們出道後體重就自我管理~加上開始有收入118.167.118.185 07/27 23:22
→ smonke: 健身房~教練~減肥食譜~才開始用正確方法118.167.118.185 07/27 23:23
→ smonke: 運動+改變飲食內容 就這樣而已~還有她們118.167.118.185 07/27 23:24
推 damingli90: 這種減肥法還是別學... 你又不是藝人220.136.225.185 07/27 23:24
→ damingli90: 根本沒必要用這種硬減重的方式220.136.225.185 07/27 23:25
→ smonke: 練舞+行程 大量消耗熱量~出道後控制體重118.167.118.185 07/27 23:25
→ smonke: 反而好多了..去過韓國就知道韓食油鹹辣炸118.167.118.185 07/27 23:26
→ smonke: 這跟韓國地理歷史背景有關..韓食頗不健康118.167.118.185 07/27 23:27
推 a1230215: 真辛苦 114.137.86.249 07/27 23:27
→ smonke: 女生減肥說真的很多都是懶的運動~~118.167.118.185 07/27 23:28
→ smonke: 不過現在這種風氣改善許多了~光靠斷食118.167.118.185 07/27 23:29
→ smonke: 無敵傷身~而且極易復胖...118.167.118.185 07/27 23:30
推 kenro: 她們都在比瘦的，沒辦法，演藝圈也是這樣 111.71.125.116 07/27 23:31
推 smonke: 還是有許多身材飲食管理非常好的偶像~~118.167.118.185 07/27 23:32
→ smonke: 都是健康寶寶~~但是毅力要極度驚人才行118.167.118.185 07/27 23:33
噓 jc10755: 跟ptt年齡層有什麼關係 123.194.157.28 07/27 23:36
推 JYao: 看他影片敘述邏輯 應該是平常靠運動 戒宵夜111.184.122.108 07/27 23:38
→ JYao: 有行程需要的時候一天一餐 應該不是長期這樣111.184.122.108 07/27 23:38
→ JYao: 吃111.184.122.108 07/27 23:38
推 smonke: 個人覺得志效~Fancy是她最強時期~~118.167.118.185 07/27 23:42
推 cocomans: 怎麽叒有人在胡說八道了呢？ 114.40.196.246 07/27 23:43
→ cocomans: 去三溫暖蒸汗？在三溫暖內昏倒？ 舊宿舍 114.40.196.246 07/27 23:46
→ cocomans: 有三溫暖？？？ 114.40.196.246 07/27 23:46
推 smonke: 叒(ㄖㄨㄛˋ):古代神話中的樹木名稱。118.167.118.185 07/27 23:49
推 smonke: 叒: 音同 "弱" 支那流行新詞有用到..118.167.118.185 07/27 23:53
推 cocomans: 出道後在舊宿舍泡澡昏倒，被大姐救了。 114.40.196.246 07/27 23:53
→ cocomans: 。還掰到練習生時代？ 平行時空？ 114.40.196.246 07/27 23:53
→ smonke: 哈哈哈哈~~XDDD118.167.118.185 07/27 23:53
→ cocomans: 一而再 再而三 又又又 叒 114.40.196.246 07/27 23:54
→ cocomans: 呵 呵 114.40.196.246 07/27 23:55
推 smonke: 希望你能多充實你自己....加油吧118.167.118.185 07/27 23:57
→ cocomans: 還支那 古詞去翻翻吧 114.40.196.246 07/27 23:57
→ cocomans: 時時充實是好事，可別"達可效應"不自知 114.40.196.246 07/27 23:59
→ cocomans: ，那就慘了 114.40.196.246 07/27 23:59
推 littlewren: 普通人一天一餐也不是不行，習慣就好 223.137.70.219 07/28 00:06
→ littlewren: ，但很難想像一天一餐要怎麼維持偶像 223.137.70.219 07/28 00:06
→ littlewren: 活動。唱唱跳跳完不吃點東西都不會暈 223.137.70.219 07/28 00:06
→ littlewren: 倒嗎？ 223.137.70.219 07/28 00:06
推 benboy: 其實她們在回歸期都吃很多 不用擔心XDD 27.242.104.184 07/28 00:07
→ benboy: 印象有提過只有在準備回歸時才會減肥 27.242.104.184 07/28 00:08
推 smonke: @@a..嗯 coco桑你這樣沒辦法錄取的...118.167.118.185 07/28 00:16
→ smonke: 雖然感到失望~但還是會跟你說聲..請加油!118.167.118.185 07/28 00:17
推 smonke: 只是你一直這樣~我要怎麼幫你呢...?118.167.118.185 07/28 00:19
推 sol785632: 一天一餐挺很正常 只要那一餐有挑過就 1.174.168.252 07/28 00:19
→ sol785632: 好了 1.174.168.252 07/28 00:19
推 cocomans: 噗 你那位？ 加油你自己收著 。 114.40.196.246 07/28 00:20
推 smonke: 唉~別鬧了~我不吃傲嬌這套的..要認真用功!118.167.118.185 07/28 00:23
推 cocomans: XDD 這就是你的 自認幽默？ 看來效應 114.40.196.246 07/28 00:26
→ cocomans: 還是在啊 114.40.196.246 07/28 00:26
推 forwardrou: 三個月內16公斤真的很多……可能當女101.136.112.215 07/28 01:03
→ forwardrou: 藝人就得這樣，辛苦啊……我覺得我們101.136.112.215 07/28 01:03
→ forwardrou: 一般人3個月，如果以瘦8公斤為目標還101.136.112.215 07/28 01:03
→ forwardrou: 比較容易實踐101.136.112.215 07/28 01:04
推 fcz973: 我最瘋狂的時期也是一天一公斤而已，三週1 123.192.182.11 07/28 02:37
→ fcz973: 6太噁心 123.192.182.11 07/28 02:37
→ fcz973: #一週一公斤 123.192.182.11 07/28 02:38
推 chocoflavor: 一天一餐夏天還可以吧！不過冬天就 223.140.219.60 07/28 02:43
→ chocoflavor: 比較難做到，太容易餓 223.140.219.60 07/28 02:43
→ ikeno: 韓國藝人減肥好像都沒營養師醫生諮詢，這 42.77.178.142 07/28 03:24
→ ikeno: 真不該分享 42.77.178.142 07/28 03:24
推 knip: 一天一餐真的可以 主要是看吃了啥 114.37.208.223 07/28 03:33
推 opmina: 日本演員高橋一生就一天只吃一餐，當然還 114.34.8.99 07/28 06:02
→ opmina: 得看那一餐是吃什麼 114.34.8.99 07/28 06:02
推 wantsleep: 一天一餐可行 因為要看吃什麼 27.247.73.163 07/28 06:26
→ wantsleep: 有在健身 所以應該蛋白質吃很多 27.247.73.163 07/28 06:26
→ virgil7518: 吃想吃的只是抵口腹之慾，不然拼命憋 114.26.52.224 07/28 07:41
→ virgil7518: 哪天突然憋不住，慾望反擊很可怕的 114.26.52.224 07/28 07:41
推 catlyeko: 藝人真的很辛苦 但他們漂亮才會被誇獎 98.33.83.106 07/28 09:08
→ catlyeko: 不得不為阿 98.33.83.106 07/28 09:08
噓 nniouu: 有病 101.9.162.122 07/28 09:25
→ nniouu: 這種作法還大肆宣揚 101.9.162.122 07/28 09:25
推 hom1979: momo一個禮拜7公斤才厲害 39.13.35.0 07/28 09:43
推 tomo16248: 一個禮拜七公斤怎麼可能都是脂肪 1.162.36.127 07/28 10:05
噓 swaggy: 希望媒體不要再吹捧這種不健康的減肥法 223.136.30.252 07/28 10:20
推 bluecat5566: 一天一餐就168的再進階啊118.169.131.240 07/28 10:39
→ bluecat5566: 只是那一餐吃的要很注意就是了118.169.131.240 07/28 10:40
→ bluecat5566: 各種營養都要均衡跟量足夠118.169.131.240 07/28 10:41
推 littlewren: 一周瘦七公斤大部份都是水分。話說要 223.137.70.219 07/28 10:42
→ littlewren: 求瘦七公斤才能出道真的很不人道。mom 223.137.70.219 07/28 10:42
→ littlewren: o在生存節目裡出道的希望突然被撲滅， 223.137.70.219 07/28 10:42
→ littlewren: 又突然被點燃，最後又提出這種傷害身 223.137.70.219 07/28 10:42
→ littlewren: 體的考驗，真的很殘忍。 223.137.70.219 07/28 10:42
推 huhu88876: 其實是可以的，只要注重維生素的補充， 36.236.105.141 07/28 11:09
→ huhu88876: 還有鹽分攝取，人真的不用一天三餐 36.236.105.141 07/28 11:09
推 yeh0216: 減肥是長遠計畫，不要用激烈方法造成未來 180.217.23.58 07/28 11:13
→ yeh0216: 反彈，那才是真的痛苦 180.217.23.58 07/28 11:14
→ yeh0216: 看醫生介紹，平時168，然後一個禮拜選一 180.217.23.58 07/28 11:16
→ yeh0216: 天只吃一餐是可行的，千萬別每天只吃一餐 180.217.23.58 07/28 11:16
噓 GGdong: 各位馬鈴薯們看看就好，任何人有運動4小時 42.77.103.118 07/28 11:26
→ GGdong: 的意志力都能瘦，你會肥就是你連走路40分 42.77.103.118 07/28 11:26
→ GGdong: 鐘都懶 42.77.103.118 07/28 11:26
推 smonke: 運動+改變飲食內容才是王道..118.167.118.185 07/28 11:50
→ smonke: Momo那個極限減肥真的是要命..118.167.118.185 07/28 12:01
→ arx3721: 一天一餐低血糖的時候會很想死 111.71.215.87 07/28 12:19
推 wtt0331: 體態>體重也不是新觀念了吧 經紀公司比起 180.176.25.71 07/28 12:31
→ wtt0331: 要求體重外 應該也會看體脂和三圍吧(? 180.176.25.71 07/28 12:32
推 clwwimmida: littlewren大 Momo不是瘦七公斤才能出 1.200.68.197 07/28 12:41
→ clwwimmida: 道 而是練習生某時期得瘦七公斤才能 1.200.68.197 07/28 12:41
→ clwwimmida: 參加練習生showcase 1.200.68.197 07/28 12:41
推 Ewhen: 168飲食控制效果真的很好，但太極端的我也 59.124.156.174 07/28 22:48
→ Ewhen: 沒辦法XD 59.124.156.174 07/28 22:48
推 ktvno1: 你以為，想學就可以學嗎？很難欸 111.254.198.94 07/29 00:00
推 idgn: 一天吃一餐胃會出問題吧223.138.205.120 07/29 22:58
推 knip: 回樓上，其實不會 適當斷食其實反而是健康的 61.228.147.47 07/30 23:53
→ knip: 因為人的身體其實本來就不需要那麼多食物 61.228.147.47 07/30 23:53
→ knip: 一天三餐其實不是身體所需，而是文化習慣 61.228.147.47 07/30 23:54
→ knip: 23:1斷食的確是超嚴格 但還是要看吃了什麼 61.228.147.47 07/30 23:55






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#31. TWICE志效“舉重”事件？後輩師妹再次遭遇？

女愛豆的身材管理就像宿命一樣，看起來胖了就會受到指責。 就像剛以TWICE出道的志效一樣，NMIXX成員JIWOO也被請求減肥。 現在K-POP場面中最受矚目的 ...

#32. 姜丹尼爾和志效爆熱戀「每周抽空到男方家約會」

韓國娛樂圈又有一對CP出來了！！竟然是近期剛SOLO出道姜丹尼爾和韓國人氣女團TWICE志效，粉絲們因收到這震撼的消息而心碎，但也有一方粉絲們支持他們。

#33. 每次回歸都更瘦！ TWICE隊長「志效」靠驚人意志力減肥粉絲 ...

其實在TWICE剛出道時，志效就常因為相較於其他成員偏肉的外貌受到不少批評，志效的媽媽也曾說過志效是因為等出道等太久，壓力過大才會變胖，但志效本人卻 ...

#34. 盤點10個韓國女星瘦身方法：TWICE志效、秀智、朴信惠、泫雅

韓國twice志效體重，2021年1月19日— 玄彬前女友姜素拉絕對是最勵志的瘦身代表，曾經公開過自己學生時期的照片，體重居然有72kg， ... 拜託別再說TWICE志效胖！

#35. 8位「和卡通人物撞臉」的韓星！BTS、TWICE成員還原度100%

「和卡通人物撞臉」的韓星5：TWICE 志效vs.湯瑪士小火車/胖丁. TWICE的志效擁有一雙超大電眼，和許多卡通人物相像也不意外啦~小編覺得除了那雙深邃大 ...

#36. 人氣女星剛出道「胖到被笑是大嬸」！2關鍵成功鏟肉「V臉大 ...

南韓大勢女團TWICE於2015年正式出道，每每一發新歌，總是能迅速攻占各大 ... 日前韓媒《DISPATCH》爆料隊長志效和限定男團Wanna One的成員姜丹尼爾 ...

#37. 一星期只吃冰塊、差點爲了0.1 公斤退社：爲了減肥，TWICE 在 ...

在JYP 當了十年練習生，因為壓力過大體重不斷上升，甚至在《SIXTEEN》直接被點名：「長胖會讓跳舞變得遲鈍。」，而志效一直以來也因為體重問題被 ...

#38. 志效體重 - 台灣公司行號

twice 成員介紹- Google Sites. 成員：娜璉`定延`多賢`momo`mina`sana`彩瑛`志效`子瑜... 體重：45kg. 身高： ... 志效～。～. 姓名:朴志效/Park Ji Hyo/박지효.

#39. 三個月甩16公斤！跟著4位韓團女星「這樣吃」，成就偶像級 ...

TWICE 出道以來變化最大的絕對是隊長志效！出道選拔賽時就常因身材被評審批評，出道後即使已經瘦很多還是被說成是TWICE的美貌黑洞。但志效很努力的改變 ...

#40. TWICE志效瘦身成功被網友激贊,改走健康性感路線完全美翻!

而且無論是側臉還是仰角拍攝也不胖，所以這次的MV一推出，無論在韓國Fans還是國內Fans都覺得她美炸了！紛紛留言稱：看到MV這部分的時候真的停止呼吸了， ...

#41. 身材_减肥- TWICE志效“举重”事件？后辈师妹再次遭遇 - 搜狐

女爱豆的身材管理就像宿命一样，看起来胖了就会受到指责。 就像刚以TWICE出道的志效一样，NMIXX成员JIWOO也被请求减肥。

#42. [新聞] 跟周子瑜比美？TWICE志效甩肉練出水蛇腰

TWICE 團員狂瘦身，跟子瑜搶當「亞洲最美」！ 韓國演藝圈競爭激烈，就算是紅透半邊天的「TWICE」女團，成員們為了讓自己更加上鏡、無不努力減肥，像隊長志效、定延等 ...

#43. TWICE志效“举重”事件?后辈师妹再次遭遇?韩素熙全款购买别墅?

TWICE志效 “举重”事件？后辈师妹再次遭遇？女爱豆的身材管理就像宿命一样，看起来胖了就会受到指责。就像刚以TWICE出道的志效一样，NMIXX成员JIWOO也.

#44. TWICE減肥成功的不只有志效，SANA減肥前後讓 ... - 今天頭條

粉絲們都知道TWICE出道至今瘦最多的是志效！志效因為十年練習生尚未能出道的壓力胖了不少，在《Sixteen》也直接被評審說需要減重！志效出道後很有毅力 ...

#45. [新聞] TWICE減肥成功的不只有志效，SANA減肥前- Korea Star

粉絲們都知道TWICE出道至今瘦最多的是志效！志效因為十年練習生尚未能出道的壓力胖了不少，在《Sixteen》也直接被評審說需要減重！

#46. [新聞] 男粉叫她「練舉重！」TWICE志效遭戳痛處臉垮了

TWICE志效 遭戳痛處臉垮了 記者吳睿慈／綜合報導南韓團體TWICE透過真人秀徵選節目脫穎而出，9位成員由台、日、韓組成，甜姐兒魅力橫掃全亞洲。然而，其中志效在鏡頭前比 ...

#47. [新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」 意志力驚人嚇- 看板KoreaStar

https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phptxDJWL.jpg 女團TWICE隊長志效，昨（26日）採訪影片中公開減肥的2大關鍵。

#48. #圖Twice志效 - 深卡

我愛Twice～本文只要分享一下志效的照片～ 從Sixteen就很喜歡志效了覺得志效真的很努力也很辛苦很好的實力也很有熱情. 但人們一直把焦點放在她的身材 ...

#49. 一起甩肉變女神～TWICE的志效可以，女孩們一定也可以！

食量看似驚人，為何吃不胖，姊姊的飲食習慣把握「吃飽就好」的黃金原則，肚子不餓就不再繼續吃，避免太撐造成消化系統的負擔。 謝金燕. #吃蔬果消水腫

#50. “清新又不失性感”，Twice志效晒美照，笔直锁骨，优美肩部曲线

5月18日，据韩国媒体报道，17日，Twice成员志效在她的Instagram上面发布了几张照片，并留言:“平安结束巡演，那些和我一起巡演的粉.

#51. Twice Momo 杯的價格推薦- 2022年6月| 比價比個夠BigGo

TWICE 全體子瑜Momo Sana 娜璉志效馬克杯水杯杯子咖啡杯陶瓷杯，畫質清晰，美觀實用 ... 【現貨】TWICE 子瑜MOMO 350cc 胖胖保溫瓶保冷瓶(C版) 多賢彩瑛娜璉定延志效 ...

#52. TWICE成員直播中被粉絲喊減肥吧！酷酷迴應 - 雪花新闻

TWICE志效 在《SIXTEEN》時期就因爲練習10年來不斷歷經出道有望又破滅的壓力，心理上的負擔影響身體，讓本來是因爲可愛外型而被選入JYP的她身形變胖， ...

#53. TWICE志效剛出道「肉肉照」被挖出，被批嬸味太重 - 華語熱點

所以說當愛豆也不是一件容易的事情， 要時刻關注自己的容貌體征， 如果太胖就會影響上鏡， 但是粉絲們還是會很心疼的， 也希望藝人們都能好好愛惜自己的 ...

#54. 猛！TWICE隊長3個月鏟16公斤意志力驚人粉全嚇翻

南韓人氣女團twice隊長朴志效(박지효)，早期出道時曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤，近日她公開自己透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16 ...

#55. twice志效減肥

出道四年身材差超多的！TWICE志效從被罵胖到變超瘦～團員爆料… 朴志效，又名朴智孝，是TPY公司韓女團twice ...

#56. twice的主唱為什麼那麼胖？ - GetIt01

說明她本來就胖. 志效已經是隊長和主唱. 如果再變成大美女別人就不用混了. twice非因為資源分配不對等而分崩離析了不可. 所以她這是忍辱負重啊.

#57. 【閒聊】TWICE 志效串@場外休憩區哈啦板

TWICE 的暖隊God志效介紹： 朴志效Park Ji-hyo(韓:박지효日:ジヒョ) 原名為朴志秀（韓語：박지수Park Ji Soo），後來改為朴志效暱稱: God志效湯瑪士胖 ...

#58. [新聞] TWICE志效出道3年激瘦變女神- Korea Star - 韓星

南韓人氣團體TWICE隊長志效最初在《SIXTEEN》時，常因身材被指出舞蹈動作顯得遲鈍，當時就以驚人的毅力瘦身，出道後也沒有鬆懈持續健身節食， ...

#59. [新聞] TWICE志效出道3年激瘦變女神| KoreaStar 看板 - My PTT

南韓人氣團體TWICE隊長志效最初在《SIXTEEN》時，常因身材被指出舞蹈動作顯得遲鈍，當時就以驚人的毅力瘦身，出道後也沒有鬆懈持續健身節食，在《LIKEY》MV中也首度露 ...

#60. TWICE志效、娜璉「午餐食譜」大公開！每天喝2公升的水瘦8 ...

近期又出新專輯的TWICE可說是人氣紅不讓，不但到哪裡都聽得到她們的洗腦歌曲，就連每年年底日本超人氣節目《NHK紅白歌唱大賽》也邀請她們擔任嘉賓。

#61. 出道以來最大尺度！TWICE志效瘦身成功被網友激讚

一直以來都有點嬰兒肥的志效，因為身材不及隊員般纖瘦而屢被網民攻擊。但這次志效穿著白色吊帶背心裙也毫不顯胖，尖尖的下巴＋她本來的大眼睛完全就是女神 ...

#62. TWICE志效從L號大尺碼變S曲線！飲食+超強意志力健身法

出道四年身材差超多的！TWICE志效從被罵胖到變超瘦～團員爆料… 有在追Twice的粉絲就有感覺到，隊長志 ...

#63. TWICE減肥成功的不只有志效，SANA減肥前後讓粉絲大呼真的 ...

志效 出道後很有毅力的減肥，最近的照片真的瘦到腿超細，變的非常漂亮！但其實減肥前志效也只是臉比較肉，身材其實也沒有胖啊！

#64. TWICE减肥成功的不只有志效，SANA减肥前后真的差好多

粉丝们都知道TWICE出道至今瘦最多的是志效！志效因为十年练习生尚未能出道的压力胖了不少，在《Sixteen》也直接被评审说需要减重！

#65. 通過減肥達到了顏值巔峰的韓國女星 - PTT新聞

與志效同屬TWICE的Sana也是成功減肥的例子。因為胖胖的臉和圓圓的五官，給人可愛感覺的她，雖然下巴線條被藏住了，但是可愛感是藏不住的.

#66. 跟周子瑜比美？TWICE志效甩肉練出水蛇腰 - iStyle時尚

紅透半邊天的「TWICE」女團，成員們為了讓自己更加上鏡、無不努力減肥，像隊長志效、定延等人，就透過以下飲食、運動雕塑法甩肉變女神， ...

#67. 太丰满，所以看起来胖？Twice 志效“完美变身”引热议 - 腾讯

12 月19 日晚间，有网友通过个人博客发布了一篇关于韩国女团Twice 成员朴志效的文章，标题为“颜值、身材都满分，近来Twice 志效无需任何修饰的华丽 ...

#68. 志效胸部

推trchen: 請參考Twice出道曲MV 志效的胸部看起來貌34F 110.26.9.252 臺灣07/11 19:40 → trchen: 似跟現在不太一樣. 1:30. JYP女團家境很有錢的IDOL好多ITZY就占3位！

#69. twice志效三圍TWICE獲MAMA三大獎創紀錄

TWICE志效 從L號大尺碼變S曲線！飲食+超強意志力健身法，瘦身… 最近韓國演藝圈喜事不斷，前韓團Wanna One 成員姜丹尼爾 ...

#70. twice 隊長減肥

11/8/2019 · 吃得飽又能不復胖！. TWICE 隊長志效的3 個「減肥小堅持」 3 個月狂鏟16 公斤！. 美妝保養熊編Juksy 編輯部2019-08-11. SPONSOR 贊助. TOP.

#71. 志效j

TWICE志效 、姜丹尼爾熱戀中！曾胖到臉圓被網友毒舌有嬸味，被… 志效還開玩笑diss社長J~~Y~~P~~氣音JYP ...

#72. twice志效減肥_都穿棉質內褲了還是黴菌感染？私密處發炎的真 ...

【早安瘦弱編輯部】「因為來做減重諮詢的患者都勸不聽，我想說自己來做個示範吧，結果一個月就胖了3千克，自己都嚇到。」体态颇为苗條的陳俊如用自己做例子，喝去冰無糖且 ...

#73. 志效照

2 月2 日，twice 成员俞定延通过组合的官方Instagram 账号上传了多张成员志效的旧照，并配上了“我的朋友志效呀，虽然晚了点儿，但还是祝你生日快乐，（ ...