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防疫期間
除了勤洗手+口罩要戴好
提升免疫力也很重要！
丹尼老闆健身去
讓專業教練
教大家如何鍛練臀、胸、核心💪💪💪
到底什麼樣的訓練
讓丹尼剛去就想回家😱!!??
另外大家有什麼防疫撇步嗎?
歡迎大家來跟丹尼老闆一起分享喔!
#口罩
#勤洗手
#男人的生存之道
True Yoga Fitness 全真瑜珈健身
543男方基地
深夜性感⋯不⋯⋯是感謝文！
#Kimiko的女性日常美態 熱賣慶功宴 順利結束🏆
能夠得到連續六周排行榜冠軍
一個月就四刷 ！！
所有的功勞、肯定都是來自於大家
相隔了三年再出發
我只能說，做這本書真的超級困難啊！
當我決定要出一本從來沒有人做過，紮實、深入淺出地讓大家認識自己身體、進而了解自己，用最簡單明瞭、好看的版型、文字說明、圖片解說、動作分析影片。
讓大家直接找到問題根源，回歸基礎，一舉殲滅所有不安、疑惑！
讓每一個人都能藉著這本書，找到專屬於自己的比例，不再因無謂的比較所煩惱，從𥚃到外都擁有美態的工具書。而且破天荒的用 #人體插畫圖 取代 #所有照片 時～
可以說是幾乎沒有人看好😅
他們說：
「她已經出了三本書，江郎才盡了吧」
「之前的書已經很賣，現在書市不如以往，何必再這麼辛苦出書？」
「身材好出寫真書就好，沒裸露一點只放插圖的書誰會買？」
「愛漂亮的女生都很膚淺，你寫這些美學、美態內容是要賣給誰？」
「她會寫人體結構？就算寫的出來也沒有人有興趣！賣弄身體比較賺啦！」
「你傻了是吧？沒有人在乎這些專業、細節。大家只想速成，你都不接減肥藥代言，不用堅持了，現在接一接趁年輕賺一筆吧！」
以上種種質疑，都是我們在這本書的前置作業時，真真切切所出現的聲音！
在書的內容、封面、影片拍攝⋯等細項一一執行的過程。這些嘲諷、懷疑的聲浪從未小過！只有更多、更大！
老實說，在這本書的每一個落實階段。
我都會一再問自己：
為什麼？ 為什麼要堅持這麼做？
但抬頭看看身邊的每一張，因為達成每一階段目標而興奮熱切到發光的臉蛋！
我告訴大家～
每天留言給我的每個吶喊。
每天教課親身接觸的每個身體、每個煩惱，
每一本書都陪著我成長的讀者，
她們的需要、她們的聲音才是一切
決定了、做下去就對了！
因為我想更進一步的告訴大家～
📌愛漂亮，絕對不膚淺，而且值得驕傲！
📌做自己很簡單，但要有步驟、有方法！
📌細微的差異會決定了差距！
📌KK的讀者們都很有內涵，我們會一直不停一起成長
📌除了做對運動、把運動做對才能得到效率
📌努力和蠻力的差異
📌那些别人也許看不出端倪，我們自己卻不斷煩惱的體態問題該如何面對、解決！
📌人生也許不完美，但絕對有方法可以讓自己更美
到了這本書的後期～
我們已經不再想能不能再創好成績
我們已經不再乎投入的一切會不會回本
編輯 貝莉 插畫家 #尚尚 幾乎是住在我家了
所有的工作人員都自願棄休。想破頭去把一切不可能都變可能。而且還更好！
為什麼大家願意這樣做？
團隊成員是這樣對我說的：
「老師，我們做到後來，都覺得這是一本在跟自己對話的書，書裡的每一個字彷彿都是我腦袋𥚃面出現的聲音。從來沒有人這麼清楚的和我這樣對話過！所以我們沒有覺得這是別人的作品。這是屬於我自己的心聲！我們內心深處想要讓大家看到、聽到的吶喊」.
我們真的做到了。
謝謝大家陪著我們一起發聲❤️
有人問我～老師，給這本書打幾分？
我的回答是：
我沒有幫自己打分數
因為沒有把這本書當成是一場求輸贏的比賽
我們想要的只有～陪著大家一起成長，
#一起成為自己更好的版本！
謝謝全程大力支持的
True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身
謝謝老闆的美麗大花束
謝謝 天下讀者俱樂部 天下雜誌
所有辛苦的團隊成員
謝謝 #Kimikostudio 的小伙伴們
謝謝 #Kimiko美型運動會社 的每一位 #K家人
謝謝我的家人 舞力全開
謝謝 誠品書店 the eslite bookstore 博客來網路書店 金石堂網路書店-非讀Book
謝謝所有媒體大大 康健雜誌 姊妹淘 VOGUE Taiwan momo購物網 niusnews 妞新聞 噓！星聞 ETtoday星光雲 東森新聞 Yahoo!奇摩名人娛樂 Yahoo奇摩時尚美妝 Yahoo!奇摩新聞 自由時報娛樂頻道 中時電子報 中時娛樂 蘋果日報即時新聞 POP！微博 微博 POP Radio台北流行廣播電台
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謝謝從未看好的每一個聲音
因為你們。我們會繼續努力！
對了，和任何商業模式相較、
一本書再賣都是不會掙到大錢的！
我們掙的是傳達理念的實踐，掙到的是大眾的健康、美態
不相信？歡迎跳下坑試試
我們已在坑內多年，很願意提供協助 😉
但千萬不要用隨口說說的一句話來抹煞這些伙伴們的心血
每一位 #Kimiko的女性日常美態 讀者
請陪著我們繼續衝
讓我們衝出各種語言的版本
讓更多人認識自己、擁抱美態 💋
真的沒有喝醉，喝酒也絶對不開車的作者KK
深深一鞠躬🙇♀️
本日金句 #身體就是我最時尚的行頭 ！
我的雙魚座老闆這句太威猛！ ！ ！
KK老師 VS 佑群老師的美態大挑戰
沒看過KK老師私下這瘋狂ㄧ面的快點入觀看！！
太好笑的一集😂😂😂😂😂😂😂😂
果然是 #小腿專科 #美學代表
#Kimiko的女性日常美態 #佑見微時尚
大家一起來 True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身 #南京微風館 感受KK老師的魅力吧
By 嘟幫手
性感女神 KIMIKO老師來到亞洲造型天王 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ主持的《YOU LIVE!佑見微時尚!》
今天特別企劃「KIMIKO老師的美態大挑戰」😍😍 一起來看看佑群老師會出什麼樣的題目來考驗KIMIKO老師呢🤔？
👏👏看直播還有機會獲得【價值超過數萬元的時尚大禮】
【抽獎參加規則】
步驟1按 微博 粉絲團讚
步驟2在本直播按讚並留言
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🎁Kimiko的女性日常美態 2名
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感謝場地合作 True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身
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抽獎細則詳見>>http://ipop.sina.com.tw/posts/323322
【活動時間：2018年7月29日 (日)下午5點截止】
【注意事項】
※本活動於「微博FB粉絲專頁」、「微博@星娛樂」共同抽獎
※中獎者皆不可挑選禮物款式 ，中獎者請於公佈名單後的通知時間內私訊提供真實姓名、連絡電話、連絡地址，逾期不候。我方擁有最後活動細節更改權利。(😎😎小編偷偷說: 若想提高中獎率，歡迎在兩個帳號都參與抽獎活動喔~)
今天接到一通包場電話是True Yoga 全真概念人事行政部打來的，說是老闆指派要看這部電影《 小騎士闖通關之美夢成真》。 稍微查了一下老闆是史奎謙還是一位名律師， ... ... <看更多>
... 這家健身房，我也不知道經典酒店樓上有家健身房），他還問我有聽過true yoga嗎？ ... 學校的學生有優惠，優惠只有到今天，還告訴我很多大老闆、成功人士都在運動… ... <看更多>
true yoga老闆 在 [心得] 這兩年上瑜珈的感想(space & true yoga) 的美食出口停車場
最早接觸瑜珈 是大學的時候
當時有固定每學期在新體地下室會開課 跟兩位高中同學相約報名 學費算起來記得挺便宜
一堂課可能一百元左右
但是 對我來說實在是噩夢啊!!
班上同學非常多 墊子的距離很擠 老師無暇顧及每個同學
我又是從小坐姿體前彎在班上倒數5%那種腿筋非常硬的人
看到同學每個都比我厲害 真的很沮喪
每次上課最期待的就是大休息....
想當然爾 上了幾堂就開始翹課 也在心中留下"瑜珈很恐怖 我絕對不適合"的印象!
後來在2012年的時候 當時上班地點在安和路一段
老闆認為: 有好身體才有好的工作表現
因此提供員工一個福利 每個月有1000元運動津貼 而樓上就是space yoga
所以辦公室超過十位的女同事一起去報名 以為會有比較優惠(好像有 因為時間有點久了
稍微記得不大清楚 應該是免收入會費)
當時方案是一個月無限次3580 一個月四次是2180
大部分的人都選2180這種方案 現在看起來覺得真的好呆 一個月四次怎麼夠
但對當時的我來說 上瑜珈還是有點痛苦 甚至有時候我一個月只上了三堂!真是浪費
在space的同學貴婦居多 穿的衣服也都很專業
更衣室裡你會聽到很多同學在討論預購會呀 買包包啊之類的對話XD
而且很多強者 感覺練瑜珈練超久那種 身材很好的美女好多
但是約課實在很難約 有些比較熱門的課過半夜12點要馬上約 不然一定排候補
(我以前都是設定23:58的GOOGLE日曆 提醒我先做登入 倒數60秒約課這樣 但是當時為了
KELLY老師的課 我在所不惜XD
她的靜瑜珈跟筋膜瑜珈我都好愛...之後介紹軟體的時候會提到各個老師的感想)
然後教室也不大 客滿的課 墊子排起來超級擠
手半開就會碰到彼此 要一前一後作才可以那樣…
還有熱瑜珈教室很悶 我第一次上熱瑜珈就是在SPACE 上到一半就很暈+想吐
所以我很排斥上熱瑜珈 (本身體質對熱好像會過敏 因為一熱我全身就會發紅 是超紅那樣
)
再來，最大的缺點就是淋浴間很少，吹風機很少，有一邊大約6~7間，另一邊好像較少
女廁共四間….淋浴跟上廁所都要排隊，所以寧願消婆姿態離開教室回家再洗!
也不要在那邊排淋浴 因為不知道要排多久 然後休息等課空間不大大概這樣子~
但是SPACE的墊子每堂課後都有消毒或重新置放新墊子，這個要大力推薦
下課後會有2~3個阿姨衝進去清掃(非常完整的清掃!!)，地板都不會看到灰塵跟頭髮
在那邊使用教室提供的墊子我非常放心!!
總之，SPACE的硬體我不太滿意，但是師資方面值得讚揚，下一篇會介紹在SPACE上課一年
多喜歡的老師們。
接下來，我換到True yoga。
在2013年12月SPACE到期，選擇不繼續會籍，主要原因是我7月就換工作了
去SPACE安和館很不順路~只能在假日過去，因此在PTT上接收版友的轉讓--大約5個月的
True Yoga會籍
其實接收之前我根本沒去過True Yoga，得到的資訊都是在PTT跟網路上人家分享的
雖然看PTT很多人要轉讓True Yoga會籍，難免會疑惑擔心
但是我想會費便宜很多，我就算踩到雷也就有空去做做瑜珈，五個月後再看看其他教室就
好
一月初開始上課後，我覺得True Yoga還不錯耶比我想像中的好，因為教室以外的硬體方
面很不錯，
一開始上課我是單館單堂，一個月天天去最多可上30~31堂這樣
選擇的是市府館因為離我家最近。
環亞跟市府的休息區很大，都有大沙發!
市府的淋浴間很多很多很多，數量沒去算過但是至少有20~25間，從沒排隊過(有一次我洗
好發現後面有上完熱瑜珈的同學在排，這七個月我只看過那次有人排隊)
女廁大約也有10~12間左右
但是環亞的淋浴間比較容易看到在排隊唷! 而且淋浴間是用門簾不是門板~感覺比較沒隱
私
教室部分 市府館A教室很大很好，B教室就….地板好像有用膠帶黏補，而且比較小間，所
以我都盡量約A教室的課。
熱瑜珈C教室蠻大間，但是我在這邊上課一樣有時候會悶到想吐 (只有上NEO跟另個代
課老師還有Rahul的課不會，能很舒服順順的上完)
倒是環亞的熱瑜珈教室好像比較不悶熱，我不曉得跟老師有無關係呢? 因為我在環亞上熱
瑜珈也是NEO的課
但是課程中有感覺到比較通風是真的!!
因為硬體方面不錯，1月中有個業務突然在我下課時跟我介紹續約內容，通館不限次數的
價格讓我頗為心動
所以就直接續了三年…現在比較起來感覺是真的蠻便宜~續約後還變通館不限次數
一個月大概去8~10堂課，對我來說已經很划算了，如果有時間能像某些同學一樣一天上
個四五堂，算起來一堂課大概50塊不到吧.....是不是超划算!
而且方案是全台各館通用~所以若我想健身，也可以到古亭或內湖的健身館使用
器材，或是上有氧or飛輪課
(只是健身館裡面更衣室的空間較擠，還是比較喜歡瑜珈館的硬體設備。)
硬體部分大概比較到這邊，有其他問題可以留言詢問，若我知道就會盡量回答。
下一篇會寫課程跟老師的部分喔!
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※ 編輯: QQmimi (106.1.176.250), 07/14/2014 21:56:26
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