關於 tomorrow and tomorrow and tomorrow誠品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❤️我壓力太大，心情不好，我要請病假(2020版) ❤️10/10 World Mental Health Day❤️

在英國辦公室裡，我受到不少職場文化的衝擊，其中讓我反思最深的是公司如何對待員工

👉🏼有同理心的照顧員工，而不是壓榨員工，將員工當成機器人使用

👉🏼同時我第一次對「健康的定義」有了新的認知，健康不只是身體沒生病才是健康，心理跟情緒也要快樂舒坦才是全面的健康

2018有一則席捲網路的 Twitter 動態：一位名叫 Madalyn‏ 的員工 email 給全組說：「今、明兩天我要休假，調養跟平復我的心理狀態，希望下週我可以更有精神的來上班。」（I’m taking today and tomorrow to focus on my mental health. Hopefully I will be back next week refreshed and back to 100%.）

📍換句話說，這名員工要請病假，請病假的原因不是身體不適、感冒或受傷了，而是因為心理不適，需要時間調養精神，之後才能更健康的回來上班。

🧡因為心理不適而請病假，當然可以。為什麼不行？🧡

心理跟生理一樣重要，身體會感冒，心理也會感冒，感覺不快樂、沒有 100% 在狀態，兩者都一樣，需要休息調養。

📍Mental health──心理健康，是一個很廣義的詞，不是只有醫學定義裡的精神病、憂鬱症、躁鬱症等才是 mental illness，
📍只要是覺得不爽快、情緒壓力、精神耗損這些狀態，都是 mental heath 的一部分

初期的心理被照顧好，就可以避免更嚴重的精神相關疾病。

Mental health 是我以前從來沒想過的概念，這幾年在英國，看到媒體的報導跟名人的倡導，才開始思索這件事

😢幾年前台灣有位高階經理人無預警的自殺了，長期因精神壓力有憂鬱症，似乎沒有人知道他的病狀，當自殺新聞傳出時，相關人士的反應除了震驚，還是震驚。如果當初他的心理有被照顧，有空間跟時間讓自己喘息一下，或許就不會有憾事。

😢亞洲員工唯恐請「心理假」，會被批評「不敬業」😢

在亞洲的職場倫理中，不顯露個人情緒、準時完成工作高要求、經常加班趕工等，通常都被視為良好的抗壓性與敬業精神的展現😢

然而，很多時候，員工面對的情況是身體生病了，還要硬撐著去上班，作全勤榮譽心的表率，甚至只有少少天數的年休假也不敢休😢

在辦公室工作時間很長、很有壓力，長期下來，沒有生活跟工作間的平衡，當然也影響心理健康❗️

通常在辦公室環境裡，個人都習慣上隱藏自己的弱點，如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受，都可能被比較、被冠上負評。

📣請不要這樣對待自己或同事❗️

📣我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。

❤️人生總是有時候，會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候，不要搞到精神真的生病才正視其嚴重性，畢竟有開心的心情，才能有更正向的工作產出。

文章開頭題到的 Madalyn，她老闆 Ben 收到請心理病假後的回覆更帥氣，他「阿莎力」的說，病假當然也可以用在心理上，不敢相信很多公司只准請生理病假。

❤️希望能有更多人、更多的公司老闆，重視「心理健康」的概念，它是一種精神平衡快樂的狀態，需要被關注跟照顧❤️

照片📷是我在封城時期發掘的新興趣- 手工陶作

👉🏼👉🏼我的書【大英國小職員職場奮鬥記：拒絕壓榨!大膽出走海外就業去】👈🏼👈🏼
博客來購書網址：https://goo.gl/V5Vm7y
誠品購書網址：https://goo.gl/fEFNDP
樂天電子書：https://goo.gl/KStfuT
👉🏼香港：三聯、中華、商務書局
👉🏼英國郵寄購書請私訊

曾經跟孩子說，爸爸是心理師，爸爸讀心理系，好處就是無論看什麼影片或戲劇，都可以轉成專業。真的是給自己一個看劇、看戲的好理由，好藉口。但的確也是如此。

108年1月1日至108年12月31日，透過MOD、FOX+、公視+、Netflix、DVD、電影院等，看了 132部電影、紀錄片、電視電影、短片、公視人生劇展、學生劇展等影視作品。
1. 台灣電影《引爆點》（High Flash）（2018）
2. 台灣電影《寒單》（Han Dan）（2019）
3. 印度電影《我的嗝嗝老師》（Hichki）（2018）
4. 美國、德國紀錄片《尋找小津》（TOKYO-GA）（1985）
5. 阿富汗、法國電影《瓦姿瑪的抉擇》（Wajma, An Afghan Love Story）（2013）
6. 加拿大紀錄片《沒有刑責的罪犯》（Not Criminally Responsible）（2013）
7. 日本電影《退而不休》（Life in Overtime）（2018）
8. 蒙古電影《改變命運的女孩》（Golden Treasure）（2016）
9. 泰國電影《明天，最後一天》（Die Tomorrow）（2017）
10. 日本電影《歡迎光臨！東京管樂團》（東京ウィンドオーケストラ）（The Tokyo Wind Orchestra）(2016）
11. 日本電影《世界最長的照片》（世界でいちばん長い写真）（The World's Longest Photograph）(2018）
12. 日本電影《每天回家老婆都在裝死》（家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています）（When I Get Home, My Wife Always Pretends to be Dead）(2018）
13. 韓國電影《山鷹之歌》（El Condor Pasa）（2016）
14. 比利時、法國、德國電影《漫漫心旅程》（La tendresse）（2013）
15. 法國、比利時電影《我的美麗爸爸》（Lola Pater）（2017）
16. 日本電影《羊之木》（The Scythian Lamb）（2017）
17. 越南電影《我們的戀愛日記》（The Diary of Fireflies）（2016）
18. 中國電影，《人在囧途》（Lost On Journey）（2010）
19. 韓國電影，《殘酷舞台》（Rough Play）（2013）
20. 日本電影，《請看著我》（ちょき）（Choki）（2016）
21. 台灣首創網路劇電影，《浮士德遊戲》（CODE）（2016）
22. 中國電影《一個勺子》（A Fool）（2014）
23. 美國電影《青木原樹海》（The Sea of Trees）(2015)
24. 日本電影《拉普拉斯的魔女》（Laplace's Witch）（2018）
25. 台灣電影《河豚》（Blowfish）（2011）
26. 日本電影《小偷家族》（万引き家族）（Shoplifters）（2018）
27. 香港電影《大師兄》（Big Brother）（2018）
28. 日本電影《飛上天空的輪胎》（空飛ぶタイヤ）（Recall）（2018）
29. 韓國電影《優雅的謊言》（Thread of Lies）（2014）
30. 韓國電影《惡鄰布局》（The Villagers）（2018）
31. 香港電影《某日某月》（When Sun Meets Moon）（2018）
32. 韓國電影《冠軍大叔》（챔피언）（Champion）（2018）
33. 冰島、挪威電影《遙遙回家路》（Summer Children）（2017）
34. 香港電影《翠絲》（Tracey）（2018）
35. 韓國、法國電影《克萊兒的相機》（La caméra de Claire；클레어의 카메라）（2017）
36. 中國電影《親愛的，我要和別人結婚了》（Farewell, My love）（2018）
37. 日本電影《家族真命苦》（What a Wonderful Family! ）（2016）
38. 台灣電影《狂徒》（The Scoundrels）（2018）
39. 英國、台灣電影《接線員》（The Receptionist）（2016）
40. 新加坡電影《戲曲總動員》（The Wayang Kids）（2018）
41. 台灣電影《范保德》（Father to son）（2018）
42. 台灣電影《命帶追逐》（Mirror Image）（2001）
43. 中國紀錄片《中國門》（China Gate）（2011）
44. 美國電影《藥命謊言》 （ADDicted）（2017）
45. 法國電影《尖峰人生暫停一下》(Un homme pressé/ A Man in a hurry)（2018）
46. 美國電影《幸運人生》（Lucky Life）（2010）
47. 台灣電影《小美》（Xiao Mei）（2018）
48. 澳門、香港電影《青洲山上》（Hill of Ilha Verde）（2015）
49. 台灣紀錄片《宅・私塾》（Home School）（2013）
50. 美國紀錄片，《那一年我們一起賣熱狗的日子》（Dog Days）（2013）
51. 美國電影《蝴蝶天使21號》（The Senior Prank ）（2014）
52. 中國電影《說走就走之不說再見》（Born To Be Wild：The Graduation Trip）（2018）
53. 日本電影，《新參者完結篇：當祈禱落幕時》（The Crimes That Bind）（2018）
54. 日本動畫《電影版 吹響吧！上低音號～莉茲與青鳥～》（Liz and the Blue Bird）（2018）
55. 法國、比利時電影《師聲對決》（Le brio）（2017）
56. 中國電影《寶貝兒》（Baby）（2018）
57. 澳洲紀錄片《七個禮物》（Dying to Live）（2018）
58. 菲律賓、美國紀錄片《在墳墓的活人》（Death of a Cemetery)（2012）
59. 台灣紀錄片《幸福定格》（LOVE Talk》（2018）
60. 台灣紀錄片《何以為家》（Home）（2018）
61. 台灣電影《樂獄》（Bad Boy Symphony）（2019）
62. 阿根廷電影《我的媽媽是一隻鸚鵡》（Mi Mamá Lora） (2016)
63. 台灣、美國電影，《滿月酒》（Baby Steps）（2015）
64. 中國電影《火鍋英雄》（Chongqing Hot Pot）（2016）
65. 美國電影《天生蠢材必有用》（Trainwreck: My Life as an Idiot）（2007）
66. 黎巴嫩電影《我想有個家》（کفرناحوم‎）（Capernaum）（2018）
67. 美國電影《真愛，再出發》（Departures）（2018）
68. 台灣電視電影（公視新創電影）《乒乓》（Ping Pong）（2017）
69. 台灣電視電影（公視新創電影）《靈佔》（Possession）（2018）
70. 台灣電視電影（公視新創電影）《廉價勞工》（Dollar Labour）（2017）
71. 孟加拉紀錄片《聽那海浪的聲音》（Are You Listening）（2012）
72. 台灣電視電影（公視新創電影）《無法辯護》The Defender (2018)
73. 日本電影《日日是好日》（Nichinichi Kore Kojitsu）（Every Day a Good Day）（2018）
74. 台灣電影《只有大海知道》（Long Time no Sea）（2018）
75. 台灣電影《乳•房》（Breast and House）（2019）
76. 日本電影《深夜巴士》（ミッドナイト・バス）（Midnight Bus）（2017）
77. 台灣電視電影（公視新創電影）《無生》（The Night of Salvation）（2018）
78. 日本電影《檢方的罪人》（検察側の罪人(けんさつがわのざいにん) （Killing for the Prosecution）（2018）
79. 日本電影《人魚沉睡的家》（人魚の眠る家）（The House Where The Mermaid Sleeps）（2018）
80. 台灣電影《老大人》（Dad's Suit）（2018）
81. 日本電影《原本以為只是手機掉了》（スマホを落としただけなのに）（Stolen Identity）（2018）
82. 台灣電影《盲人律師》（Invisibal Justice）（2019）
83. 中國電影《我不是藥神》（Dying to Survive ）（Dying to Survive)（2018）
84. 日本電影《三更半夜居然要吃香蕉？ 》（A Banana? At This Time of the Night?）（2018）
85. 日本電影《母親過世時，我想吃掉她的骨灰》（母を亡くした時、僕は遺骨を食べたいと思った。）（When My Mom Died, I Wanted to Eat Her Ashes）（2019）
86. 日本電影《家族的色彩》（Our Departures）（2018）
87. 台灣電視電影《媽媽加我等於十》（Mom and Me）（2019）
88. 日本電影《福爾圖娜之瞳》（Fortuna's Eye）（2019）
89. 香港電影《淪落人》（Still Human）（2018）
90. 中國紀錄片《虛你人生》（People's Republic of Desire）（2018）
91. 日本電影《真愛沒有句點》（A Sparkle of Life）（2013）
92. 台灣紀錄片《日落之前》（Love before Sunset）（2018）
93. 韓國、日本電影，《盡頭的回憶》（막다른골목의추억）（デッドエンドの思い出）（Memories of a Dead End）（2018）
94. 香港紀錄片，《伴生》（Snuggle）（2016）
95. 台灣公視人生劇展《專車》（VIP Bus）（2011）
96. 台灣公視人生劇展《數到第365天》（2011）
97. 台灣電影短片《一直騎呀一直騎》（Keep Going）（2016）
98. 日本電影《妳在月夜裡閃耀光輝》（You Shine in the Moonlight）（2019）
99. 台灣公視人生劇展《錄鬼簿》（2008）
100. 日本電影《十二個想死的少年》（十二人の死にたい子どもたち）（12 Suicidal Teens）（2019）
101. 台灣電影短片《非傭》（Maid Lisa）（2018）
102. 台灣華視金選劇場《寸尺》（Savile Row）（2019）
103. 台灣公視人生劇展《大路》（The Road）（2012）
104. 台灣公視人生劇展《我是周時青》（2019）
105. 台灣公視學生劇展《搆不到的訊號》（My Antenna is Broken）（2014）
106. 美國電影《正向效應》（A Life Lived）（2016）
107. 台灣公視人生劇展《違章天堂》（2002）
108. 台灣紀錄片《我們的青春，在台灣》（Our Youth in Taiwan）（2018）
109. 台灣紀錄片《白袍的試煉》（An Anatomy for an Aspiring Doctor）（2014）
110. 台灣公視人生劇展《大潮》（Stuck）（2019）
111. 台灣華視金選劇場《重聚》（2019）
112. 台灣華視金選劇場《魯蛇青春物語》（2019）
113. 中國電影《陽台上》（On the Balcony）（2019）
114. 韓國電影《告別夏日初戀》（goodbye summer）（2019）
115. 台灣華視金選劇場《忘川》（Lethe）（2019）
116. 台灣公視人生劇展《殘值》（Viatical Settlement）（2019）
117. 台灣電影短片《乾兒子》（Godson）（2017）
118. 台灣公視學生劇展《空針》（2019）
119. 台灣公視學生劇展《紙飛機》（2019）
120. 台灣公視學生劇展《嘴上功夫》（2016）
121. 台灣公視學生劇展《停車格》（2018）
122. 台灣公視學生劇展《面交男》（2011）
123. 台灣公視學生劇展《嘿！同學》（2013）
124. 台灣電影短片《春分兄弟》（Brotherhood）（2018）
125. 台灣公視學生劇展《頭期》（Down Payment）（2018）
126. 台灣紀錄片《夢想騎士的誠品之旅-誠品創辦人吳清友紀錄片》（eslite – A Dreamer's Quest）（2019）
127. 台灣公視學生劇展《拉格朗日什麼辦法》（2019）
128. 台灣電影《誰先愛上他的》（Dear Ex）（2018）
129. 台灣公視人生劇展《畸零地》（Promised Land）（2019）
130. 台灣電影《致親愛的孤獨者》（Dear Loneliness）（2019）
131. 台灣電影《比悲傷更悲傷的故事》（More than Blue）（2018）
132. 美國紀錄片《極簡主義：記錄生命中的重要事物》（Minimalism: A Documentary About the Important Things）（2015）


【2019年已追完的日劇、韓劇、台劇、泰劇】



日劇
《我們做了個炸彈》（僕たちがやりました）2/23-2/27
《少女雜誌的編輯君》（プリティが多すぎる）2/28-3/3
《求職家族》（就活家族～きっと、 うまくいく～）3/5-3/9
《3年A班—從此刻起，大家都是我的人質—》（3年A組 -今から皆さんは、人質です-）1/9-3/12

《新月 》（みかづき）4/6-4/9

《小巨人》（小さな巨人）5/3-5/13

《鄰座同學是怪咖》（となりの関くん）6/16-6/16

《X光室的奇蹟》（ラジエーションハウス）4/18-6/18

《輪到你了》（あなたの番です）第一季(1-10集.特別篇) 4/22-6/24

《集團左遷!!》（しゅうだんさせん）4/25-6/27

《對面的爆紅家族》（向かいのバズる家族）6/11-7/4

《輪到你了》（あなたの番です）第二季(11-20集) 7/6-9/27

《然後，活下去》（そして、生きる）9/30-10/3

《我要準時下班》（わたし、定時で帰ります。）4/17-10/16

《詐騙青年》（Scams）第一季 11/24-11/27

《凪的新生活》（凪のお暇） 10/31-11/28

《翱翔於天際的夜鷹》（宇宙を駆けるよだか）（Switched）第一季 11/28-11/30



韓劇
《最佳的炸雞》 (최고의치킨) 1/6-2/8
《天空之城》（SKY Castle) 3/26-4/4



台劇
《魂囚西門》（Green Door）2/16-3/16

《我們與惡的距離》（The World Between Us）3/13-4/21

《他們在畢業的前一天爆炸2》（Days We Stared at the Sun II）5/9-5/10

《生死接線員》（The Coordinators）5/10-6/7

《靈異街11號》（The Fearless）7/18-7/21

《最佳利益》（BEST INTEREST）5/12-8/10

《噬罪者》（Hate the sin, Love the sinner）6/15-7/31

《通靈少女》（The Teenage Psychic）第二季 10/8-11/19

《罪夢者》（Nowhere Man）第一季 11/9-11/22

《俗女養成記》（The Making of an Ordinary Woman）8/21-12/21



泰劇
《轉學來的女生》（เด็กใหม่ The Series）（Girl from Nowhere） 第一季 12/1-12/18

#世界閱讀日 #英美書房
#世界藝文事Openbook都幫你整理好了

👉英國慶祝世界閱讀日，推出1500萬張面值1英磅的圖書禮券，票券數量接近英格蘭和愛爾蘭18歲以下全部孩童和青少年的總數。兒童和青少年持券到當地書局，就可直接換購一本世界閱讀日選書......

👉英國世界閱讀日今年以「隨閱讀高飛」為主題，舉行創意競賽。位於佩克姆的聖方濟天主小學從「外太空」進行發想，獲得首獎......

👉愛爾蘭的世界閱讀日活動已舉辦22年，是促進當地民眾對閱讀和書籍喜愛最重要的活動。讓愛爾蘭下一代享受閱讀，就從給予他們書、讓他們擁有自己的書開始。這項作法聽起來太簡單了嗎？不幸的是，許多孩童的家中並沒有藏書......

👉13年的漫長等待終於結束了。全球書迷引頸期盼下，獲獎無數的澳洲小說家、《偷書賊》作者馬格斯．朱薩克將於今年10月由藍燈書屋出版全新的青年小說《Bridge of Clay》......

👉「我名叫莎拉．麥克布萊德，是個驕傲的美國跨性別者。」美國首位在全國政黨大會上，公開以跨性別者身分演說的麥克布萊德日前發表回憶錄《Tomorrow Will Be Different: Love, Loss, and the Fight for Trans Equality》......

👉兩度曼布克獎得主、澳洲重量級小說家彼得．凱瑞（Peter Carey）發表新作《A Long Way From Home》，以20世紀50年代的澳洲為背景，描寫3名大膽的人......
_____

📣📣世界閱讀日📣📣打開書本，去冒險📣📣

全台活動👉http://piee.pw/5SYXC

✊ 世界閱讀日｜歡迎去夥伴的活動網頁看看喔
Readmoo讀墨電子書｜《文訊》｜#友善書業供給合作社｜台灣大車隊 TaiwanTaxi 粉絲團｜iRead｜金石堂網路書店-非讀Book｜青春博客來｜誠品書店 the eslite bookstore｜閱讀book思議 2018世界閱讀日｜TAAZE讀冊生活
_____

✊訂閱Openbook閱讀誌✊
👉設定「#搶先看」，不要錯過精彩文章
👉追蹤Openbook Instagram：https://goo.gl/Enkzy3
👉跟Openbook成為Line好友：http://pse.ee/5SYGV