用 Dolby Atmos 聽歌係幾過癮的,不過在家中實試個音壓較細,需要校到比平時為高的 Volume 先夠聲。
用緊 Apple TV 4K、Fire TV Stick 4K、Fire TV Cube、Fire TV Stick (2nd gen)、Fire TV (3rd gen),與及 Android TV 包括 2019 年 NVIDIA SHIELD TV 或 NVIDIA SHIELD TV Pro 及支援 Dolby Atmos 之 Sony 電視機,就可以率先體驗到 Dolby Atmos 聽歌。(艾域)
TIDAL Dolby Atmos 終於入屋!之前只限於智能電話使用的 TIDAL Dolby Atmos 音樂串流,今日宣佈正式入屋,大家有訂閱 TIDAL 而又有 Dolby Atmos 家庭影院系統的話,記得試一試啦。
https://news.dolby.com/…/189109-tidal-and-dolby-bring-dolby…
tidal volume 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
【家庭醫學】~ 高強度間歇運動後,怎麼喘比較有效率?
這兩天看到復健科朋友分享的,真的是太有趣了,這不能只有我看到,所以讓大家一起了解一下。
結論寫最前面好了,以免中間討論過程太長,大家覺得無趣。
『手撐在膝蓋上喘氣,是較有效率的恢復姿勢』
丫你可能會說,我平常運動完都這樣喘氣,科學家還真無聊,為了這個還去做實驗...
(我只能說,人體自然會找出最適合自己的方法,但有個客觀的實驗結果,自己會更有信心呀。)
〖文獻內容〗
實驗目的是比較兩種恢復姿勢,在高強度間歇運動後,哪個效果好 (手放頭上 & 手放膝上)
找來20 位女足球員當受測者,在跑步機上進行4個循環 (每次4分鐘) 的高強度跑步 (達最大心率的90~95%);每個循環中間搭配3分鐘的「被動式恢復」(Passive recovery)。*註1
結果:手放膝上的恢復姿勢有以下的優點
1. 心率復原較快
2. 更大的潮氣量*註2
3. 更多的二氧化碳呼出
文獻內提出的解釋,因為手放膝上的恢復姿勢,可以有比較好的Zone of apposition (ZOA)*註3;再加上副交感神經的作用,可以讓心率恢復較快 (裡面提到躺著可以讓心率恢復更快)。
〖小結〗
對一般人來說,怎麼喘比較舒服,就怎麼喘囉...哈哈,有說跟沒說一樣。
註1:被動恢復就是不特別進行什麼外加的恢復手段,例如:在那兒喘氣;而主動恢復的手段很多,例如:按摩、全身性低強度的活動、靈活度訓練 (mobility exercises)
註2:潮氣量 (Tidal Volume):肺呼吸能力指標之一。安靜時一次呼吸吸入或呼出空氣之量,用毫升(ml)表示,約為200∼300ml。運動時約可增加10倍,運動量大,氧需要量增多時,以增加呼吸數作為對應。
註3:胸廓下緣與橫膈膜貼合的區域稱為Zone of apposition (ZOA)
http://www.hanslindgren.com/blog/diaphragm-function-for-core-stability/
※ 圖片及文獻出處:
APA Michaelson, Joana V.; Brilla, Lorrie R.; Suprak, David N.; McLaughlin, Wren L.; Dahlquist, Dylan T. Effects of Two Different Recovery Postures during High-Intensity Interval Training, Translational Journal of the ACSM: February 15, 2019 - Volume 4 - Issue 4 - p 23-27
doi: 10.1249/TJX.0000000000000079
tidal volume 在 加護病房查房日誌 Facebook 的最佳貼文
加護病房查房日誌2019/12/30
會導致hypercapnia的原因有那些呢?
其實我們有個公式
PaCO2=(kxVCO2)÷VA=(kx VCO2)÷(VEx[1-(VD/VT)])
有沒有很複雜阿,真是難背阿。
K是常數,VCO2是CO2的產生,VA是alveolar ventilation
VE是每分鐘通氣量
VD/VT是dead space比上tidal volume的比例。
講到這邊應該大家都暈了。
簡單來講,CO2 retention就是CO2製造太多或是換氣量不足阿。
CO2製造太多的情況包括: 敗血症、overfeeding、乳酸中毒或是甲狀腺中毒。
但其實除非病人的換氣有問題,否則製造太多的CO2通常不會造成臨床上的問題。
此外,如果CNS受傷或是使用抑制CNS的藥物就有可能會抑制呼吸,而使VE降低,或是cardiomegaly(像圖片)如果擠壓到lung的話,也會讓換氣量變小,而導致hypercapnia。
大家一定有遇過hypercapnia的病人,歡迎分享一下自己的經驗喔!!
tidal volume 在 Tidal Volume - Home | Facebook 的美食出口停車場
Tidal Volume. 2302 likes · 2 talking about this. Empower pop band from Missouri. Zach Sullentrup Will Minard Tyler Tinnin Evelyn Kinsey Rose. ... <看更多>