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#手工黑框眼鏡比一比
大家都知道我是個眼鏡迷，尤其是充滿韻味感受得到工藝精髓的手工眼鏡。
框型的些微差距，都會影響臉型修飾後的感覺，很多家人會問我，怎麼挑眼鏡比較好？其實這要看自己在乎的是品牌、風格、流行性、能否修飾臉型，還是工藝？至於我的話，更在乎工藝精神與風格，
工作的關係特別從櫃子中挖出來四副自己珍藏，價格不斐的「黑框眼鏡」，仔細看看框型都不同。
依序左上：Cutler and Gross / Kingsman金牌特務主角同款。
左下：小竹長兵衛/ 木村拓哉同款。
右下：TVR OPT - True Vintage Revival/ TVR501
右上：TVR OPT - True Vintage Revival/ TVR512
#你覺得哪一副適合我？
#Eyewear #TVROPT #小竹長兵衛 #CutlerandGross #Style #Gentleman #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #ystyle
【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】
身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。柔軟度進步最快速，偏偏也是多數人缺乏的：常常運動的人，不好好運動後按摩放鬆，可能會造成肌肉緊繃短縮、筋膜沾黏彈性差，於是運動中就容易受傷與產生各種疼痛；不運動的人，也可能因為常常維持同一種姿勢，久了產生筋肉僵硬與筋膜沾黏，並且身體循環代謝能力也會因此變差。
自我放鬆工具已經非常普及，振動按摩滾筒與振動按摩球，也有越來越多選擇。想知道哪種工具適合自己，就該先來了解，振動為什麼可以改善身體與幫助運動！
⭐DOCTORAIR限時搶購專區：bit.ly/日本專業按摩品牌DOCTORAIR
＃振動按摩能夠快速讓肌肉放鬆
振動按摩可以快速放鬆肌肉，是因爲它影響了身體的本體感覺受器（肌梭、高爾肌腱器）作用，進而誘發肌肉放鬆；另外，因為振動中身體耐痛的閾值升高了，增加血流與肌肉溫度，因此種種因素下，很輕鬆的達到肌肉放鬆目的。
如果真的時間很少、或者身體開始有點緊繃疼痛感，振動就會是很棒的急救法了。
＃運動前振動按摩可能讓運動能力提升
振動可能引發張力性振動反射（Tonic vibration reflex），神經效應變好，運動能力變好！多數時候未經過訓練，身體的肌肉只會使用部分肌纖維；經過訓練後，使用的肌纖維增多，所以即使肌肉質量尚未增加，力氣也能變大。振動，神奇的透過TVR讓肌纖維活化，所以很適合在運動前，先用振動好好熱身一下喔！比較能確定的是，經過振動鬆弛後，身體的神經效應變好，所以運動能力也變好了。
＃振動按摩能夠讓核心肌群更快醒過來
因為振動增加了身體的不穩定性，所以能夠誘發更多深層核心肌肉參與活動（深層肌肉就是要用來穩定身體的喔！）。當振動運用在徒手運動上時，理論上可以讓核心肌群參與更多，訓練更有效益。
#振動訓練可能可以改善荷爾蒙水平
在一份2000年發表的文獻中，全身振動訓練後，身體急性反應，可以讓男性受試者生長激素與睪酮素提升、壓力荷爾蒙下降。
振動有這麼多好處與科學研究，建議大家也可以開始試試看居家振動訓練，從最簡單的按摩，到使用器材做徒手運動，都能增進身體的健康！
＃居家可以常備的振動工具
振動工具有很多種，譬如物理治療師會使用的紅繩子（筋肉爸爸就在用紅繩子復健）、大型的振動訓練機台，還有家用款的振動滾筒與振動球。紅繩子超棒的，但是需要更多使用技術學習（台灣有專門教育的單位喔），以大家能夠入手的價格與體積來看，振動球、振動滾筒很適合。現在振動商品已經發展了好幾年，相關產品的質量與功率已經非常好，價格平易近人，這篇文章使用的，就是最近非常喜愛的DOCTOR AIR。
＃怎麼選振動商品？
選擇振動商品時，必須選擇高頻、低振幅的商品（低頻高振福就像是電鑽），並且避免在脊椎與頭部周遭打開振動模式。
以DOCTOR AIR的振動商品來說，振福強度落在36-67Hz，視為高頻但安全，且不會引起身體組織共振危險的範圍。
不只有滾筒樣式的振動工具，方便大片按摩肌肉與運動期間使用，最近來堆出了3D振動按摩球，大小兩種尺寸，讓振動按摩與訓練更加多樣化囉！（使用方法直接放在照片說明欄喔）
＃怎麼使用DOCTOR_AIR呢？
不懂運動與身體解剖的人，可以懶人按摩法：「哪裡痠痛就按摩哪裡」，直接按壓，快速達到放鬆肌肉目的；記得避免脊椎與頭頸部周圍直接使用振動器具按壓，頭頸部周圍的特殊按摩法，因為DOCTOR AIR設計了按摩球輔助套，可以運用在頭頸部按摩更加安全（方法在照片說明欄）
徒手運動中，可以利用3D大球與S滾筒，來增加核心肌群的誘發（方法在照片說明欄）。
或者在運動前，先使用振動滾筒、振動大球，振動刺激等等要訓練的肌群，達到讓身體神經效應提升目的。
＃DOCTOR_AIR怎麼選？
立體伸展滾筒S：
▪️ 四種振幅。一分鐘2100次~強效振動4000次以上 。
▪️ 適合運動前熱身軟化肌肉與提升神經效應。
▪️ 適合運動中誘發核心肌群參與。
▪️適合平時按摩大面積肌肉肌膜。
▪️ 表面4種特殊突起加強舒緩：平面（針對筋膜）、縱向突起、橫向突起、小面積突起
▪️日本市場研究組織2019年進行網路調查，86.76％的專業與運動人士使用後確實得到身體改善。
▪️獲得日本協會認證為健康增進機器認定製品
3D振動深層按摩球（大）：
▪️ 四種振幅。一分鐘最高達4000次振動。
▪️ 能夠刺激與舒緩到更深層的肌肉肌膜。
▪️ 適合運動前熱身軟化肌肉與提升神經效應。
▪️ 適合運動中誘發核心肌群參與。
▪️ 適合日常放鬆肌肉改善筋膜狀態。
▪️ 適合針對深部筋肉按摩與筋膜沾黏點的改善。
▪️ 專用輔助套能夠幫助背面的肌肉筋膜按摩輕鬆接觸。
▪️獲得日本協會認證為健康增進機器認定製品
3D振動深層按摩球（小）：
▪️三段振幅。一分鐘2500~3500次。
▪️可以加溫至45度熱敷幫助緊繃肌肉軟化舒緩。
▪️直徑9公分一手就能掌握，適合足底肌肉筋膜按摩。
▪️肩膀頸部周圍溫和振動，還能透過手指按摩面部改善循環。
▪️ 適合針對深部筋肉按摩與筋膜沾黏點的改善。
▪️ 專用輔助套能夠幫助背面的肌肉筋膜按摩輕鬆接觸。
➡️更多DOCTOR AIR商品資訊：（後補）
💡有了振動還需要傳統滾筒嗎？
振動按摩工具與一般傳統滾筒不會互相抵觸，靠近脊椎的部位建議還是以非振動模式來按摩。以我們自己熱愛運動生活模式來說，家中從各種形狀的非振動按摩器材，到多種振動按摩工具都有。每一種工具都能各司其職，充分在運動前、中、後作為最好的輔助工具。
💡苦口婆心再叮嚀：
柔軟度提升可以讓肌肉群跟關節的活動度增加，避免拉傷、也增進力；筋膜與肌肉滑動順暢，才能讓動作流暢，身體組織即時補氧補營養。即使不運動，也要養成按摩與伸展的好習慣喔！
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#OutfitInPairs
用In Pairs 四雙襪子當作主角的穿搭。
好多年前在一次時裝週的現場，看到伸展台上模特兒一身全黑的西裝造型，卻穿了一雙火紅色的襪子，於是我的眼光本能地被那紅色腳踝不停牽動著。
「怎麼這麼好看啊！」
此後，也開啟了我愛用不同風格襪子創造不同造型的習慣。對我而言，襪子不僅是配件，而是畫龍點睛的要角，所以我的更衣室中，擁有數不清數量的各款襪子。
台灣設計製造的襪子一向被公認是世界最頂級，最近愛上的『in Pairs』，正是來自襪子著名製造地彰化社頭鄉，台灣設計、台灣製造，穿起來舒服膚觸感好，價格又平價，每一雙都是無限的想像，所以我當然要支持來自台灣的優秀品牌。
上下成套的復古西裝、運動帽T、黑白色系造型或直條紋設計襯衫，搭配『in Pairs』四種不同款式襪子，用撞色就能創造出完全不同風格，這樣的搭配，沒有『in Pairs』還真的不行。
👉🏻👉🏻http://bit.ly/2G6opzq
#告訴我你喜歡我哪一個Look?
#inPairs #襪子 #台灣設計 #台灣製造 #平價
#OOTD #Outfit #StreetStyle #Fashion #Socks #MensStyle #MensFashion #Chic #Coach #Factotum #AcneStudios #Ami #JohnLawrenceSullivan #DiorMen #ArtComeFirst #FredPerry #TVR #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
光階眼鏡成立於2003 專業日本手工精品框TVR. ... TVR®的招牌雕刻蕊芯顯現於鏡腿內側，鏡框外側是內斂沈穩的黑色，內側卻充滿了細節如同成功社會人士的 ... 請問價格？ ... <看更多>
難怪我都沒甚麼看到資訊，跑去日本買也太衝!! lizip wrote: 今年三月配的，的確...(恕刪). 好看!價位是不太便宜 ... ... <看更多>
tvr價格 在 [心得] 向經典JD框(James Dean)致敬- 看板optical - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
其實這個口號主要是這幾年TVR框推自家的504所帶起的風潮，
剛好最近也看到板上有人在詢問，所以簡單敘述一下自己的心得。
1. Tart的Arnel
https://www.tartoptical.com/style.php
有四種尺寸，個人覺得質感比TVR的504更好；
台灣售價約落在15000~20000元。
對於亞洲人來說都有的老問題，就是鼻距有24mm，
大部分亞洲人的鼻樑撐不起來；
要改鼻托的話，由於框的價格偏高，
大部分店家不願意冒險幫忙改。
只有在日本的OBJ看過有人改過鼻托的Arnel，
改鼻托的工錢要價5000日幣。
2. TVR的504
https://goo.gl/DR9C38
有三種尺寸，質感不錯，做工細，整體來說差Arnel一點。
台灣代理商定價是台幣15000元，加配鏡片可以給7~8折；
但是隨著行情水漲船高，越來越沒折扣了。
由於是TVR的招牌款式，顏色超多種的，並且有賽璐珞及醋酸纖維的版本。
(日幣售價是32800yen，匯率好的時候換算台幣9000元不到)
3. MOSCOT的Lemtosh
https://moscot.com/shop/lemtosh
近年工廠轉移大陸，有生產地情節的可能會有罣礙；
但是品質並沒差之前日本生產差太多，而且價格稍微親民；
原本被批評鑽石鉚釘是用貼的部分，現在也都變成實在的鉚釘，
但是鑽石鉚釘是扁平的，不像Arnel與504是是立體的鉚釘。
還有玳瑁色的框也配上玳瑁色的鼻托，感覺更有一致性，
可惜如果需要改鼻托的人就沒啥意義了。
定價台幣8500元，一般是不打折。
框形有稍微跟Arnel與504不同，主框下緣稍寬，更有修飾顴骨的效果。
(很適合類似魏延反骨的相貌)
4. Warby Parker的Fillmore
https://goo.gl/M9CvIv
只要95鎂，但是目前線上只有2種顏色；
框型接近Lemtosh，但是鼻距窄一些，比較適合亞洲人戴。
5. JINS的MCF-16A-237
https://goo.gl/DMNG9j
JINS的本事就是向經典致敬，然後以量制價，造福消費者。
不可否認質感不如以上四款，而且鉸鍊不是七枚也不是五枚蝶番；
但是價格有競爭力，以日幣價格推算，
台灣上市價格應該是加鏡片配到好2480元，無論度數。
但是由於是日本最新款的向70年代致敬系列，台灣尚未上市...
其他像
Glassense https://www.facebook.com/glasense/
Rior https://goo.gl/gQZ5Uy
...等等多種品牌都曾致敬過。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/optical/M.1475673851.A.F98.html
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